Mantenha o controle de quanto você trabalha - cuidar do coração!

Pessoas que reciclam regularmente o computador, os gastos com trabalho 10-11 horas por dia, aumentar as chances de conseguir doença cardíaca grave por 2/3 em comparação com aqueles que estão assistindo suas horas de trabalho (para pesquisa European Heart Journal).

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O link que você vai encontrar a metodologia de estudos que foram realizados ao longo de funcionários na Grã-Bretanha desde 1990.

Se você vai todos os dias para o trabalho no escritório, tentar normalizar seu dia de trabalho, ou, pelo menos, perguntar por que você está tão de risco e que vale a pena. Qual é o ponto, se você cair morto em 40 anos? Quem, então, vamos precisar de suas realizações, o seu sucesso e seus ganhos.

No entanto, a boa notícia para aqueles que trabalham em casa ou nos gráficos livres. As pessoas que podem variar o início eo fim de sua jornada de trabalho sobre o humor e bem-estar têm menor pressão arterial e melhor ritmo cardíaco. Essas pessoas são capazes de melhor equilíbrio entre trabalho e prazer.

By the way, aqueles que se consideram escritórios refém deve ler ForbesRussia materiais «

Mesmo melhor você conhecer a situação dos caros médicos russos clínicas servindo os clientes VIP. Segundo eles, a situação é o negócio de saúde está perto de crítica. "É bastante negativo, para soar o alarme, - diz Zaur Kadzoev, um cardiologista de Swissmed clínicas Genolier suíço representa uma rede de clínicas na Rússia. - E a tendência continua, apesar do fato de que muitos empresários envolvidos em sua saúde ".

Tudo que você precisa fazer - lo diariamente para pensar sobre o que você está vendendo a sua saúde e que você está recebendo em troca. Escritório de design e maratonas de salto não pode ser evitada, mas você não pode torná-los um modo de vida.