Mau humor ou diagnóstico? O que você precisa saber sobre a neurastenia

Estes dias você não pode ser considerado normal, se você tem pelo menos um pouco não neurótica.

Fran Lebowitz, um escritor e palestrante americano

Timur e Olga falou na fila para ver um médico. recepção que entendeu errado no registro, e tive que esperar um longo tempo. Timur suspirou alto indignado bater com o punho na banqueta, e Olya foi junto a clínica corredor aqui e ali - esperando por ela era insuportável.

Em princípio, Olga não poderia dizer que, em sua vida, algo mudou nos últimos três anos. Ele vive como viveu. É claro, a dificuldade aumentou. Comprou um novo apartamento a crédito, as crianças foram para o jardim e começou a ficar doente, muitas vezes, no trabalho e, em seguida, apareceu redução. Seu marido ganhou o suficiente, mas a maioria foi para hipotecas de pagamento e perder seus empregos foi terrível.

Então Olga gravemente doente com a gripe por um longo tempo não conseguiu recuperar. Febre, tosse muito longe, mas havia uma sensação de fraqueza, náuseas, cabeça era estranho - ou barrenta, ou pesado, como se tudo não aconteceu na realidade, e em um sonho. E uma manhã teve que chamar uma ambulância - o coração batia tão que parecia agora ser quebrados. médicos chegaram não encontraram nada, se ofereceu para verificar hormônios.

Olga tornou-se irritado, chorando, poderia ser quebrado para o marido e os filhos. Ele passou os médicos em busca das causas da sua condição, mas repetiu: "Saúde". E todo o poder diminui no trabalho não poderia mesmo lidar com os relatórios habituais - pensamentos dispersos. Então Ole tem doenças infecciosas antigos para que ela vagou, pensando que tudo o que acontece com ela - uma complicação da gripe. ele aconselhou um psiquiatra.

Timur era sempre ativa e diligente. Ele se mudou para Moscou, ele se formou na universidade, conseguiu um emprego em uma grande IT-empresa, onde participou em vários projectos. Tempo para a vida pessoal e lazer não foi suficiente - o sono não é suficiente, às vezes até esqueço de comer o almoço. Cansado no trabalho, ele tornou-se uma dor de cabeça, começou a dormir mal. Mesmo com o mesmo projeto houve dificuldades.

Timur estava muito chateado, ficou irritado com ninharias, tudo caiu das mãos - ele costumava estar em boas condições, e aqui falha após falha. Eu decidi que ela não tem atividade, e fui para a academia para revigorar o corpo. Mais uma vez fazer torna-se, sentiu que "no abdômen como se algo estalou." Eu sou superado por um sentimento de medo da morte, que durou até a tarde.

Um par de semanas a condição novamente. Timur parou de dormir à noite, houve sensações estranhas no corpo - foi tudo em uma membros quentes e dormentes, falta de apetite. Timur tirou férias, mas tornou-se melhor não. Depois fui para os médicos - desde oncologista a um gastroenterologista. Última descobriu a síndrome do intestino irritável e recomendado para endereço para o neurologista ou psiquiatra.

O psiquiatra Timur e Olga caíram naquele dia, coloque o diagnóstico - a neurastenia.

Por que existe a neurastenia

Neurastenia - um colapso nervoso, felizmente reversível e não fatal. Enlouquecer ou morrer com ela não ameaça ninguém.

Isto é principalmente uma doença em uma queda diariamente na situação estressante de moradores de grandes cidades. É mais comum em mulheres e homens de meia-idade que levam uma vida social ativa e trabalho na esfera do trabalho intelectual. Se a pessoa não tem tempo e oportunidade para relaxar após um longo carga, que está em risco.

Cada pessoa tem seu próprio limite de resistência mental. Alguém arrogante demissão ou escritório intriga, e alguém está a atravessar devido ao fato de que a tia no metrô em todo o carro disse, "volta a crescer! Mova-se! "Neurastenia muitas vezes ultrapassa o melancólico e colérico. Pessoas deste tipo são caracterizadas por instabilidade emocional, eles são muito chateado por eventos de vida, levar tudo a sério.

quebra Iniciar pode e outros fatores, tais como a gripe pesado, doenças crônicas, Trauma, cirurgia, intoxicação. Eles enfraquecer o processo de inibição interno. Isto é, uma resposta activa ao estímulo externo não é inibida, fazendo com que o sistema nervoso continua a estar num estado constante de excitação.

Como é neurastenia

Neurastenia podem desenvolver ao longo dos anos, como "atravancar" o sistema nervoso de vários tipos de experiências - pequenas e grandes, pela falta de sono a grande perda de vidas. Imagine um enorme closet, onde você joga todas as suas limpeza sem olhar para tudo, desde jaquetas com a touca. O dia virá quando os cuidados acumulativo bom caiu e alguns sapatos de inverno vai feri-lo na cabeça. O mesmo acontece com o nosso sistema nervoso.

Ela começa com aumento da irritabilidade e fadiga. Ruffle pode ser qualquer coisa: uma vez no caixa, a falta de lugares de estacionamento, música alta. Mulheres quebrar um grito e lágrimas, o homem freneticamente cerrou os punhos e cerrar os dentes.

Em primeiro lugar, uma tal reacção aos estímulos externos pode parecer bastante natural. Ele é frequentemente acusada do tempo, PMS, Fadiga ou mau caráter. Mas naquela época desencadeada disfunção autonômica: respiração prejudicada (a sensação de falta de ar), ritmo cardíaco (taquicardia), termorregulação e transpiração aparecer micção frequente, tremendo em suas mãos. Na parte da manhã, a pessoa se sente exausto, eu quero ser deixado sozinho. molas humor da tristeza para a alegria, apenas se comporta e apetite: a fome a aversão aos alimentos. Se você ouvir atentamente a ela já, neste momento, é possível suspeitar que algo estava errado e começar a procurar a ajuda de um bom neurologista ou psiquiatra.

sinais posteriores de neurastenia juntar sensações que podem se assemelham aos sintomas de várias doenças somáticas: náusea e tonturas, tanto durante a intoxicação, dores de cabeça ( "cabeça pesada", "cabeça como um caldeirão", "squeezes hoop cabeça"), dor de estômago e indigestão, fraqueza inexplicável, zumbido ( "I ouvir o coração", "como se as batidas de trem"), insônia, com problemas potência.

Irritabilidade atinge o seu pico torna-se insuportável até mesmo o som de conversa em torno de uma luz brilhante, cheiros fortes. Sobre neurasthenic pode dizer que é fácil de "inflamar" e rapidamente "queimar": explosões de raiva são substituídos impotência.

Devido ao fato de que o sistema nervoso está constantemente em um estado de, redução da capacidade de trabalho overexcitement, diminui a atenção, deteriora memória. Torna-se difícil realizar um trabalho de rotina, pensando rapidamente, "deixar de lado", há inquietação. Você senta-se no trabalho - quer ir para casa, você encontrar a casa - mais uma vez, eu quero ir a algum lugar para se esconder, ficar sozinho e sob os cobertores.

O homem começa a se preocupar com o estado de saúde. Falta de força, a temperatura na gama de 37-37,5 ° C, dor em vários órgãos fazê-lo suspeitar nos diagnósticos mais assustador de cancro para o HIV. Duma torna-se uma doença terrível obsessivo, Razão pela qual as pessoas ainda mais fortemente fixos em suas experiências.

Qual é a neurastenia

A duração da doença é inteiramente dependente do que eventos traumáticos que foi chamado. Se uma pessoa continua a estar em uma situação de stress, neurose torna-se uma duração prolongada. Naturalmente, a eliminação das razões, o impacto negativo sobre a psique, a recuperação é mais rápida.

Neurastenia é de cinco tipos: hypersthenic, hyposthenic, hipocondríaca, depressiva e obsessões. Um estado pode fluir sem problemas em outra.

hypersthenic

Se você está constantemente "no limite", não é um lugar, por qualquer motivo, começar a se preocupar, jogar e virar durante horas, antes de dormir - é hypersthenic (Gr. hiper - «on», «para além» + sthenos - «força») neurastenia. Ele também observada em palpitações cardíacas, tontura e dores de cabeça, suores, incluindo a noite. Na parte da manhã na parte interna das bochechas são muitas vezes deixados vestígios dos dentes - em um homem sonho range os dentes e morde a pele e às vezes sangue.

hyposthenic

Hyposthenic (hipo - «para», «inferior» + sthenos - «força») neurastenia - é, pelo contrário, quando você não tem a força para qualquer coisa. De manhã você acorda e sente como se toda a noite bebendo e andando, mãos e pés de algodão.

Operacionalidade tende a zero, e às vezes difícil de lembrar as coisas mais simples, o foco no negócio. Na hora do almoço, tipo de como ficar melhor, mas à noite a força novamente sair. Os reage corpo batimentos cardíacos, viagens frequentes ao banheiro em uma pequena dor "em algum lugar no coração da", sudorese.

hipocondríaco

Se o declínio da força e fraqueza constante juntar-se a ideia de que uma pessoa tem uma doença terminal ou pode doente, desconforto, dor e formigamento em diferentes órgãos - pode assumir hipocondríaca neurastenia. Essas pessoas muitas vezes tentam em algum tipo de diagnóstico e certifique-se de encontrar os sintomas da doença.

depressivo

neurose depressiva ocorre frequentemente num contexto de experiências traumáticas graves - perda de família, trabalho, divórcio. Adrift parece uma neurastenia hyposthenic, mas à tona as mudanças emocionais que são depressão reativa inerente. Isto é, juntamente com irritabilidade e fadiga há uma falta de interesse na vida e humor deprimido.

pensamentos e medos obsessivos são "bônus" para o já desenvolveu a doença. Pode ser um medo de ir louco, morrer, fica em casa sozinha, viajar no transporte público. medo constante poderia evoluir para uma fobia, às vezes parece ser absolutamente insustentável: a pessoa começa a temer fragmentos cair no poço, para ser enforcado, atropelado por um trem.

O que fazer se você suspeitar que você neurastenia

I esboçou alguns passos que ajudarão na hora de estabelecer o diagnóstico correto e iniciar o tratamento.

1. Consulte um psiquiatra ou neurologista os primeiros sintomas da doença

Preste atenção às seguintes características:

• irritabilidade, mau humor, raiva interior;
• dificuldade em controlar emoções negativas;
• cingindo dores de cabeça, dor nos templos, tonturas;
• taquicardia, zumbido no ouvido;
• constante sensação de fraqueza;
• distúrbios de apetite e indigestão, náuseas;
• aumento não explicável em temperatura a 37-37,5 ° C;
• tremor nas mãos, dormência nas extremidades (dedos, nariz, língua);
• memória prejudicada, desempenho, episódios de desrealização;
• insônia.

Estabelecer um diagnóstico preciso e prescrever os medicamentos necessários só pode ser um médico. Você pode precisar de ser examinado para excluir a presença de doenças mais graves.

O médico irá escolher os medicamentos, tendo em conta os sintomas e seu grau de severidade. Entre eles pode ser ansiolíticos, anticonvulsivos, antidepressivos, nootrópicos, tranqüilizantes, vitaminas do grupo B.

Não tome medicação com hostilidade. Hoje em dia, existe um número de fármacos que têm efeitos secundários pouco ou nenhum e é bem tolerada. Sob a supervisão de um especialista que pode levar as mulheres mesmo grávidas e pessoas com condições médicas subjacentes.

2. Ir para a recepção ao psicólogo

distúrbios neuróticos surgem contra o impacto de fatores externos sobre o sistema nervoso enfraquecido. O psicólogo irá ajudá-lo a repensar a situação traumática, para desenvolver as táticas incluem mecanismos de proteção. Idealmente, se um psicólogo e um psiquiatra trabalhando em conjunto.

3. Com a ajuda de um médico, fazer um plano de auto-regulação

Ele pode entrar seguinte o regime de dia, Distribuição de carga, ginástica ou ioga, massagem, pé - o que você mesmo pode fazer para ajudar o corpo a se recuperar mais rápido. Aprenda a manter-se no tempo para perceber a resposta de saída a um estímulo externo. Antes do intervalo, gritar, bater com o punho na mesa ou quebrar um prato, tentar me parar, beber água, respirar profundamente e lentamente, andar pela sala.

Diário Passe pelo menos meia hora, você realmente agradável. Tente parar de pensar sobre a saúde debilitada, fraqueza e vulnerabilidade - chave em tais momentos na ativa, fazer algumas flexões ou limpar o pó.

4. Não hesite em dizer a alguém que você sabe sobre o seu diagnóstico

Explicar o que está acontecendo com você, e pedir-lhes para não se ofender com sua irritabilidade. Você está fazendo todo o possível por sua vez, se recuperar rapidamente.

O que não é absolutamente necessário fazer

se automedicar

Tomar drogas "porque sua amiga foi muito útil" ou "a internet aconselhado." Medicamentos que regulam o sistema nervoso, com conhecimento de causa vendidos sob prescrição médica - na recepção espontânea elas não só podem agravar a doença, mas também levar ao desenvolvimento de dependência. Diferentes pessoas tipo, de dosagem e de sincronização de tomar a medicação pode variar consideravelmente.

Espere, que se vai passar

Os sintomas são devido a violação de inibição interna neurastenia e excitação no córtex cerebral. Se você apenas se cansar e tornar-se mais irritado do que o habitual, descansar e boa noite de sono irá ajudá-lo. Mas se irritabilidade juntar-se outras reações - palpitações frequentes, Insônia, fraqueza e outros - se referir a um especialista.

Tentando sair da zona de conforto

Muitas vezes, quando estamos enfrentando apatia e falta de energia, que são aconselhados a parar de sentir pena de si mesmo, puxe-se juntos e urgentemente algo para fazer. Persegui-se no ginásio, dirigir um par de projectos ou parar de comer doces.

Para sair da sua zona de conforto, você tem que começar por sua vez. A neurose não é mais o caso, ea razão para manter-se (e de dietas incluindo).

Culpar-se ou outro para seu estado

Neurastenia - não é um ataque de fraqueza e não um mau caráter, mas uma doença muito real. Em seu desenvolvimento não são os culpados suas ações ou comportamentos diretos de seus entes queridos. Alguns eventos são apenas um gatilho para o aparecimento da doença. A verdadeira razão reside na vulnerabilidade inerente do sistema nervoso. Apenas você é mais sensível e vulnerável do que outros.