44 exercícios para todo o corpo sem peso extra para as mulheres
Esporte E Fitness / / December 19, 2019
Nós já tínhamos vídeo pós, Que mostrou 44 exercícios para todo o corpo sem peso extra para os homens. E agora eu oferecer uma versão feminina exercício para perda de peso. Lá, lá, o que tentar, tanto para iniciantes e para os mais avançados;)
Verão - período de férias. Mas isso não significa que você pode organizar longas pausas em formação. E, a julgar pelo número de aqueles que desejam trazer-me no meu clube desportivo, muitos decidir fazer uma pausa para durante todo o verão, como "muito quente", "ainda em licença de férias" e "em geral, no verão de tantas atividades interessantes, além esporte!". Mas, primeiro, apenas um mês de ociosidade dos seus treinos últimos são reduzidos a quase zero e restaurado para o nível anterior lo tanto e descansado. E, em segundo lugar, eu não conheço uma única pessoa que deixaria no tempo continuou a manter a dieta, ou pelo menos controlar a quantidade de alimentos ingeridos. Então, todas essas viagens eo sistema All Inclusive deixa vestígios, não só na forma de fotografias, mas também como um par de libras extra.