Motive-se a um estilo de vida saudável

podemos considerar o fanático humana que prega um estilo de vida saudável? Sim, por um lado, isso é ruim, porque muitos fanáticos de estilos de vida saudáveis ​​estão tentando impor sua cultura "ignorante". Por outro lado, eles fazem isso com toda a sinceridade, porque, gosto de vida saudável, é praticamente impossível voltar atrás.

I foi incrivelmente satisfeitos em ver que algumas pessoas inspiradas com o meu exemplo, também embarcou no caminho de uma boa nutrição e minimizar os maus hábitos. O único problema é que as pessoas aprendam de mim, Eu peso perdidoForam dezenas e alguns deles beneficiaram do conselho.

Eu costumava pensar que a culpa é deles. Com o tempo, comecei a inclinar-se para o fato de que a razão em mim, porque eu não poderia interessá-los. Olhando para trás, percebo que com a corrente (embora relativamente pequeno) experiência, posso interesse é muito mais forte. Tentei escolher essas razões que não consigo me imaginar sem um estilo de vida saudável, e espero que em breve não será capaz de apresentá-lo.

Você não vai mais atender às necessidades de apenas o menor

Você já ouviu falar da hierarquia de Maslow. Este é tal esquema a que divide as necessidades humanas através dos níveis, do mais baixo ao mais alto. Isso é o que parece.

Se você só alegria - uma refeição, então você na bunda. Na bunda Maslow pirâmide.

Desde a satisfação das necessidades fisiológicas - é o nível mais baixo da pirâmide. I em qualquer caso, não digo que para desfrutar do sexo, comida e sono - é ruim, não. A linha inferior é que o nível mais alto da pirâmide, a mais variada e mais divertido que você começa. E um estilo de vida saudável - este é o ponto mais alto da pirâmide.

Você progredir, melhorar, definir metas e alcançá-los. Eventualmente, você obterá um pontapé fora do que desfrutar. Fechado, mas uma rodada muito agradável.

Pense sobre o longo prazo

Agora você quer comer um sanduíche, cigarro ou marcar em treinamento. Este curto prazo prazer. O que sai no longo prazo? Sandwich voltas em peso extra, cigarro - a incapacidade de executar mais de um quilômetro sem falta de ar, e formação perdeu traduz em ausência de qualquer actividade ano.

Por outro lado, começando a treinar agora, não amanhã, não no primeiro dia, não no ano novo, você mesmo cria uma perspectiva maravilhosa de longo prazo. Você vai gradualmente se transformar em uma pessoa que pode quase tudo e que todos os dias aprende algo novo sobre seu corpo.

reforma antecipada

Não é mesmo que, ao encorajar maus hábitos, você morrer mais cedo. O fato de que você fica velho muito mais rápido. E você já me conhece, que é cheio de não só má aparência, mas também limitada a sua capacidade. Você quer deitar no sofá e não fazer nada? E se depois de um tempo você já não ser capaz vstats sofá?

Você diversificar sua vida

Você não pode imaginar quanta emoção acrescenta ao esporte e como versátil que pode ser. Você pode ir com seus amigos para a cidade em bicicletas, organizar uma corrida nos bosques nevados ou tomar uma marcha extenuante, fugindo de zumbis. E eu não estou enlouquecido.

Além disso, você terá novos amigos e conhecidos. Esporte traz.

Você vai se tornar mais bonita

E há uma vantagem oculta. Vendo suas mudanças para melhor, você vai se tornar mais confiante, e outros podem até parecer que você fraco tornar-se. Afinal, vamos ser honestos: um povo saudável e atléticas são tratados melhor. E se você lidar com as pessoas, então isso é outra vantagem na tesouraria.

Isto é tudo. Você se levanta da parte inferior da pirâmide de Maslow, você tem um futuro brilhante, proteja-se desde cedo e ficar mais bonita. Preço muito alto: terá que trabalhar em mim mesmo quase todos os dias. Iniciar será difícil, ao longo do tempo se tornará mais fácil e mais fácil - desde que você não se perguntar a questão de como você viveu sem ele antes. E então você se lembra deste artigo e perceber que eu e muitos outros estavam certos.