Massagem Asahi: o intervalo de 10 minutos para os jovens
Programa Educacional Saúde / / December 19, 2019
Massagem Asahi ou Zogan, como é chamado corretamente - é um simples conjunto de exercícios para ajudar a recuperar a juventude face. Layfhaker conta em detalhes sobre esta técnica e as regras básicas que devem ser seguidas para o efeito tem sido extremamente positiva.
O que é massagem Asahi
Massagem Asahi ou Zogan, que se traduz como "a criação da face", tornou-se famosa graças à beleza-expert Yukuko Tanaka (Yukuko Tanaka). Ela estudou antiga técnica japonesa de massagem do rosto e sobre esta base criou uma técnica simples.
As principais diferenças desta massagem do outro é um forte impacto físico sobre a pele e rejeição parcial do linhas de massagem tradicionais. Além disso, no processo não só afeta a superfície facial, mas os músculos e até ossos profunda. Além disso, muita atenção é dada aos vasos linfáticos, melhorando assim a nutrição de todos os tecidos da face, acelerou a eliminação de toxinas e excesso de fluido.
Quem pode e não pode fazer massagem
Desde Asahi afeta os diferentes tecidos, melhora a drenagem linfática ea circulação sanguínea, permite alcançar vários efeitos:
- suavizar rugas e retardar o envelhecimento;
- aumentar a elasticidade e suavidade da pele e geralmente melhoram a sua condição;
- apertar rosto oval;
- remover o inchaço.
Portanto, ele pode executar não apenas aqueles que eram sérias mudanças relacionadas à idade, mas vinte anos.
No entanto, existem contra-indicações:
- doenças da pele incluindo a inflamação;
- doença ENT;
- Patologia do sistema linfático;
- neoplasias malignas;
- mal-estar.
Asahi também não é recomendado para a prática de rosácea. De qualquer forma, a esse respeito é melhor consultar um médico e fazer os exercícios com a pressão na área da bochecha e em outros lugares onde os vasos sanguíneos dilatados visíveis.
O que você precisa se lembrar
1. Antes a massagem e depois a pele é necessário limpo.
2. Durante a massagem você precisa usar ferramentas. Os óleos adequados naturais, loção, creme cosmético aveia.
3. movimentos de massagem são realizadas com a pressão, mas não deve causar dor. Em lugares onde há gânglios linfáticos, traços de luz suficiente.
4. Massagem é realizada de pé ou sentado com uma postura reta.
5. Quase todos os exercícios acabar com o movimento final ao longo dos contornos da face e do pescoço das parótidas para a clavícula. Que promove a drenagem linfática.
Massagem começa da mesma maneira. O movimento deve ser repetido três vezes.
6. Para alcançar massagem resultados visíveis funciona diariamente. duração média - cerca de 10 minutos.
Como a massagem Asahi
Todos os exercícios são repetidos três vezes. instruções vídeo completo - no final do artigo.
1. fortalecimento testa
Pressione firmemente o meio da testa para os dedos indicador, médio e anular de ambas as mãos para que as palmas tomar uma posição horizontal. Depois de três segundos, levá-los com pressão para os templos. Em seguida, transformar as palmas de 90 graus e reduzir a força de pressão, mover-se para os ouvidos. Faça o tráfego de entrada.
2. área dos olhos de elevação
As almofadas dos dedos médios tocar a pele nos cantos externos dos olhos. Sem o uso de força e mover-se para os cantos internos, mover os olhos a partir de baixo. Em seguida, empurrá-lo ao longo da borda superior da orbital. Parar por três segundos nas têmporas.
Então, novamente, deslize o dedo na borda inferior do olho do exterior para o interior cantos. Depois disso, uma vez que a pressão de retorno de volta. Pausa nos cantos externos dos olhos durante três segundos e passar para os ouvidos. Faça o tráfego de entrada.
3. Reforçar a área ao redor da boca e queixo
Empurre os dedos anelares e médios de ambas as mãos para o poço queixo. Depois de três segundos com pressionando círculo boca, que liga os dedos no furo no lábio superior. Outros três segundos pressione sobre este ponto, como se estivesse tentando levantar o septo nasal. Então, de repente remover os dedos e movê-los para a posição inicial.
Este é o único exercício, após o qual a aceitação final não for cumprida.
4. Eliminação das pregas nasolabiais
Imediatamente após o exercício movimento anterior à asa do nariz e da pressão da massagem-los, e depois se nas laterais do nariz. Em seguida, mova os dedos para empurrar nas bochechas para os ouvidos e realizar uma ação terminal.
5. bochechas elevador
Coloque o seu índice, médio e anelar dedos dentro do buraco no queixo. Com uma pressão máxima para promovê-los ao redor dos lábios para as narinas e ossos maxilares. Em seguida, movimentar mais para o canto interior do olho. Segurá-la por três segundos e trabalhar seu caminho para os templos. Ao reduzir a pressão, mover-se para os ouvidos e fazer a nomeação final.
6. Reforçar a face inferior
Com uma correção lado da mandíbula inferior, o segundo movimento com força no rosto de onde começa o masseter para o canto interno do olho. Mantenha a posição por três segundos e passar para os ouvidos. Tome a ação terminal. Execute o mesmo exercício para o segundo lado do rosto.
7. Fortalecimento do terço médio da face
Coloque os dedos indicador, médio e anular horizontalmente sobre as maçãs do rosto. Pressione firmemente os dedos para as narinas, em seguida, passar para os ouvidos e fazer a nomeação final.
8. face-lift
Ligue para as mãos na altura do peito e palmas abrir em um ângulo de 90 graus. Bases palma imprensa queixo e estadia em tal posição por três segundos. Além disso palma levam até o nariz, então - nas bochechas para os templos, depois - as orelhas. Faça a recepção final.
9. Correção de contornos faciais
Coloque o queixo na palma da base de modo que os dedos estavam dirigidas para o ouvido. Firmemente mover sua mão ao ouvido e fazer o tráfego de terminação. Repita com o outro lado da face.
10. Eliminando o segundo queixo
Juntar as mãos em um triângulo para que o queixo deitado no polegar e indicador se juntou na área do nariz. Bloquear o polegar para cima, e o outro com um esforço para diluir as têmporas (índice deve mover-se ao longo da borda inferior orbital). Em seguida, passar para os ouvidos e tomar uma ação terminal.
11. Zigzag alisada testa
Empurrar o indicador, médio e dedos anulares para a testa (que devem ficar na posição horizontal). Em seguida, iniciar um ziguezague macio movimentos mover de templo em templo e nas costas. No final do primeiro exercício novamente.
E aqui está o vídeo instruções para a massagem.