Por ferir o calcanhar e o que fazer
Programa Educacional Saúde / / December 19, 2019
Na maioria dos casos, o desconforto no calcanhar não requerem cuidados médicos imediatos. Mas há exceções.
Quando é necessário o mais rápido possível ir ao médico
imediatamenteHeel dor ir para a sala de emergência, ou até mesmo chamar uma ambulância se:
- forte, forte dor no calcanhar surgiu imediatamente após a lesão;
- você estiver sentindo dor severa e aviso de que na zona do calcanhar apareceu óbvio inchaço;
- você não pode puxar o pé e perna para se sustentar ou andar normalmente;
- dor (não afiada) no calcanhar é acompanhada de febre, dormência e formigamento na palpável pé.
Se os sintomas imediatos de uma condição que você não fizer isso, vamos entender, que poderia levar a sensações desagradáveis.
Por ferir o calcanhar
O mais comumHeel dor razão - carga de trabalho físico no pé. É mais comum em pessoas que:
- tem excesso de peso;
- Ele passa muito tempo em pé (por exemplo, trabalhando atrás do balcão);
- tem flatfoot;
- Ele carrega gravidade;
- envolvidos na execução ou outras actividades físicas em sapatos desconfortáveis com pobre amortecimento;
- Ele está usando sapatos e sapatos muito apertados com um sapato inapropriado, levantar ou saltos muito altos.
Qualquer uma destas situações pode levar ao fato de que na pilha são comprimidos suaves terminações nervosas do tecido ou são pressionados. Este incitar um ao outro a dor que ocorre imediatamente após o exercício ou a pé em sapatos desconfortáveis.
Essa dor não é perigoso. Na maioria dos casos, ele é executado por si só e só chama a ser mais atentos aos pés, não torturar os pés cargas excessivas ou sapatos desconfortáveis.
No entanto, por vezes, faz com que a dor pode ser grave lesão. Ou desenvolvidos no fundo de carga constante ou outros fatores de doenças.
1. fratura
Calcâneo - o maior no pé. Ela é muito forte e pode suportar cargas pesadas. Mas se você decidir saltar de uma altura e pousar em uma perna reta, perfurador pode ser muito forte uma fenda óssea. Fractura é acompanhada por uma ligeira crise e se faz sentir uma forte dor, inchaço, incapacidade de passo com o pé. Esta lesão requer atenção médica imediata ajuda.
2. fascite plantar
Uma vez que a inflamação é chamado ligamento plana (fáscia) que liga o osso do calcanhar para a base dos dedos. Normalmente fascite surge a partir das cepas regulares e tensões sobre o pé que causa microfraturas permanentes ligamento.
Fascite pode reconhecer várias características:
- a dor está localizada no espaço entre o arco do pé e o calcanhar em si;
- Se você ficar, você achar que é difícil e doloroso para levantar os dedos acima do chão;
- os subsídios dor quando você está deitado ou sentado, e amplificado como apenas começando a andar.
3. tendinite de Aquiles
Segure o calcanhar com dois dedos e arraste-os para o bezerro. Logo acima do calcanhar, na parte mais fina da perna você apalpar-lhe - tendão de Aquiles.
É considerado o tendão mais robusto e resistente do corpo humano. No entanto, sua nebeskonechen vida. Com a idade, o tendão perde a elasticidade e torna-se menos duráveis. Devido a isso, quando ele carrega em microfraturas ocorrem, que levam ao desenvolvimento de inflamação - tendinite.
Tendinite de Aquiles ocorre frequentemente em pessoas que de repente decidiu fazer em uma corrida com idade superior a 40 anos. Além disso, a inflamação pode desencadear praticar esportes não vai planas, sem pré-treino ou a longo prazo, o uso de sapatos desconfortáveis a longo prazo.
Tendinite pode ser assumida por sintomas:
- você fere não só o calcanhar, mas o tornozelo;
- quando você tenta ficar na ponta dos pés e tampas dor dos músculos da panturrilha.
4. bursite no calcanhar
Bursite (do latim. bursa - saco) chamou a inflamação dos sacos periarticulares (bursas) - cápsulas com fluidos que cercam as articulações. Na zona do calcanhar dos três sacos. Um é onde o tendão de Aquiles atribui ao osso do calcanhar. O segundo - entre o osso do calcanhar e a pele da sola do pé. Terceiro - entre o tendão de Aquiles e da pele. Inflamação de qualquer destes bursas é chamado bursite no calcanhar.
Provocá-lo fatores diferentes. Então, calcanhar bursite é considerada uma doença profissional dos atletas - os mesmos jogadores ou atletas são excessivamente carregado e pernas muitas vezes feridos. Inflamação desenvolve em mulheres ao longo dos anos que andam em sapatos desconfortáveis em uma saltos finos e longos. No entanto, por vezes, leva a bursite e classificado na infecção saco periarticular.
Bursite pode reconhecer em uma dor de dor maçante na área do calcanhar e um pouco acima do fundo do tendão de Aquiles.
5. outras doenças
Em casos raros, a dor no calcanhar pode causarHeel dor:
- artrite e artrite reactiva;
- gota;
- osteomielite (infecção óssea);
- tumor ósseo;
- sarcoidose.
E se o calcanhar dolorido
O que é importante é a natureza da dor. Se isso ocorre apenas ocasionalmente, após o exercício extenuante ou longas caminhadas em sapatos desconfortáveis, muito provavelmente, é possível lidar com métodos domésticos. Mayo Clinic médicos especialistas recurso autoritário recomendar ato.
- Dê pés um descanso. Evitar atividades que aumentam a carga sobre o salto: tentar não correr, não a carga pesada, não ficar muito tempo no mesmo lugar.
- Para reduzir a dor atribuem aos saltos de algo frio. Por exemplo guardanapo embrulhado num saco fina de gelo ou vegetais congelados. Repita o procedimento três vezes ao dia por 15-20 minutos, até que o desconforto desaparece.
- Escolha os sapatos mais confortáveis. Ele não deve empurrar, mas é necessário para fornecer uma boa absorção de choque durante a caminhada. E seria bom ter uma altura do salto de não mais do que 2,5 cm.
- Se a dor não permite esquecer de si mesmo, tomar não-prescrição analgésico. Por exemplo, com base de ibuprofeno.
Se o salto é constantemente dolorido por duas semanas ou mais, e o desconforto não desaparece, mesmo quando você está deitado, contacte o seu terapeuta ou traumatologist ortopédica. Consulta com um especialista é necessário para evitar possíveis doenças nos pés. O médico irá descobrir o que exatamente a causa da dor prolongada, e prescrever o tratamento necessário.
Ele pode incluir a terapia física, medicamentos anti-inflamatórios e cirurgia mesmo. No entanto, o último item é apenas usado na maioria dos casos extremos. Provavelmente, você será capaz de se livrar da dor métodos menos sofisticados. Só não adiar uma visita ao médico.
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