13 razões pelas quais constantemente com fome
Saúde / / December 19, 2019
1. estresse
Culpar os hormônios. Adrenalina, que é liberado no sangue durante o estresse grave, blunts fome. Mas cortisol, que também é sempre acompanhada por estresse, especialmente longos blocos "protivogolodovoe" a ação de adrenalina e estamos prontos para mastigar tudo o que pegou seu braço. Quando os níveis de cortisol são reduzidos, novamente não é desejável.
2. sede
Podemos distinguir o mau, o que queremos: para comer ou beber. E porque o alimento também tem umidade, parece-nos que as nossas necessidades são satisfeitas em parte. Tente beber no início, mas depois de alguns minutos lá. Talvez haja alguma coisa, e não quero. E se você quiser, então você não está indo para mover.
3. Salto do açúcar no sangue
Se você lanche doces ou donuts, o processamento de glicose no hormônio insulina no sangue faz. Ele decompõe carboidratos para obter energia a partir deles ou enviar nas reservas. Mas se você comer carboidratos oversaturated alimentos, a insulina se destacam muito. Tanto que a quantidade de açúcar no sangue vai cair drasticamente e você sentir fome.
4. diabetes
Esta doença está associada apenas com insulina. Você pode estar comendo o suficiente, mas o corpo não processa os alimentos em energia, porque quando diabetes a insulina não é suficiente ou é incapaz de lidar com o trabalho. Outros sintomas: sede, fadiga, necessidade freqüente de ir ao banheiro.
5. Açúcar no sangue
Hipoglicemia - uma condição em que o organismo não tem combustível. Isso pode ocorrer devido a recepção incorreta de medicamentos para diabetes ou dieta inadequada, Quando você come regularmente, ou desde que você tem uma alta carga de trabalho e falta de hidratos de carbono em dieta. Se a comida é tudo bem, consulte o seu médico. Você pode ter que medir os níveis de açúcar no sangue e olhar para a doença, provocando fome.
6. gravidez
Às vezes acontece que nos primeiros estágios da gravidez, quando não há outros sintomas em mulheres aumenta o apetite. Se houver uma ocasião para pensar sobre a gravidez, basta fazer o teste.
7. a taxa de alimentos
Há ainda merendas necessidade de desacelerar, para que o corpo tenha tido tempo para perceber que você comeu. Deve alterar o nível de açúcar, encher o estômago. Leva tempo, além da necessidade de compreender mais mudanças cerebrais. Mastigue devagar - a fome será menor.
8. Aromas e imagens
Nem sempre a sensação de fome é causada por necessidades do corpo. Às vezes a gente ceder à trompe l'oeil: ver algo saboroso cheiro ou sensação, que puxa mais de prazer para receber uma dose de alimentos. Se você está com fome o tempo todo, pode valer a pena com menos frequência entrar na cozinha e sentar-se no local de cozinhar?
9. alimentos impróprios
Mesmo os pratos do mesmo produto de efeitos diferentes sobre a saciedade. Por exemplo, depois de uma porção de batatas cozidas não é desejável por um longo tempo, e depois de batatas fritas que servem fome rapidamente seleccionada.
10. emoções
Não só por causa do stress das pernas-se ir para a geladeira. Às vezes, somos tomados por tédio, tristeza, depressão. Talvez a coisa toda em um clima constantemente ruim? Tente fazer em vez de comer outra experiência divertida, e entender melhor, por isso é impossível para desfrutar. Um psicólogo pode ajudar.
11. Hiperactiva tiróide glândula
Vamos dizer que você sempre se sente nervoso, chateado e quer comer. E parece que não há nenhuma razão. Então caminhe para o endocrinologista: possivelmente aos hormônios tireoidianos culpa. Então você precisa de tratamento ou cirurgia.
12. medicina
Algumas drogas alterar apetite. Muitas vezes, estes efeitos secundários ocorrem a partir antidepressivos, mas às vezes a sensação de fome afeta anti-histamínicos, antipsicóticos e medicamentos à base de corticosteróides. Se, depois de tomar a medicação com fome, informe o seu médico, mas não atirar-se a ser tratada.
13. Falta de sono
A falta de sono altera o equilíbrio de leptina e grelina - hormônios responsáveis pela fome. Então você quer comer e, com carnudas algo e mais doce.