StickK - como não ir para lidar com eles
Saúde Serviços Web / / December 19, 2019
Max - um advogado de primeira classe e amigo fiel, um homem de família carinhosa. Ele nunca deixe colegas, amigos, parentes. Não quebrado não é um pedido, não arrancou qualquer ordem. Em suma, um grande cara "um homem na flor da idade."
Com Carlson eles realmente tinham uma coisa em comum. Aos 34 anos Max pesava 120 kg. Centenas de vezes que ele iria se sentar em uma dieta, foi gravado no ginásio, tentando começar a correr. E não é que ele era um de vontade fraca, como compromissos relacionados com o seu trabalho ou família, ele realizou fielmente. Mas quando se tratava de si mesmo, Max foi à procura de brechas no contrato com o seu próprio "eu". E eu achei.
o compromisso
Em 2005, os EUA economista Thomas Schelling ganharam o Prêmio Nobel de "... seu trabalho em conflito ...". Os cientistas afirmam que, a fim de alcançar os objectivos deve ser dada pré-compromissos.
Dentro do homem há dois princípios: racionais e emocionais. E eles são na contratação contínua.
Como seres racionais estabelecemos metas, esperamos suas ações. Mas os planos facilmente entrar em colapso se o nosso emocional, ávido por tentações de subsistência prevalecem. É por isso que precisa ser contida.
Um dos melhores remédios para esta economistas comportamentais chamam os pré-compromissos. estudos psicológicos e econômicos de longo prazo demonstraram que as pessoas a alcançar seus objetivos, se em jogo o seu dinheiro ou reputação.
Max estava se preparando documentos para a reorganização de uma grande empresa. Seu prazo de entrega devido a expirar em dois dias, e ele sabia que, se você não manter dentro, em seguida, deixar sem prêmio si mesmos e ao departamento jurídico. Maxim tinha que levar trabalho para casa, para sentar à noite. Ele até perdeu por quilograma. Mas após 48 horas de documentos necessários deitado sobre o chef mesa.
Muitos de nós para alcançar essas metas precisam clara como no contrato, obrigação, não cumprimento ou cumprimento indevido de que implica penalidades.
StickK: objecto do contrato - sua vida
professor de economia Dean Karlan, da Universidade de Yale desenvolveu uma teoria baseada em dois axiomas:
1. As pessoas nem sempre fazem o que querem.
2. O dinheiro faz-los fazer isso.
De fato, se, por exemplo, concluir contrato de serviços, estamos tentando cumprir um prazo. E não porque senão estamos esperando para o conjunto penalidade com o litígio. Essa é a maneira como nosso cérebro: a palavra deve ser mantido, promessas a cumprir.
Karlan É por isso que, juntamente com dois amigos (também por cientistas da Universidade de Yale) criaram «StickK».
Este projecto visa ajudar Max e como ele, para mudar sua vida.
Como isso funciona?
Para atingir a meta, o que requer auto-controle e força de vontade, você tem que assinar um contrato. Este compromisso público está perturbando você perde o dinheiro ou prestígio aos olhos dos entes queridos (muitas vezes - ambos).
A celebração do contrato ocorre em 4 etapas:
1. A escolha de alvos. Neste ponto, você precisa escolher o que você deseja alcançar, bem como o período de tempo em que você gostaria de fazê-lo. Os alvos populares a maioria, como o desejo de perder peso Max, já na lista; "Não-padrão", você pode adicionar seu próprio.
Alguns objetivo de uma só vez - para chegar à principal antes do prazo. Outro "atual": a cada semana você deve tornar-se um passo mais próximo do resultado final.
Por exemplo, se Max diz que ele quer perder 40 quilos em 9 meses, em seguida, o formulário irá calcular quantos gramas, ele deve perder peso a cada 7 dias.
2. Façam suas apostas. Isso não é obrigatório, mas altamente eficaz opção. Você é incentivado a colocar dinheiro no fato de se ter atingido o objetivo declarado. Como salienta, onde vai este dinheiro, se você irá falhar (StickK não atribuir o seu dinheiro).
Vamos dizer que Max colocou $ 20 no fato de que o seu peso a cada semana é de 200 gramas a menos. Para fazer isso, disse ele, que é, por si só, garantir a segurança de suas informações de cartão de crédito. Se ele fez isso para o final do período de sete dias, as estadias de dinheiro com ele. Se não - são debitados da conta. Como resultado, depois de 9 meses se ele falhou todo o contrato, seus suado 720 dólares irão para ajudar os desabrigados hamsters Fundo (bem, Max ama hamster).
3. Juiz. Você deve selecionar uma pessoa que vai monitorar seu progresso e confirmar a veracidade das suas declarações. Missão responsável, por isso deve ser alguém que você confia e cuja relação é mais caro. Esta etapa pode ser ignorada bem, mas na mesma auto-disciplina, sem controle social, não vai longe.
Max designado como "juízes" sua esposa.
4. Apoio. Você pode criar uma espécie de um grupo de apoio de outros usuários StickK. Eles vão encorajá-lo em um diário pessoal, para comentar sobre o seu progresso.
Max escolheu para "esconder" a sua meta e fechar a revista. O benefício desta vantagem para a conta configurações de privacidade.
É isso - o contrato é celebrado!
Stickk.com - um excelente mecanismo para lidar com a procrastinação, preguiça, falta de vontade. (Chamado, como você deseja.) Mas isso não funcionou, eo sistema de promessas anteriores provou ser o caso, cuidado com as ofertas com ele mesmo. Afinal, continuar a enganar a si mesmo, clicando em "Done", é mais fácil do que seguir os termos do contrato.