Como tenho 15 meses a desistir de café e álcool e o que veio dele

Tobias van Schneider como ele começou a dormir melhor, gastar menos tempo nas coisas pequenas e salvar 1000 dólares por mês.

Tobias van Schneider

O renomado designer, um dos fundadores da plataforma para acomodar os designers portfólio Semplice.

Exatamente 15 meses, eu não beber álcool e café. Meus amigos no Facebook e Twitter pediram-me para falar sobre a minha experiência. Eu notei alguns efeitos colaterais de desistir de café e bebida - participação deles neste artigo.

1. I salvar 1000 dólares por mês

No final do segundo mês, percebi que eu ainda tinha um extra de 1000 dólares. Lot, hein? Mas gastar um pouco a cada dia, eu não via como tal mudança de fase é a soma.

Eu vivo em Nova York. Então, se eu gastar 1000 dólares por mês - é apenas US $ 33 por dia. 2-3 cocktail custar US $ 10 a cada dia, algumas garrafas de vinho casa - 1.000 mudança de fase dólares é fácil.

Você acha que eu alcoólatra? Acredite em mim, beber 1-2 cocktail à noite - isso é normal para New York. E sair em outro lugar, eu gostaria de acrescentar a esta a comida ou snacks. Você não vai ser tão fácil de beber, e eu quero comer alguma coisa. E antes que você perceba, como 1 000 dólares já foram gastos.

2. Eu gasto menos tempo com conversa fiada

Muito em breve eu notei uma coisa: minha dieta macia me privado de alguns aspectos da interação social. Aqui está o que eu comecei a notar-la:

• Eu só não quero ir a qualquer lugar. Muito tedioso para explicar uma e outra vez porque eu não bebo. Sim, absolutamente. E até mesmo um kokteylchik é impossível.
• Quando uma empresa convida os familiares me de beber, eu recusei, porque eu não tenho vontade de ouvir sóbrio toda essa fofoca.
• Se eu ainda ir com eles, ele pode ficar lá por um período máximo de uma hora. Tantos sóbrio pessoa pode concentrar-se na companhia de embriaguez.
• Eu nunca foi um partido-frequentador ávido, e depois de desistir de álcool completamente parou de ir aos clubes. É divertido para ver como tudo relacionado com o álcool são gradualmente apagada da vida. Por exemplo, eu percebi o quanto eu tinha amigos, A comunicação com eles foi baseado apenas no desejo de ter um conjunto bebida.

"E não beber não é?" - este é o lema da nossa vida. Porque ninguém diz: "Ei, pessoal, vamos ficar juntos sóbrio, sentar e conversar." É mais, o inferno, por quê? Por reunir? "Vamos tomar uma bebida!" - que é o apelo, que é auto-explicativo. Todo mundo sabe o porquê eo que vai acontecer a seguir.

3. Comecei a dormir melhor

Exclusão de álcool a partir da dieta dramaticamente aumentou a qualidade do sono. Eu não estou falando sobre ir dormir, e é sobre a qualidade. Todo mundo sabe que é mais fácil para adormecer depois de um copo de cerveja ou vinho - um conhecido "dose de dormir." Mas é a qualidade do sono sofre.

Agora eu dormir melhor e acordar mais enérgico. I usado para destruir, literalmente, sua manhã um par de copos de cerveja antes de ir para a cama. Claro, se você fizer um pouco de 20, então é improvável que você estar familiarizado com esses sentimentos. Tudo virá com o tempo.

4. No café - menos pânico, menos stress

Não é o fato de que meus sentimentos pessoais são as mesmas para o resto. Aqui, tudo é individual. Desistindo de café, fiquei mais calmo e relaxado. I agitada do café também, aumentada ansiedadeForam problemas com o sistema digestivo. Quando a cafeína é ido para fora da minha dieta, eu me tornei mais relaxado, e cacau como rei.

Apesar de tudo isso, eu amo o cheiro e sabor do café. Então, às vezes dabble descafeinado bebida. Agora bebida do verão chá gelado no inverno - quente.

O que é interessante, "café bebida" - é também uma atividade social maior, ao invés de um desejo de realmente desfrutar de uma bebida. Mas essa atividade pode ser salvo, substituindo o próprio café para outra coisa.

Para resumir, eu posso dizer que estou feliz com a minha decisão e eu não pretendo começar a beber café e álcool. Mas eu não estou dizendo que você precisa para fazer o mesmo. Se você estiver satisfeito, você está feliz - não há necessidade de mudar nada. Eu sou o seu hábitos Eu mudei por curiosidade. E, como se viu, eu gosto do meu novo estado.

P. S. Para evitar mais perguntas apenas dizer: Eu não fumo cigarros ou qualquer outra coisa, não se envolver em qualquer droga. Eu tenho uma internet - apenas me dependências.