Como kinezioteypy pode salvá-lo da dor, inchaço e entorses
Programa Educacional Saúde / / December 19, 2019
Atletas rebocadas com listras coloridas por um motivo.
O que é as fitas?
Atlético gravação - uma faixa de material de tecido adesivo, semelhante a gesso. Fitas são utilizadas para fixação das articulações lesadas por um tempo curto. Eles limitam a mobilidade da articulação e removido imediatamente após a competição ou treinamento.
Kinezioteypy - uma espécie de gravação Atlético, desenvolvido por um quiroprático japonês Kenzo Kase e massagista (Kenzo Kase). Kinezioteypy diferem de gravação atlético convencional, tanto na aparência e estrutura, e funcionalidade.
Kinezioteyp, cinesiológicos TEIP (kinesio - movimento, fita - fita) - uma tira de fibra de algodão macio, com um adesivo acrílico médica. Activado por calor camada acrílica é aderida ao tecido em ondas, o modo de desenho em pele natural.
Ao contrário de gravação atlético convencional, kinezioteypy respirável, permitindo que a pele respire, não causa alergias quando molhada e seca rapidamente. Eles podem ser usados por vários dias, levando com eles um chuveiro ou mesmo nadar - TEIP não fracassassem, manter todas as suas propriedades, ea pele não vai ficar debaixo molhado.
Fitas são esticados longitudinalmente até 180% do seu comprimento original e não limitar a amplitude de movimento, mas sim aumentá-laO efeito da gravação Kinesio na menor faixa de tronco de movimentos.. Taping é seguro para pessoas de qualquer idade, ele pode ser usado durante gravidez.
Hoje Cinesiologia taping é usado e os atletas e pessoas comuns. Fitas são crianças, mulheres grávidas, de uso dentistas, esteticistas e terapeutas da fala, treinadores e massagistas.
Natalia Labzova, terapeuta, terapia doutor exercício e medicina esportiva, especialista em reabilitação, massagista, um dos principais centros de formação de professores ROCKTAPE
Kinezioteypy vêm em cores diferentes. No entanto, a cor serve apenas uma função estética e não afeta as características ou modo de ação da própria fita.
Como kinezioteypy?
Gravando descompressão cria e receptores estimula nervosas da pele e dos tecidos subjacentes. Considere ambos os mecanismos em maiores detalhes.
descompressão
formas TEIP aderiram dobras na pele, levantando-o sobre a área lesada. Devido a esta pressão reduzida no tecido em que existem terminações nervosas e vasos sanguíneos.
Como resultado, o fluxo sanguíneo para a área lesionada é melhorada. Isto significa que os tecidos recebem mais oxigênio e nutrientes e produtos metabolismo rapidamente removido.
Além disso, devido à descompressão melhora a drenagem linfática a partir de tecidos danificados.
Natalia LabzovaUm dos efeitos agradáveis de descompressão - melhorou linfa reologia, que circula através do sistema linfático, pele, fáscia e outros tecidos. Como ligaduras de compressão TEIP reduz o inchaço e elimina o sentimento de superlotação, mas ele faz o movimento não atrapalhar.
estimulação de receptores
A pele e os tecidos subjacentes têm muitos receptores sensoriais, que são responsáveis para a percepção de toque, dor, temperatura e pressão. Alguns desses receptores desempenham um papel adicional - é responsável pela transmissão de informações no cérebro sobre onde o nosso corpo quando em movimento (propriocepção).
Natalia LabzovaTEIP elevadores e desloca a pele e estrutura do tecido subjacente, que atua sobre os receptores e melhora o sinal dos assentos no cérebro ferido e volta. Como um resultado, ele estimulou maiores áreas sensoriais do córtex cerebral.
Desde as articulações feridos é muitas vezes perturbado sentido proprioceptivo ajuda gravando restaurar o sentido normal do corpo e evitar mais prejuízos e padrões de mudança movimentos.
Natalia Labzova argumenta que os problemas em um só lugar afetar o corpo inteiro. Por exemplo, as pessoas com um tornozelo deslocado diminui significativamente a atividade dos músculos da coxa. Isto leva a um excesso de tensão e excesso de fadiga de grupos musculares específicos, bem como a mudanças nos padrões de tráfego. TEIP retorna músculos dormentes e acalma a sobrecarga para a vida. Ela ajuda o organismo a coordenar o movimento, como se os músculos saudáveis.
Além disso, a estimulação de proprioceptores ajuda a se livrar rapidamente da dorUma revisão sistemática da eficácia do Kinesio Taping-fato ou de moda?. O facto dos sinais de dor e sinais da posição do corpo é transmitido ao cérebro pelos mesmos caminhos. No entanto, a sensação de dor é transmitida mais lentamente do que a sensação da posição do corpo no espaço.
Quando a estimulação simultânea de dor, e outros receptores sensoriais proprioceptivos do efeito de pele ocorre válvula dor. Ou seja, o cérebro primeiro vem o sinal mais rápido - proprioceptivo, abafando tudo o resto.
Natalia LabzovaEste trabalho e em casa. Por exemplo, se você bater, a primeira reação - para esfregar o local da lesão. impacto mecânico no lugar de dor lesão suprime. TEIP ajuda a lidar com a dor da mesma maneira: tem um impacto mecânico sobre as áreas dolorosas, distraindo o cérebro.
Como cola kinezioteypy?
As fitas podem ser sobrepostas em forma de X, em forma de Y (com a extremidade de corte da metade da correia), em forma de I, para o outro. Neste caso, a fita pode ser diferente trecho todo o comprimento e em locais diferentes. Por exemplo, o mesmo TEIP a um local é esticada por 80%, por outro lado - por 50%.
Para gravar melhor consultar um instrutor certificado, kinezio- ou quiroprático. O especialista deve ter um conhecimento básico de cinesiologia, anatomia e fisiologia.
Natalia LabzovaÀs vezes, auto-imposto TEIP difícil porque você não pode tomar a posição correta e, ao mesmo tape vara tempo.
Se você decidir aplicar TEIP de forma independente ou com a ajuda de um amigo, veja as instruções de vídeo. Aqui playlists de profissionais:
Alguns pontos gerais:
- Antes de aplicar, bem limpa e seca a pele. Shave não é necessário.
- Medir e TEIP corte antes que você retire o apoio.
- Arredondar as bordas TEIP que não tocou em roupas e TEIP durou mais tempo.
- substrato TEIP Nadorvite na extremidade ou no meio, dependendo do tipo de sobreposição. Cole a borda ou TEIP centro e, em seguida, arrancar o substrato completamente. TEIP estiramento para o grau desejado e cola no lugar.
- Após mãos ligação progladte TEIP ao calor activado camada adesiva.
- usar roupas com cuidado de modo a não TEIP casca.