O segredo da longevidade dos habitantes da Sardenha
Saúde / / December 19, 2019
Na ilha da Sardenha, em 10 vezes mais centenários do que na América do Norte. Segundo os cientistas, a razão para este fenómeno não é uma atitude positiva perante a vida e não na dieta mediterrânea.
Susan Pinker (Susan Pinker)
psicólogo canadense. Especializada em Developmental Psychology, lidera uma coluna no Wall Street Journal.
Nos países desenvolvidos, as mulheres vivem, em média, 6-8 anos mais que os homensAs disparidades de género na saúde e mortalidade.. O único lugar onde homens e mulheres vivem igualmente longa - é uma ilha da SardenhaIdentificação de uma área geográfica caracterizado pela longevidade extrema na ilha Sardenha..
Susan Pinker decidiu investigar a causa deste fenómeno. Ela observou que, na Sardenha casas nas aldeias são muito próximos uns dos outros, e as ruas estão intimamente ligados, que é a vida de todas as pessoas constantemente se cruzam. Nos tempos antigos, para que todos os assentamentos foram construídos, porque a arquitetura do fator único, em seguida, influente - a sobrevivência e a necessidade de segurança e coesão social para ele. Com o advento da revolução industrial mudou a arquitetura do problema.
Pinker falou com um número de longa vida e chegou à conclusão de que a visão sobre a vida eo poder não afeta a longevidade. A razão para isso - na comunicação. pessoas da Sardenha ao longo das suas vidas constantemente cercado por familiares, amigos, vizinhos. Eles nunca vão viver em solidão. Isto é diferente dos outros habitantes dos países desenvolvidos.
O contato pessoal melhora a saúde
Muitos pesquisadores no passado já se perguntou sobre as causas da longevidade. Por exemplo, um psicólogo Julianne Holt-Lansted (Julianne Holt-Lunstad) realizou uma série de estudos que examinam a vida de dezenas de milhares de pessoas idosasSolidão e isolamento social como fatores de risco para a mortalidade.. Ela considerou todos os aspectos de sua vida: nutrição, atividade física, estado civil, a frequência de check-ups médicos, maus hábitos. Ela e seus colegas sete anos para verificar que os participantes ainda estão vivos e que fatores contribuíram para a sua longevidade. Descobriu-se que não é esporte, não o direito dieta e até mesmo a falta de maus hábitos.
A expectativa de vida é influenciada por dois fatores: uma relação estreita e de integração social.
Para fechar são pessoas que você pode pedir um empréstimo, se você está na necessidade urgente de dinheiro, aqueles que irão levá-lo para o hospital ou permanecer com você em um momento difícil. A presença dessas pessoas em sua vida é uma medida de quanto tempo você vive.
O segundo fator - integração social - o quanto você se comunicar com as pessoas ao longo do dia. E não só com parentes. Você falou com o carteiro? Ou a mulher que a cada dia que passa sua casa, passear o cão? Você pertence a qualquer clube ou sociedade?
Agora tudo o que gastar mais tempo de comunicação online, muitas vezes ocorre também não ao vivo, e com a ajuda de dispositivos eletrônicos. Mas não se compara com a comunicação pessoal.
comunicação ao vivo provoca neurotransmissores úteis.
Mesmo contacto visual simples, um aperto de mão, toque suficiente para produzir a oxitocina, o que reduz o nível de cortisolTactile comunicação, cooperação e desempenho. e reduz o stress. Mas, ao mesmo tempo que produz dopamina, que age como um analgésico.
Além disso, quando nos comunicamos com alguém pessoalmente, áreas muito mais ativadas do cérebro associados com atenção, inteligência social e recompensas emocionaisinteração ao vivo face-a-face durante fMRI: uma nova ferramenta para a neurociência cognitiva social..
em conclusão
Agora, de volta para o ponto de onde começamos: Por que as mulheres vivem mais do que os homens? A principal razão é que a feira sexo estão cada vez mais focados em relacionamentos pessoais. E criam uma espécie de escudo protetor, protegendo contra doenças e envelhecimento. Isto é verdade não só para as pessoas mas também para os nossos parentes, os primatas. antropólogos encontradoForte e consistente laços sociais Aumentar a longevidade dos babuínos fêmeasQue os babuínos do sexo feminino, que têm amigos, menos estressado e vivendo mais.
Precisamos sentir parte do grupo. Segundo os cientistas, para uma boa saúde, precisamos de uma relação estável de confiança com pelo menos três pessoas. Hoje em dia, a exclusão social é um dos primeiros lugares entre os riscos para a saúdeisolamento social.. Portanto, é mais importante para criar as condições para a comunicação pessoal nas cidades e no local de trabalho.