Corra para os joelhos
Saúde / / December 19, 2019
A eterna questão de corredores, "Não destrua toda a raça meu colo?" Os estudos existentes levar a a conclusão oposta: há mais corredores, e talvez até menos propensas a osteoartrite do que aqueles que não o fazem corre.
Osteoartrite do joelho - uma doença que leva à perda de mobilidade no joelho. Em graus variados, sofrem de osteoartrite do joelho para cerca de um quarto das pessoas idosas na Terra.
pesquisa é normalmente imperfeita. Quando você seleciona um grupo de corredores têm sempre uma certa probabilidade critério que exatamente esses atletas não são propensas a lesões no joelho durante a execução. Em vista disto especial interesse é o estudo realizado por um grupo de cientistas e Baylor College of Medicine submetidas na reunião do American College of Rheumatology do ano passado.
O estudo envolveu 2439 pessoas. Sua idade média - 65 anos, 28% deles funcionou uma vez. É importante, como os autores observam que os participantes do estudo eram residentes locais, e não algum tipo de grupo especial de corredores. Os dados foram obtidos a partir de exames regulares, raios-X e assim por diante.
Os participantes completaram um questionário que incluía uma lista das três atividades físicas mais comuns em diferentes fases da vida (12-18, 19-34, 35-49, depois de 50 anos). Os pesquisadores então tentaram estabelecer uma conexão marcas sobre movimentar-se em qualquer fase da vida e do subsequente desenvolvimento de osteoartrite do joelho.
Os resultados foram bastante interessante. Pessoas correndo na juventude, na velhice, ou ao longo da vida, foram 16-29% menos probabilidade de desenvolver osteoartrite do que nebeguny. Alguns resultados, no entanto, foram causados pelo fato de que os atletas tendem a pesar menos, o que é uma vantagem neste caso. No entanto, mesmo quando esta alteração foi introduzida, os corredores ainda ganhou.
By the way, os dados publicados no ano passado mostraram que com o desenvolvimento intensivo de osteoartrite do joelho foram lesões relacionadas. Isto é consistente com estudos anteriores que sugerem que o aumento do risco de osteoartrite nos joelhos ex-atletas é em grande parte explicada pelas lesões.
Em outras palavras, se você quiser manter os joelhos, cuidado maior deslocamento de choque.