O Teste de Fitness - um filme sobre como se tornar um super-herói

Mais recentemente, CrossFit tem sido uma novidade na moda, mas agora você pode encontrar um treinador nesta área em quase qualquer clube. Mais e mais pessoas são viciadas a este esporte. Muitos deles pensam que CrossFit - é o mesmo que a cadeira, só precisa adicionar algum cardio. Isto não é assim. Hoje, oferecemos-lhe uma pequena excursões de vídeo em krossfiterov vida. Você vai entender por que eles praticamente todos os dias, tentando saltar sobre sua cabeça e aprender o que CrossFit Games.

CrossFit - um sistema para treino físico constituído por uma variação contínua movimentos funcionais realizada com elevada intensidade. Exercícios são uma combinação de atletismo, halterofilismo e ginástica.

A principal característica do CrossFit - a rejeição de qualquer especialização. Programa Universal fornece carga diversificado, desenvolvendo diversas qualidades físicas: força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio, precisão e resistência, bem como fortalece o cardiovascular sistema.

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