As melhores dicas de fitness em 2016 versão Layfhakera

Layfhaker e Serviço keshbek Kopikot Foram selecionados 10 artigos que ensinam a controlar o seu corpo: é fácil de perder peso, construir músculo rápido, apertado sono, sexo mais íngreme.

Como a perder peso no último mês: instruções de operação

Good stuff para aqueles que querem não apenas se livrar dos quilos extras, mas também puxar para cima o seu corpo. Nosso corpo - um sistema muito flexível que responde rapidamente para a menor mudança em seu modo de vida tradicional. Portanto, para perder alguns quilos não é difícil.

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Enquanto você dorme, mais rápido para ganhar massa muscular e melhorar a qualidade do sexo

Se você quiser dormir tranquilamente, a ser sexualmente ativa, olhar bom e grande sensação, você deve aprender a controlar seus hormônios. E nós vamos mostrar-lhe como fazê-lo.

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50 maneiras de queimar gordura rápido

Para se livrar do excesso de gordura, que exige uma abordagem integrada. Para o auxílio de especialistas aptidão dos homens com orientações úteis sobre a perda de peso, consistindo de 50 passos.

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Como manter a forma: Dicas para pessoas com físico diferente

De acordo com o tipo de corpo, as pessoas estão divididos sobre ectomorphs, mesomorphs e endomorphs. Eles diferem umas das outras características metabólicas e proporções. Assim, para estar em forma, eles precisam de uma abordagem diferente para treinamento e nutrição.

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Como começa a correr: um guia completo para iniciantes

Um guia simples para aqueles que querem começar a correr. Se você já tentou se lembrar de algumas coisas ainda não pode ferir.

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7 superalimentos que a gordura ajuda queimadura

Quase todos os anos a moda é um novo produto milagroso para ajudar todas as doenças e queima de gordura. Mas muitas vezes é apenas publicidade. Layfhaker coletadas apenas alimentos que são bons para você e realmente ajuda a perder peso.

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Fatos sobre o metabolismo, o que irá ajudá-lo a controlar o seu corpo

Ainda que você acha que precisa para acelerar o metabolismo com a ajuda de comprimidos ou chá verde? Metabolismo processo mais complicado. Este artigo irá ajudá-lo melhor compreendê-lo e usar novos conhecimentos para a perda ou ganho de peso.

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14 erros que impedem você de executar facilmente

A técnica correta de corrida - a chave para bons resultados, a falta de lesões e o prazer de treinamento. Explore nossa lista e nunca repetir os erros listados na mesma.

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4 locais, que ajudarão a bomba até bíceps, tórax, abs e outras partes do corpo

Neste artigo, você vai saber onde encontrar os exercícios certos para tomar deles adequando sua formação complexa.

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Como calcular a taxa diária de calorias para começar a perder peso e para não prejudicar a sua saúde

Você precisará de um conhecimento básico de álgebra e apenas 10 minutos. É realmente muito fácil!

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