Por um pescoço dolorido e o que fazer
Programa Educacional Saúde / / December 19, 2019
Se o formigamento pescoço, poscholkivaet, ancinhos, seu apertado, pode exalar: com uma probabilidade de 99% não é nada terrível acontece com você. Apenas 1% de dor de garganta causadas pelosQuando se preocupar com dor de garganta... e quando não! realmente preocupante causas. E a maioria dessas doenças perigosas manifestam-se não muito.
Quando a dor no pescoço é realmente perigoso
Por vezes, a dor no pescoço pode ser um sintoma de uma doença auto-imune, cancro, inflamação, a compressão do nervo, os problemas com os vasos sanguíneos ou lesão da medula espinal. Sugere que a doença pode ser desagradável se você ver de uma só vez três traço importante.
- Desconforto ou dor no pescoço não pára pelo menos alguns dias.
- aumento desconforto.
- Você tem pelo menos um "fator agravante":
- mais de 55 anos ou menores de 20 anos;
- aumento da dor quando aproveitado;
- febre, náuseas e mal-estar;
- perda de peso;
- dores de cabeça regulares;
- rigidez no mais simples dos movimentos;
- entorpecimento, Formigamento, fraqueza em outras partes do corpo - braços ou pernas.
Quando a coincidência de todos os três itens, tente o mais rápido possível endereço para o terapeuta. O médico irá prescrever exames e possivelmente enviar especialistas para esclarecer as causas e diagnóstico.
Há uma situação mais evidente quando a dor não pode ser deixado sem atenção imediata: se você estiver envolvido em um acidente, caiu de bicicleta, esqui, snowboard ou ferido de outra forma e aguda dor no pescoço ocorreu imediatamente depois. Aqui você pode imediatamente entrar em contato com a sala de emergência ou a um cirurgião.
Por pescoço dolorido
O pescoço é fino e flexível, e é necessário para manter uma cabeça pesada, o que também é uma volta de giro e para trás, quebrando o equilíbrio. Em geral, falta de tensão. Mas em algumas situaçõesdor de garganta a carga é aumentada e não há dor. Além disso, muitas vezes um papel na ocorrência do último jogo, e outros fatores.
tensão muscular
Quase todos familiarizados com ele, que gasta muito tempo o computador ou mesa. Sentado, inconscientemente Servimos para a frente, carregando a cabeça da cintura escapular. Para mantê-lo em uma posição não-fisiológica, os músculos têm de se esforçar seriamente. Se durar por horas, o pescoço começa a doer.
Há um detalhe adicional: eventualmente, os músculos se acostumar a estar na posição errada, e eles não são tão fáceis de relaxar. Então, dores de cabeça tensionais tornaram-se regular.
By the way, os músculos do pescoço estão sobrecarregados, mesmo tais coisas aparentemente inócuas como ler na cama ou o hábito de cerrar os dentes.
juntas desgastadas
Como outras articulações do corpo, pescoço desgaste com a idade. Juntas entre eles - cartilagem elástica, que fornecem a absorção de choque necessário sob carga e curvas suaves - se tornam mais finos, e às vezes até mesmo destruído.
Devido articulações cartilagem diluído quando se deslocam esfregando uns contra os outros. Isso provoca rigidez e dor.
ferimentos no pescoço
Você está viajando, por exemplo, no ônibus, e em algum momento ele dramaticamente diminui. Sua cabeça acostamento é alimentado para a frente, em seguida, se inclina para trás e novamente avança em seu peito.
A carga sobre o músculo aumenta, eles muito esticada, existem microfracturas. Podólogos chamá-lo de lesões cervicais por causa do movimento característico do pescoço.
inflamação muscular
Para executar sem um lenço no inverno ou sentou-se em um projeto - e que o pescoço de queimado. Falando em termos médicos, devido à exposição aos músculos doridos frias - começou miositemiosite.
músculos do pescoço pode se tornar inflamado como o fundo de doenças infecciosas: SARS, gripe, dor de garganta viral... Na maioria das vezes miosite não é perigoso em si passa dentro de alguns dias. No entanto, é importante manter o controle dos sintomas listados sob o título "Quando a dor no pescoço é realmente perigoso", a tempo de ver um médico, se necessário.
Lymphatitis
Estritamente falando, neste caso, não o pescoço dolorido e acúmulo de células linfáticas. Alargada, nódulos linfáticos dolorosos - um sinal claro de que a infecção lutas corporaisinchaço dos gânglios linfáticosConcentrada no pescoço e na cabeça.
Na maioria das vezes, nós estamos falando sobre o resfriado comum - infecções da gripe, SARS, de ouvido. Mas, por vezes, causa inflamação dos gânglios linfáticos na região do pescoço pode ser "exótico". Por exemplo, o desenvolvimento de cárie dentária em um a partir do sarampo, distúrbios imunidade e ainda o HIV.
Para estabelecer a causa exata só pode ser um médico qualificado, tão cuidadosamente monitorar sua condição, a fim de não perder os sinais de perigo no tempo e consultar com um especialista.
E se o pescoço dói agora
A grande maioria dos problemas com o pescoço associada com tensão muscular ou dor, ou uma deterioração das articulações. Estas situações não requerem tratamento especial. O desconforto geralmente passa dentro de alguns dias.
Aliviar a dor, se for absolutamente estragar a sua vida, os médicos recomendamPor que o meu pescoço Hurt? como se segue:
- Tome um analgésico - aspirina, ibuprofeno ou paracetamol.
- Anexar o pescoço envolto em um pacote de toalha gelo fino ou legumes congelados - isto é, incluindo ajuda a aliviar o inchaço, se houver. Uso frio quanto possível durante os primeiros 2-3 dias.
- Se o desconforto não passou em 2-3 dias, para facilitar a melhor condição com a ajuda de calor úmido. Por exemplo, tomar banho quente ou a aplicação para o pescoço embebido na toalha água quente.
- make exercíciosIsso vai esticar suavemente os músculos do pescoço e melhorar a circulação. Nota treino proibido na dor aguda ou suspeita de doença da coluna cervical - um nervo comprimido, hérnia, e assim por diante. Verifique novamente contra seus sentimentos com o parágrafo "Quando a dor no pescoço é realmente perigosa" e em caso de dúvida o mais cedo possível, consultar com o seu médico.
O que fazer para o pescoço não faz mal
A maneira mais eficaz de lidar com a dor no pescoço - a prevenção. Para tornar a vida mais fácil para esta parte importante do corpo, mantenha as seguintes diretrizes.
- Cuidado com os rolamento. Quando você está em pé ou sentado, certifique-se seus ombros estão posicionados diretamente sobre os quadris, e orelhas - em seus ombros.
- Faça pausas e warm-up. Se você trabalha muito no computador sentado ou em viagem, em todas as oportunidades, levantar-se, mover, amasse seus ombros e puxe o pescoço.
- Ajuste a altura da mesa e cadeira, um monitor e um teclado de computador. O visor deve estar no nível de seus olhos e joelhos - logo abaixo dos quadris. Teclado - a mentira sobre a mesa para que você possa trabalhar confortavelmente sobre os cotovelos nos braços da cadeira.
- Livrar-se do hábito de segurar o telefone entre a orelha eo ombro enquanto fala. Se suas mãos estão ocupadas, use um fone de ouvido ou viva-voz.
- Se você fuma, aqui está mais um motivo jogar. Fumar agrava a condição dos vasos sanguíneos que suprem os músculos e cartilagens. Como resultado, aumenta o risco de dor no pescoço.
- Não transportar bagagem pesados sobre a alça de ombro.
- Sono, para que a cabeça eo pescoço estão alinhadas com o corpo - o que irá reduzir a carga sobre a coluna vertebral. Idealmente, dormir em sua volta, colocá-la debaixo de seu pescoço um pequeno rolo, e sob os quadris - uma almofada plana.
- Mantenha o controle de seu menu, mesmo que no momento você não tem dor. Uma dieta equilibrada irá fornecer a potência muscular e prolongar a saúde das articulações.
- Tenha cuidado, rascunhos evitar e lesões.
- Tome cuidado em resfriados saúde temporada. Layfhaker Fui aconselhado como não pegar a gripe.
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