A verdade sobre a energia: como realmente operar seus ingredientes
Saúde / / December 19, 2019
Como parte de bebidas energéticas tendem a ocorrer os mesmos ingredientes. Layfhaker entender quais deles realmente ajuda para animar e que são praticamente inúteis.
cafeína
A cafeína é o ingrediente principal em muitas bebidas energéticas, porque ele realmente estimula o sistema nervoso central e coração.
taurina
Taurina - é um aminoácido orgânico que se encontra em tecidos humanos e animais. Nosso corpo é capaz de produzir taurina, bem como recebê-lo de carne e peixe. Embora taurina é essencial para o funcionamento normal do corpo, não há nenhuma evidência de que é energia.
Guarana
Este da América do Sul vinha de baga são muito ricos em cafeína. Em outras palavras, se uma parte da bebida energética Guaraná é mencionado, ele realmente significa "ainda mais cafeína."
glucuronolactone
Glucuronolactona - uma substância que é produzido no corpo humano e é também encontrado nas resinas. E embora os fabricantes do setor de energia, muitas vezes adicioná-lo aos seus produtos, o seu efeito energia não é comprovadaGlucuronolactone. .
vitaminas do complexo B
A vitamina B em diferentes formas encontra composição powermen como ácido nicotínico, ácido fólico, riboflavina ou tsianilkobalamin. Essas vitaminas estão realmente tomando um papel importante no metabolismo energético. Mas o problema é que o resultado da sua admissão visível somente se você está sofrendo de uma falta de vitamina C.
L-carnitina
Este aminoácido natural que é sintetizado no fígado e no tecido renal, resistência, e reduz a fadiga. Infelizmente, a L-carnitina no sector da energia é tão pequena que confiar em qualquer efeito apreciável não é necessário.
açúcar
alto teor de açúcar no sector da energia também contribui para um forte aumento da eficiência, uma vez que a glicose é a principal fonte de energia para as células do corpo. Mas não se esqueça que o consumo excessivo de açúcar pode levar ao chamado choque de glicose, quando depois do salto de energia deve ser uma análise rápida.
Se você precisa para animar rápida, simples cozinhar-se café mais forte. Cafeína nele não será menor do que no sector da energia, eo açúcar em uma quantidade razoável você pode, se você quiser adicionar a si mesmo.