Receita: pão de legumes, brócolis, cenoura e beterraba
Esporte E Fitness / / December 19, 2019
Eu certamente amo o blog Histórias verde cozinha culinárias com belos, deliciosos e saudáveis receitas. À medida que a temporada começa piquenique, decidi experimentar as receitas de pão de legumes com brócolis, beterraba e cenoura. Apenas quatro ingredientes e deliciosos e incomuns resultados!
pão brócolis
ingredientes:
- 1 brócolos cabeça;
- 100 g de farinha ou amêndoas moídas amêndoa (podem substituir noz);
- 4 ovos;
- 1 colher de chá secas ervas de sua escolha (orégano, tomilho, pimenta limão);
- sal e pimenta do reino a gosto.
preparação
Pré-aqueça o forno a 200 graus. Cortar o brócolos em florzinhas e costeleta em um misturador (brócolos deve ser semelhante ao da figura). Medir quatro copos da mistura resultante, para adicionar amêndoas moídas, ervas, sal e pimenta. Misture bem as mãos, fazer um pequeno recuo no meio e adicione os ovos (é melhor para agitar um garfo com antecedência).
Misture até obter uma massa uniforme. Ele ficou um pouco mais úmido do que o padrão.
Espalhe em uma assadeira para assar de papel, coloque a massa e espalhe uniformemente sobre a superfície de suas mãos. Enviar no forno por 25 minutos ou até que o pão não será levemente dourada. pão pronto inverter cuidadosamente e casca fora do papel. Armazenar na geladeira.
Pão feito a partir de beterraba
ingredientes:
- Uma pequena couve-flor;
- 2 beterrabas médias;
- 100 g de farinha ou amêndoas moídas amêndoa (podem substituir noz);
- 4 ovos;
- ½ colher de chá de sal;
- pimenta do reino a gosto.
preparação
beterraba crua limpas. Siga o mesmo procedimento como na preparação de brócolis pão. A massa irá ligeiramente mais molhada, mas durante o cozimento a secar para o estado desejado.
pão de cenoura
ingredientes:
- Uma pequena couve-flor;
- Uma grande cenoura;
- 100 g de farinha ou amêndoas moídas amêndoa (podem substituir noz);
- 4 ovos;
- ½ colher de chá de sal;
- pimenta do reino a gosto.
preparação
Limpe cenouras cruas. Siga o mesmo procedimento como na preparação de brócolis pão.