As formas mais eficazes para evitar o aparecimento de bolhas nos pés

Normalmente eu prefiro os sapatos confortáveis, e ainda um par de vezes durante o verão depois de um viagens frustradas que terminam em uma pele bastante graves lesões nos pés. Na semana passada, eu sou fora de ordem e não pode nem correr nem andar corretamente. Mais uma vez, a "matar" seus pés, eu decidi métodos de coleta, o que ajuda a evitar o aparecimento de bolhas em seus pés, e ao mesmo tempo para compartilhá-los com os leitores Layfhakera.

Recomendações que economizam de calos, podem ser divididos em 4 grupos:

1. A escolha correta do calçado.
2. Treinando sapato para o desgaste a longo prazo.
3. Preparação das pernas para o aumento das cargas.
4. rede de segurança diretamente na caminhada.

A escolha correta do calçado

É claro, os sapatos devem ser confortáveis ​​(mesmo que seja sapatos de salto alto). E confortável imediatamente. Não se deixe enganar por vendedores garantias de que o vapor é realizada ao longo do tempo. No que diz respeito aos materiais - uma questão ambígua. Claro, o natural, é geralmente melhor. Mas onde já se viu sapatos feitos de tecidos naturais? Às vezes, os materiais sintéticos modernos, ainda melhores do que os da Mãe Natureza. No entanto, pode-se dizer com certeza: os melhores sapatos "respira", a menos provável de estragar seus pés.

truque não óbvio quando os sapatos de compra - momento é apropriado. Melhor se ele vai ser uma noite depois de um dia inteiro de trabalho, quando os pés estão um pouco inchados. Dessa forma, você pode escolher o modelo que não irá criar problemas mais tarde.

Para um novo par de sapatos de ir até a loja durante a noite.

Há mais uma coisa: um monte de gente o tamanho dos pés direito e esquerdo são diferentes. Bem, se estamos a falar de um par de milímetros. Mas é provável que a diferença é maior (em metade de um tamanho ou um tamanho). Se você não estiver disposto a comprar dois pares de cada modelo, pelo menos, usar diferentes palmilhas espessura ou encartes especiais, que são vendidos em lojas de calçados, farmácias e ortopédico salões de beleza. Mas não comprar um par de tamanho no pé - a outra perna de este não se torne menos, e caminhar é desconfortável.

sapato de treino para o desgaste de longo prazo

Em outras palavras, o raznashivanie gradual. Não usar sapatos novos apenas para o dia. Vá lá um par de vezes por um curto passeio com o cão ou para a loja mais próxima. E se você não pode esperar, existem algumas maneiras rápidas:

• utilizar ferramentas especiais para sapatos raznashivaniya que podem ser comprados na loja de sapatos;
• sapatos apertados para preencher com toalhas molhadas e sair para a noite;
• usar meias grossas.

Se o tempo é realmente apertado, ele vai ajudar a acelerar o processo de aquecimento secador de cabelo.

Preparação das pernas para as altas cargas

Calos aparecer se as pernas são muito molhado, ou, inversamente, muito seco e quando a pele é muito fina.

É muito difícil lidar com sudorese excessiva dos pés. Mas você pode pelo menos parcialmente resolver o problema, se é bom para secar sapatos (obter palmilhas uso UV secadores), uso de antiperspirante para os pés ou pó (talco), faça o banho com ervas (cavalinha, hortelã, camomila). Você também deve se livrar do fungo do pé - cremes medicado realmente ajuda se você seguir as instruções. Pavios longe da umidade para ajudar a meias esportivas.

A pele é mais resistente aos danos, não deve ser completamente seca. Creme para pés excelente trabalho com a nutrição da pele e ao mesmo tempo pode fornecer o efeito de desodorização adicional. Se você pensar sobre isso para uma caminhada, ajuda chapstick - pode ser comprado em qualquer farmácia e maioria dos supermercados. Lubrifique-o particularmente suscetíveis ao aparecimento de espaço calos.

Se a pele é muito fina, vai ajudar a substâncias com propriedades de bronzeamento. Tannin contêm muitas plantas: chá, carvalho, castanheiro - normalmente aqueles que têm sabor adstringente. Banhos e cremes com seus extratos tornar a pele mais firme.

pés calos pele resistentes geralmente não é muito fino, é seca, mas não superaquecimento. Se você não tem esses procedimentos ajuda cuidados.

Além disso, faz sentido para fortalecer os músculos do pé. Reprodução e contração dos dedos, levantar objetos do chão com os dedos dos pés, rotação - exercícios muito simples que pode ser feito sentado em sua mesa.

rede de segurança diretamente na caminhada

Se você vai ser uma longa caminhada em sapatos novos, é melhor para selar o reboco o lugar onde a maioria do milho produzido. Há manchas claras que são invisíveis mesmo em sapatos abertos.

As manchas podem ser colados não só a pé, mas também sobre os próprios sapatos. Mesmo confortável em todo o sapato é muito rígida em alguns lugares. Então, este método pode ajudar melhor.