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Força-se a correr muito difícil. Acredite em mim, eu sei do que estou falando. Mas às vezes vale a pena a transcender-se acima de dois exercícios, para finalmente sentir a sensação inesquecível prazer - quando você correu por 8 km e pés continuar a levar adiante e começa a parecer que maneira de escapar eternidade.
Mas é difícil de descrever em palavras e é motivo de tal improvável pode servir como um impulso para o treinamento. Mas talvez você mudar de ideia depois de ter lido os seguintes 15 razões para começar a correr.
- Este é o melhor exercício para queimar calorias.
- Correndo acelera o metabolismo, não só durante a corrida, mas durante as férias.
- Para executar não precisa de equipamentos de exercício caro.
- Correr melhora a vida social.
- A única corrida dará tempo de reflexão e auto-descoberta.
- Correndo edificante.
- Correndo promove a criatividade.
- Correr é uma excelente oportunidade para sair fora e desfrutar da natureza.
- Correndo levanta a auto-estima.
- Correr ajuda estresse luta.
- Correndo ajuda sentimentos de combate da ansiedade.
- Correndo lhe dá energia.
- Movimentar-se aumenta a longevidade. (Corrida regular aumenta a expectativa de vida de 5-6 anos. Isto aumenta não só a vida, mas também melhora a sua qualidade.)
- Correr melhora a vida sexual.
- Correndo ajuda a definir as metas, no sentido que é o de trabalho.
Mas, apesar de todas as vantagens, se você ainda sente desconforto ao movimentar-se, é melhor consultar um médico. Se o médico diz que você está bem e corrida não vai doer, então por que não voltar para o treinador. Talvez você está fazendo algo não muito certo.
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