Como dar os primeiros socorros para ataque de pânico

Os ataques de pânico - isso é o que todos tenham ouvido falar, mas poucos que os encontrou na realidade. Este artigo irá explicar como se comportar em uma situação similar.

Vamos imaginar. Você desce a rua com seu amigo. De repente, ele cai e machuca a perna mal. A ferida sangra, seu amigo está muito doente. O que você faria nessa situação?

Parece tarefa simples. Que são susceptíveis de ter uma chance primeiro socorro e ajudar os outros para chegar ao centro de trauma. Talvez você terá um adesivo ou ligadura, com o qual você pode fechar a ferida, ou uma garrafa de água, o que você pode lavá-lo. Em geral, de qualquer maneira, você sabe sobre o que fazer com os regulamentos de primeiros socorros tudo familiares.

Mas a situação é mais difícil. E se o seu amigo começa um ataque de pânico? Como agir neste caso? Poucas pessoas sabem. Mas, para ser capaz de prestar assistência, quando um ataque de pânico é tão importante como no caso de acidente ou desce. Você não sabe quando pode ser necessário, no entanto, se você se encontra em uma situação de emergência, ser encantado que não poupou esforços para aprender.

ataque de pânico - uma súbita, ataque inexplicável de ansiedade severa e medo. Ela pode ser acompanhada de sintomas tais como pulso rápido, calafrios e sudorese, falta de ar, náuseas e tonturas. Na maioria das vezes, um ataque de pânico é muito doloroso para a pessoa que a experimenta.

Como ajudar uma pessoa durante um ataque de pânico

1. Avaliar o risco de auto-mutilação.
2. Ouça o homem, sem julgá-lo.
3. Tranquilidade, conforto e dizer a pessoa que vem com ele.
4. Incentivar seu desejo de procurar ajuda profissional. Este é o melhor feito após o ataque terá lugar: em um estado de ansiedade aguda homem não antes.
5. Encoraje-o a vontade de aprender auto-ajuda e outras práticas votos.

Este não é um guia preciso para a ação, porque a situação pode ser muito diferente, mas sim uma instrução geral, que pode usar todos. Além disso, é preciso perceber que um diagnóstico ou fornecer ajuda especializada, você não pode. Você só precisa ajudar a pessoa a lidar com o ataque.

psicoterapeuta Elena Perova Ele dá mais dicas específicas e explica como lidar com alguém que está experimentando um ataque de pânico.

1. Os ataques de pânico ocorrem frequentemente no metrô, em salas pequenas, então a primeira coisa que você precisa para trazer as pessoas para o ar, para o espaço aberto.
2. Tê-lo inclinar-se para trás e deixar a bebida. Se o título de relacionamento, manter o braço.
3. Fale com a pessoa com uma voz suave, delicadamente perguntar se ele sabe que seu assustados. Se ele quer falar - deixe-me falar. Se ele não tem nada a dizer - para tentar chamar a sua atenção ao que está acontecendo ao seu redor, que a vida continua como de costume.

É importante ter calma e criar um sentimento humano que você está no controle. Falar com calma, tranquilamente passar para ajustar gradualmente para o seu comportamento e também para baixo calma.

Quando você começa a estar interessado na questão da assistência para ataques de pânico, você pode capturar uma preocupação. Se os primeiros socorros para lesões é mais ou menos claro, aqui você tem que lidar com a psique do homem, sua o cérebro. Isto significa que cada indivíduo é um ataque de pânico único, e você precisa descobrir rapidamente como ajudá-la a superar.

Mas não se preocupe: a falta de conhecimento é muito pior do que o comum e compreensão exata de como você pode ajudar com ataques de pânico.