As lições que eu aprendi, estava doente havia muito do que

ICD-10 (Classificação Internacional de Doenças 10ª Revisão) Divide todos os mal-estar, estado anormal, anormalidades do corpo em duas dúzias de classes. Eu prefiro uma simples divisão de doenças em três tipos.

Primeiro, a morte. Não há nada que você pode fazer. Se você tem este doente, você morrer, e inútil resistir.

Em segundo lugar, transitória. 31 de dezembro de 2015, eu vim para baixo com algo que mais tarde irá chamar nedoanginoy. Dor na garganta, tosse, febre, incapacidade de ler, assistir, jogar, para não mencionar o fato ao trabalho. E com a plena confiança de que isso vai passar. De fato, muito sono, lavagem, pós - e em 7 de janeiro, eu em redes sociais, e 8 de Janeiro reran o projeto de mídia "Nós Jo».

doenças transitórios deixar nenhuma memória de si mesmos, e se sair - algo pequeno. Nós podemos prever quanto tempo vai descer. Nós sabemos como lidar com isso. Então não há nada para falar. "Ele também irá ter lugar."

Em terceiro lugar, as doenças crônicas, e nelas vamos conversar. Este estado do corpo e do espírito, que não pode ser curada. Você vive com eles. Se referem como uma incurável crónica qualquer condição (ou dificilmente curável) - um pé amputado, diabetes, estado de HIV. Com qualquer estado de vida, efeitos indesejados em algum grau pode até mesmo afrouxar: no caso de uma prótese de perna injecções, dieta e de insulina para terapia de diabetes para adequada HIV. Mas a ciência nos próximos 10 anos não vai ajudar a crescer uma perna, não cura 9% da população mundial para a diabetes, não banir HIV.

Sobre diabetes Eu sei em primeira mão - cerca de 5 anos, verificou-se que a minha vida mudou para sempre. Claro, o choque. Mas você não pode dizer que eu não estava pronto para testar - todos os tipos de gotas, pós e comprimidos de outra doença neurológica eu tenho sido desde a infância. A própria idéia de falha do corpo para ajustar-se usando o procedimento deliberada não era estranho para mim.

O terceiro estado com o qual eu comecei a viver mais recentemente - transtorno depressivo. No entanto, os médicos não têm certeza de seu diagnóstico. Continuamos a escolha da terapia, e, ao mesmo tempo e calcular o que é.

A história que eu quero te dizer, não sobre como ganhar depressão, Diabetes cura, ou reparação do cérebro. A resposta correta - nada. Milhares de milhões de pessoas vivem com doenças crônicas. Você deve estar preparado para o fato de que sua vida será um estado e mantê-lo, você não pode.

O heroísmo dos poucos vencedores - uma história de vitória sobre a doença, o que parecia fatal ou crônica. Convencido de que todos podem (aqui, uma descrição de qualquer método - incluindo o mais quack) recuperar - é inútil e desprezível. Na batalha "contra o médico urina bisturi russo" no caso de doenças incuráveis ​​crônicas derrotar a doença.

Eu não sou um médico e, portanto, não vão dar conselhos directamente relacionados com a sua doença ou sentimentos. Mas eu sou um paciente, que acompanham todas as doenças incuráveis ​​crônicas do caminho. Ao longo dos quase 35 anos eu aprendi um monte de lições que, Deus sabe, você poderia comprar em uma vida mais barato. Eu decidi compilar uma pequena lista daqueles que aprenderam seu diagnóstico hoje ou vai enfrentá-lo amanhã. Em um momento de fraqueza, o que é certo para vir após tal notícia, não há nada para apoiar um melhor conhecimento do que as outras pessoas têm aprendido a lidar com ela.

Lição 1. Sua saúde - não apenas

Não há nenhum sentimento de mal-estar sem motivo. Uma pessoa normal, saudável está disposto. Ele pode estar cansado, pode ser aborrecido, mas ele não pode sentir, por exemplo, vontade de urinar a cada 15 minutos ou, pelo contrário, a luxúria desenfreada. Ele não pode apenas ter uma dor de cabeça. Ele não tem quebrado em amigos para nada. Não é a depressão não razoável ou mau humor. Ele não cai, exausto, no sofá depois do trabalho. Ele não tinha doces o suficiente cada vez passes (e não ficar chateado se você ficar sem doce). ele dormindo e facilmente acordar.

Qualquer desvio do normal - sinaliza o corpo. Se os sinais são repetidos a você que algo está errado. Auto-diagnóstico não funciona corretamente - você perceber que seu corpo não é crítica. Como os gregos antigos, você pensa que é a medida das coisas, e pensar porque "não está funcionando" - esta é uma condição comum, apesar de metade dos colegas não quer trabalhar. A verdade é que Metade colegas também indisposição.

Lembre-se de como você se sentiu há cinco anos. Era melhor ou pior? O que mudou em sua percepção? Se você não pode chegar à causa, ir ao médico. Urgente. Você está procurando uma razão para não ir - sem dinheiro, tempo, e assim por diante.

Saiba que se você realmente gravemente doente, a energia ativa você é deixado com cada vez menos, e sua expectativa de vida é reduzida a cada dia por mais de um dia. Sua tarefa - para se certificar de que não é.

Lição 2. Nunca, nunca, nunca colocar um diagnóstico

Às vezes as pessoas ler a descrição web da doença, conclui ofendido por uma resposta médico cético. O médico neste caso direito.

Não só tem a informação. Temos de ser capazes de olhar para esta informação com a perspectiva correta. O médico estudou isso por um longo tempo, e você não. Até o final da admissão vapor primário "paciente - médico" geralmente tem a mesma informação inicial. Isso não é apenas uma perspectiva única sobre a informação que tem neste par dificilmente poderia cumprir o papel dullish Watson, não Sherlock Holmes.

Além da perspectiva única de Holmes tem experiência em casos de divulgação. Ele sabe que a medicina é, como você acha que pode ajudar, com uma alta probabilidade de efeitos colaterais. Ou ele sabe que em casos semelhantes ao seu, o melhor comprovada outra droga. Ou talvez, ele assistiu e mais terceiro caso, e verificou-se que a semelhança com um determinado falsa doença.

Pode ser que você tem várias doenças. perturbação grave do corpo não vá sozinho. Então cabeça dói a partir da uma da outra estômago e prisão de ventre são ditadas por e fez a terceira razão. Somente um médico pode entender as reações astutos em seu corpo. Não se esqueça de contar a ele sobre as pílulas de tomar, alergias, falta de vacinas, viagens, parte das doenças "transitório". Um bom médico aprecia a integridade das informações é primordial. Seja persistente, se houver a menor suspeita de que não é fácil. Volte para onde você é transportado para a hora de recepção. Coloque tudo. Prepare antes da chegada.

Você será atribuído testes, pesquisas adicionais, e (se você estiver lendo isso), propensos a relatar um diagnóstico.

Lição 3. Você pode escolher como você vive

Então, você tem um diagnóstico, e você é um médico em mais ou menos garantida. No caso de doenças incuráveis ​​crônicas que isso significa que a sua vida é virada de lado. Agora você vai viver de uma maneira nova. Entenda que você vai encontrar. Além da terapia, desconforto e os padrões de vida cair deve voltar às palavras da primeira lição sobre as atividades de energia.

Saiba quanto lhe resta. É mais fácil de mostrar na escala (infelizmente não para cada doença e cada país pode ser encontrada dados, o seguinte é um estudo que veio pela primeira vez ao lado, e demonstra muito bem abordagem).

Suponha que você tenha o britânico de 55 anos. Em 50 anos você foi diagnosticado - diabetes tipo II. Você não parar, você tem pressão 180, de açúcar no sangue é constantemente atualizado, como, aliás, e os níveis de colesterol. pesquisadores britânicos estatisticamente dar-lhe 13,2 anos de vida. Com uma alta probabilidade de que você vai cavar (queimar) antes de você virar 69. É uma pena, porque a média britânico (homem) vive 79 anos.

Progonim outra opção. Tudo o mesmo, só que você não fumo, o colesterol estiver normal, você prestar atenção para o açúcar ea pressão 120, como um astronauta. Neste caso, você vai viver 21,1 anos e é provável que venha longe da vida em 76-77 anos.

O cenário de "bom", a doença roubou-lhe 2-3 anos e poderia - 10. E ela não é roubar uma vez. Todos os dias está custando-lhe mais sem tratamento de um dia. Os médios britânico de 55 anos espera viver por 24 anos. Se ele ignora os conselhos dos médicos, apenas cada dia que passa para dois.

Eu tenho duas notícias para você, e ambos são ruins.

Primeiro de tudo, a vida é curta. Na Rússia, a expectativa média de vida é de 70,5 anos. Se você é homem, é provável que você vai viver 65 anos (de acordo com a OMS em 2013 - 63), se uma mulher - talvez torná-lo para 77 (de acordo com dados da OMS para 2013 - 75). Na foto um homem em azul mulher, vermelho.

Em segundo lugar, as doenças crônicas, muitas vezes manifestam-se não em 50 ou 55 anos, e 30-35. Imagine que você é russo, é 35 e você deixou 28-30 anos de idade, e não 44, como seu colega britânico.

O princípio de "dia dois" metades do já pequeno remanescente. Como resultado, é provável que deixá-lo em um mundo melhor logo após o 50º aniversário da maior perigo. Mas a terapia é quase garantida para adiar este perigo para o limite de 60 anos.

Lição 4. Pechinchar com o seu médico

O psicólogo americano Elizabeth Kubler-Ross, estudando o comportamento dos pacientes após o anúncio deles diagnóstico fatal, com destaque para os famosos cinco etapas:

1. Negação.
2. Anger.
3. Negociação.
4. Depressão.
5. Aceitação.

Desde então, os cientistas descobriram que nem todo paciente passa por todos esses estágios, ea ordem dos passos pode variar. Mas o esquema é tão conveniente e humanidade que criou raízes.

É claro que, no caso de doenças crônicas e não-fatais da reação diferente paciente (pessoalmente, prefiro pensar que é mais suave e mais produtivo).

Kubler Ross distribuídos palco para doenças crônicas como:

1. Negação.
2. Anger.
3. Temer.
4. Tristeza.
5. Aceitação.

No meu caso, o estágio de raiva, como tal, estava ausente, e a adoção em vez de humildade no modelo padrão levou à elaboração de um plano construtivo de vida. No seu caso, também, tudo pode ir esquema.

Enquanto você está passando por um estágio após o outro, é importante adicionar uma fase de negociação e que a doença ótimo negócio. É importante apenas para encontrar um bom ajudante no negócio. Isto, naturalmente, o médico.

Logo após o diagnóstico, você será terapia atribuído. O médico diz para ter cuidado, para recomendar certo estilo de vida e medicamentos, advertir sobre os efeitos colaterais.

Notícias sobre sua saúde não deve impedi-lo de viver uma vida plena. Aqui e iniciar a negociação. Seu tema - a qualidade de vida contra expectativa de vida.

Imagine uma bela figura. Rare, brinquedo museu-qualidade. Ele pode dar às crianças um brinquedo para trazer rapidamente um pouco de felicidade e serão impiedosamente quebrado em duas semanas. Você pode perguntar a lidar com isso com cuidado - e a criança mais velha vai dar-lhe os mais jovens alguns meses. Você pode colocar atrás do vidro - para os próximos anos. Pode ser armazenado na caixa e mostrar apenas ocasionalmente. Sua Saúde - um brinquedo frágil, que já está quebrado. Importa o quão cuidadoso você está aplicando a ele, que depende de sua vida.

Estratégia em que você vai levar tudo da vida, cuspir sobre o conselho de especialistas - não é o mais rentável no mundo de hoje, onde até alguns pacientes do sexo masculino são capazes de viver até oitenta.

Muitas vezes, o médico pode sugerir várias opções para terapia. É importante não escolher um que é usado por todos, eo que é certo para você. É difícil não dar um exemplo em si - para ser capaz de encontrar-se com parceiros e colegas, eu ter escolhido um caro, mas muito menos confinando o meu tratamento. Na Rússia a minha maneira de insulina é usada menos de 5% da população.

Da mesma forma, da próxima vez, a próxima vez que eu consultados sobre problemas neurológicos, com o médico, que estávamos procurando não é apenas um tablet, mas um meio que iria preservar a flexibilidade da mente. Não faz sentido prolongar a sua vida, se você não pode trabalhar de forma produtiva.

Esta seleção levou vários meses, médicos diferentes oferecidas diferentes opções, mas por agora parece que estamos perto do gol. Sem negociação teria sido muito pior, acredite.

Lição 5. Não confie-se inteiramente à medicina alternativa

Quaisquer medicamentos e métodos, que a eficiência não foi provado cientificamente (qualquer!) Pode não funcionar ou pode ser apenas uma brincadeira. Há alegações classes de comunicação que você se acalme, eliminar o estresse, dar-lhe esperança - a crença em Deus, um poder superior, o poder de cura de múmias e qualquer outra coisa.

Faça duas listas. No início ganhar dinheiro, garantido para estar agindo sobre o corpo - seus medicamentos prescritos, estilo de vida, e assim por diante.. Na segunda - meios que, como você pensaFacilitar a sua condição. Certamente todos individualmente. Você pode acreditar que a oração vai ajudar a dissolver o comprimido melhor. É possível - que o câncer cura meditação. É possível - que a dieta de alimentos crus o melhor que a humanidade inventou após pranoedeniya.

Agora, preste atenção. Nunca confunda um local roster e nunca deixar o item na segunda lista para o primeiro impacto. Se você acredita em tablet oração - primeiro beber um comprimido e orar como quiser. Mas se você gastrite médico receitou uma determinada dieta - não sem o consentimento do seu médico para mudar para o poder da luz natural. Isto vai acabar mal.

A partir do momento do diagnóstico e tratamento adequado para você não é uma prioridade absoluta da primeira sobre a segunda lista. Caso contrário, você vai morrer mais cedo do que eles queriam.

Aqui está um exemplo de ascensão bem sucedida Steve JobsQuem tentou tratar operáveis ​​(!) Ervas Câncer, lançando-se ao extremo. Ele cometeu o erro de mudar a lista de lugares. Sua tarefa - para viver mais do que Steve Jobs, que chegou a 56 anos - praticamente nada, mesmo para os padrões russos. Sua estupidez caro para toda a humanidade.

Lição 6. Sua saúde - não o seu

A doença crônica é muitas vezes esculpe pessoas fatalistas - se isso é o quanto é liberado, como é, e nenhum de seu negócio o que eu faço com ele - a minha saúde é meu. Na maioria dos casos, é uma mentira.

Muitas vezes, as doenças crônicas são diagnosticados em pessoas com mais de 30. Por esta idade, muitos pacientes têm uma família e filhos, trabalho, pagar empréstimopais de ajuda, que está incluído no sistema com vários dependentes ou agentes dependentes.

Se doença crônica impede de trabalhar, isso afeta todos os participantes do sistema. Empréstimos estão se tornando proibitivo, terapia requer fundos, a acumulação reduzida difícil fornecer crianças e pais. Em uma crise semelhante pessoa saudável procurando um segundo emprego. No caso de doenças crónicas de trabalho adicional cria uma nova carga, a proporção de "1 dia 1 dia" é deslocado numa direcção indesejável.

Este é o principal problema que você vai resolver o resto de sua vida. Não é uma questão de "por mim" (porque) ou "como curá-la" (não), e a questão da responsabilidade para seus entes queridos. Cada dia deve trazer-lhe mais perto de resolver o problema de "como manter e melhorar a qualidade de vida para a minha família."

Aqui, cada experiência é diferente e a placa não pode ser. Por exemplo, descobri que outra doença crônica é mais fácil experiência no status de um independente especialistas e professores, que o empregado, compartilhando sua vida de estritamente limitado taxa de câmbio. Se por um longo tempo, cinco anos atrás, eu decidi o contrário, agora, no início de 2016, toda a minha terapia pode ser diferente (como o país de residência).

Lição 7. plano

O ilustrador de livros Yana Frank "Muse and the Beast"Para mim tem feito um grande conto impressão sobre como John foi confrontado com uma doença terrível, está drenando todo o suco e não deixá-lo chamar mais de dez minutos a uma hora. Ela derrotou a doença, percebendo seu potencial e colocar passos sob estrito controle. Se a cada dez minutos precisa de uma pausa, nós temos que saber o que você zaymoshsya 10, 20 e 30 minutos.

Duas condições necessárias para a gestão eficaz - de contabilidade e controle. limita a saúde do seu tempo e energia ativa. Isso significa que precisamos para colocar o tempo e controle de energia, faça servir-se.

Pense nisso não como uma restrição, mas como uma oportunidade para restaurar a ordem em sua vida. Jogos, programas de TV, passatempo sem rumo desde o momento em que você lê estas linhas, aumentou bastante. Passe algum tempo sem rumo, no final, nós podemos apenas na ausência do alvo; é improvável que você terá pelo menos um dia sem um objetivo desde aquele dia.

Este não é um exemplo do chamado pensamento positivo - a dormir 7-8 horas por dia para um paciente-Chronicle é o mesmo (e às vezes mais importante) o efeito, bem como para fazer um milhão. A percepção de que a vida finalmente apareceu regras claras, a violação de que priva o tempo alocado, não só limpa o cérebro, mas também livre de convenções.

Lição passado. Oportunidades em torno de você

Qualquer notícia, algum evento, um acidente - bom ou ruim - visto como uma oportunidade. Transformá-lo de cabeça para baixo, se necessário, para desmontar e remontar.

Negação, raiva, medo, tristeza - tudo no olho do observador. Em seu olho, e você não são os culpados, que eles se tornaram brevemente avistados. Feche os olhos, pensar como uma criança que você pensou que o mundo consiste de estradas unclimbed e você, quando crescer, sempre orientado de ponta a ponta de uma só vez e, ao mesmo tempo.

So. Você não parece.

Alexander Amzin