Você faz isso acontece assim que você é incapaz de ler um único artigo, constantemente salta de tópico para tópico, e não porque não é interessante, mas porque simplesmente não consegue se concentrar? Você assustar grandes artigos, longos filmes que você pode ver apenas dois ou três passos, e livros sérios, você geralmente não ter lembrado? Não importa quantos anos você tem, você ainda pode ter transtorno de déficit de atenção, e é melhor começar cedo para se livrar dele.
Número de adultos com déficit de atenção desordem aumenta, e não o último papel é desempenhado aqui Internet com a sua brilhante e uma mensagem curta, uma abundância de informação inútil, mas divertido e grande escolha. Quanto mais as pessoas navegar na internet em busca de truques, mais chances ele tem de se acostumar com essa informação obtenção - curto, divertido e simples possível.
À medida que a internet gera ADD?
O homem simplesmente se acostuma com o vaguear caótica entre as massas de informação e não podem ler frases longas ou o fim de ouvir a voz de outra pessoa.
Um lugar de honra entre as causas da ADD na Internet redes sociais ocupam.
Essa informação é homem alimentados com pequenas diversos lotes, com grande velocidade e intensidade. Assistiu ao noticiário, comentários deixados sob a nova foto, role Pública com curtas, observações engraçadas - tudo rápido, fácil, mais rápido, mais fácil.
Se você comparar isso para obter informações com um jantar em quantidade e qualidade, verifica-se que, em vez de refeições normais que você come um pedaço de pão, em seguida, uma colher de sorvete, punhado de nozes, comer picles e assim por diante. Comer bem todos os dias, e ver o que vai acontecer com o seu estômago. O mesmo é também obtido com o cérebro.
Como verificar se existe ADD?
Se você estiver em dúvida se você pode se considerar feliz proprietário do CDC, verifique o seguinte:
- Você está desorganizado, você achar que é difícil reunir.
- Você não começar o trabalho imediatamente, antes de ganhar tempo.
- Você tem um monte de projetos, ea maioria deles não estão destinados a final.
- Você fica entediado facilmente.
- Você tomar decisões impulsivamente e não acho que por um longo tempo.
- Quando as pessoas lhe dizer uma coisa, você está fora e no final do discurso apenas balança a cabeça e sorri.
- Quando algo é feito lentamente, você cair em desespero ou simplesmente besites.
- Você bateu sua caneta na mesa, puxando a perna e fazer outras atividades sem sentido.
- Você tem um problema de comunicação, que muitas vezes agressivo e irritável.
- Você muitas vezes têm fome de informação.
- Você acha difícil de aprender algo novo, porque você não consegue se concentrar.
Se esta é familiar para você, é hora de reunir e começar a se livrar de um mau hábito de peças de captura de informações, porque mais só vai piorar.
Mude seus hábitos na Internet
A primeira coisa a fazer - remover a causa da doença, e isso não significa que você tem que desistir da Internet. Você pode simplesmente mudar seus hábitos e métodos de aprendizagem.
- Limite seu tempo em redes sociais, por exemplo, até uma hora por dia. Você pode quebrá-lo em várias partes e ir para o seu perfil na parte da manhã e antes de dormir.
- Organizar o trabalho de modo a não saltar de guia para guia. Leia News - continuar a lê-lo até o fim, não clique no meio do artigo.
- Leia mais artigos. Não procure maneiras fáceis e simplistas, para idiotas explicação. Quer saber algum tema? Mergulhe na sua por um tempo, é claro, se ele é digno de.
- Se você se sentar no Skype, sem mensagens claras para cada ocasião ou não. Se a mensagem que você encher-se, você não tem que respondê-las imediatamente - primeiro a terminar o que eu faço, e depois ir para a correspondência. Lembre-se que a multitarefa reduz a eficiência.
Alguns mais dicas
Preste atenção para atividade corporal. Se você começar a esmo giro nas mãos de uma coisa, se remexendo no lugar, mordendo os lábios, tente notar-lo e parar-se. Cultivar o hábito de sentar-se calmamente, sem tiques nervosos.
Leia livros. É aconselhável escolher não é fácil Pulp Fiction, mas algo mais grave e requer concentração. Você pode até mesmo detectar quanto tempo vai minutos antes de seus pensamentos flutuar longe, muito longe, e seus olhos vão passear ao longo das linhas inúteis.
Aprender a se comunicar. Ouça as pessoas, se concentrar no que eles dizem, mesmo que não seja muito interessante. E não ter o tempo para inserir uma espera sugestão, quando um contrato, espera e dizer algo sobre o assunto. Tente falar suave, voz calma, sem pressa.
Ouça a música não para o fundo. A pessoa com ADD não pode apenas sentar e ouvir, ele tem que preencher todos os canais de informação - relógio, por sua vez algo em suas mãos. Ligue a música e apenas ouvi-la durante meia hora. Muito provavelmente, você vai perceber que na verdade nunca ouviu a música e não obter um zumbido real a partir dele. Você apenas entender o que prazer-se privado do principal coisa - para escolher as faixas corretas.
Aprenda a relaxar na informação. Jogar o resto dos sites de redes e de entretenimento sociais, aprender a não fazer nada por 10 minutos. Sente-se numa cadeira, fechar os olhos, você pode pensar sobre algo, ou em um estado de negligência (acrobacias). Você também pode alterar algumas confraternizações em um bar barulhento, as noites na frente da TV ou PC para passeios relaxantes na solidão quando os pensamentos fluem em um fluxo suave da cabeça, sem as habituais dificuldades.
Se você leu até aqui, então, nem tudo está perdido. Antes de esquecê-lo, pense sobre como ADD afeta você. Quanto você aprender com a mensagem curta, e como ela afetará o nível de seu intelecto? você pode aprender alguma coisa? Qual será o seu discurso sem reposição constante de livros e artigos importantes?