VIDEO: 33 exercícios com medbolom de Saúde Masculina
Esporte E Fitness / / December 19, 2019
Se você está envolvido com medbolom? Não? Então sugerimos que você reconsidere sua atitude a este pequeno suplemento subestimado para a formação e tentativa pelo menos alguns dos 33 opções oferecidas no vídeo pela Saúde Masculina: agachamento, lunges, salto, flexões, e até mesmo a imprensa Burpoe. E se a sua resposta é - "sim", então quanto mais você gosta dela. ;)
assim, medbol - é bastante simulador barato, que não ocupam muito espaço, e ele pode ser armazenado com segurança, mesmo em uma pequena sala.
peso padrão medbola - 11,1 kg, mas existem opções e mais pesado (50, 60 e mesmo 75 kg). A superfície é tipicamente feito de uma borracha rugosa densa que impede medbolu deslizamento. "Enchimento", geralmente consiste em serradura, areia ou um gel especial.
Se você nunca esteve envolvido com medbolom, certifique-se de levar o peso mais fácil, uma vez que alguns dos exercícios propostos será suficiente difícil de cumprir, não porque você não tem a força, mas porque este tipo de formação vai ser novo para você e os músculos não são utilizados para este tipo de trabalho.
No vídeo da Saúde dos homens apresenta certos tipos de exercícios que você pode testar o software e para incluir na sua formação.
Moves Med Bola
Os 33 melhores maneiras de usar uma bola de medicina:
Postado por Saúde Masculina em Sonntag, 6. Dezember 2015
treinamento complexo com medbolom
número de vídeo 1. Formação para todo o corpo
número de vídeo 2. medbolom cardio com (40 minutos)