Receitas: 5 vitamina sucos frescos, que podem ser preparados em qualquer época do ano
Esporte E Fitness / / December 19, 2019
Deliciosos sucos frescos podem ser preparados não apenas frutas, mas também dos produtos mais acessíveis: beterraba, maçãs, couve, gengibre, cenoura. É hora de cuidar de si mesmo e adicionar à dieta de um pouco de cores brilhantes e frescura. Vai ser delicioso!
1. beterraba doce e cenoura com gengibre, laranja e limão
ingredientes:
- Um meio de beterraba;
- 3 cenouras médias;
- Uma cor de laranja média (de preferência Siciliano);
- ½ limão;
- 10 g de gengibre fresco (uma peça de 2,5 cm);
- Uma pitada de pimenta caiena;
- pitada de pimenta do reino moída.
preparação
Limpe os vegetais e raiz de gengibre, corte em pedaços pequenos e enviar em um espremedor. Limão e laranja pré-casca e sementes e com beterraba e cenoura colocar no espremedor. Na fase final do cozimento, adicione a pimenta de caiena e pimenta do reino moída.
2. Cenoura e suco de laranja com gengibre
ingredientes:
- 3 grandes cenouras;
- 3 laranjas;
- 2 aipo;
- um pequeno pedaço de gengibre fresco.
preparação
Lavam-se as cenouras e aipo caules, casca da raiz de gengibre e laranja. Enviar todos os ingredientes em um espremedor e desfrutar de uma bebida pronta!
3. beterraba doce e cenoura com gengibre, erva-doce e limão
ingredientes:
- ¼ aipo é de tamanho médio;
- ½ erva-doce;
- 2,5 cm de gengibre fresco;
- ½ limão;
- 1 cenoura média;
- Um meio de beterraba.
preparação
Limpe todos os ingredientes da pele e enviar em um espremedor.
4. Beterraba e maçã fresca com gengibre
ingredientes:
- 03/02 beterraba de tamanho médio;
- 5 cenouras;
- ¼ de limão;
- 2 maçãs;
- 2 cm de raiz de gengibre fresco.
preparação
Lavagem e ingredientes limpas. Limão, retire os ossos e tentar remover o máximo possível película branca. Em seguida, enviar todos os ingredientes em um espremedor.
5. Grapefruit beterraba doce e cenoura, laranja e gengibre
ingredientes:
- ½ toranja fresco;
- 1 laranja;
- 2 cenouras;
- ¼ beterraba;
- 1 cm de raiz de gengibre fresco.
preparação
Descasque o gengibre e casca de limão e branco filme, cenoura e beterraba boa lavagem. Enviar tudo em um espremedor.