Como não ficar doente no trabalho: 5 maneiras básicas para se manter a saúde
Saúde / / December 19, 2019
Estudos mostram que cerca de 60% dos adultos que trabalham vir a doentes trabalho. Para não ficar doente no local de trabalho, é suficiente seguir algumas orientações simples.
Na temporada de resfriados cada trabalhador de escritório é importante tomar cuidado para não ficar doente e fazer outros não Infect. estudos mostramMetade dos empregados ir para doentes trabalho.Que cerca de 60% dos adultos que trabalham vir a doentes trabalho. Quase metade desses funcionários não fazem absolutamente nada para alertar outras pessoas sobre a doença. Para se manter saudável no local de trabalho, o suficiente para seguir algumas orientações básicas abaixo.
1. Cuidado com os itens de usuários comuns
A área mais perigosa no escritório - pia, torneiras misturadoras, microondas e porta teclado. Limpe estas superfícies com desinfectante todos os dias, e lave as mãos depois de tocar a quaisquer objectos de uso comum, como uma geladeira, forno de microondas, maçanetas, guindastes.
2. Lave as mãos
Tente lavar as mãos, não só a comida, mas também depois de ler os jornais, reuniões ou atividades que não vão sem aperto de mão ou contato com qualquer equipamento de escritório. Mãos, não basta enxaguar. Lavá-las com sabão e água quente durante pelo menos 20 segundos. Infográficos dizer-lhe como lavar corretamente as mãos.
3. evitar a desidratação
Para evitar a desidratação, o que, em combinação com a falta de sono e o stress compromete severamente a disponibilidade de imunidade, bebida muito líquido. E beber água pura em vez de suco, chá, café ou refrigerante. Se não houver um refrigerador com água, você só pode simpatizar em seu escritório.
4. coma vitaminas
Quando você começa a depender do tempo, adicionar à sua dieta alimentos com alto teor de vitaminasEm particular, o ácido ascórbico e zinco. Lembre-se que a melhor coisa nesta situação, consultar com um especialista.
5. sem tocar
Faça um esforço e negar-se a tocar seu rosto durante o dia. Tocar os olhos, nariz, boca, você distribuir micróbios causadores de doenças no corpo. Então você só expor o próprio sistema imunológico do corpo de perigo extremo.
Você sabe como se proteger da infecção no trabalho? Compartilhe nos comentários!