Como se livrar de uma ressaca: um guia completo
Programa Educacional Saúde / / December 19, 2019
Vamos começar com a triste verdade: a única maneira trabalhando para evitar uma ressaca - para não ficar bêbado. Mas entendemos que é tarde demais. Portanto, a primeira ajuda de emergência para lidar com uma ressaca, e então - conselhos para o futuro.
Como se livrar de uma ressaca
Hangover - é, de fato, envenenado. capim produtos que etanol desintegração, e esses produtos já estão em nosso sangue, então uma febre todo o corpo, e não apenas o seu estômago. Infelizmente, para obter o acetaldeído (veneno principal esquerda após uma noite de tempestade) leva tempo. Sem fundos, que irá remover a ressaca "como o lado", mas podemos aliviar os sintomas.
Restaurar o equilíbrio de fluidos
Em etanol possui um efeito diurético, o que significa que leva fluido do corpo. Sem água, o corpo se livrar do etanol lentamente produtos de decaimento, que é uma ressaca dura mais tempo. Para qualquer envenenamento deve ser muito a bebida em pequenos goles, temos de fazer o mesmo com uma ressaca.
Entendemos que isso é difícil, mas temos de tentar, após a segunda xícara de chá ele vai melhor. Bebida melhores soluções de reidratação (de farmácia, por exemplo), ou água mineral. Mas se eles não subir, começar com chá doce ou suco de tomate ou salmoura. Mas o café não vai ajudar.
Tente chá com mel
Não há nenhuma evidência absoluta que o mel ajudatratamento HangoverMas com esses fundos de uma ressaca é sempre assim: você nunca sabe o que vai estar no mais fácil. Se você não é alérgico, mel - um bom remédio natural para peso propriedades úteis.
absorventes bebida
adsorventes intestinais deve tomar uma bebida, é claro, até uma ressaca, mas excretar os venenos devemos por todos os meios disponíveis. É melhor não dar preferência para o bem de carvão de idade, e instalações modernas, porque o carvão andorinha 10-20 comprimidos com uma ressaca - uma felicidade duvidosa.
sucos bebida de frutas e caldos
Esta não é uma cura universal, mas esta dieta líquida ajuda a aliviar os sintomas desagradáveis e suco de frutose dá energia.
Beber uma bebida especial
Se há uma pessoa que pode ajudar, dar-lhe um esta receita e pedir-lhes para cozinhar. Quando a tremer, não tão longe como para misturar suco com especiarias. Mas bebida podnesonny carinho mãos, colocar rapidamente em seus pés.
não pohmelyatsya
Uma nova dose de álcool - é um encargo adicional. No corpo, e tão cheio de produtos de álcool de decaimento, cerveja ou outras bebidas só adicionar às dificuldades.
Quando vai afetar o álcool, você acha que mais fácil. Mas o álcool "no velho fermento" é processado rapidamente, porque o fígado já cometeu inúmeras enzimas para quebrar a última porção. Assim que o envenenamento será mais forte.
sono
ressaca média passa em 24 horas. Eles só precisam de sobreviver. É melhor fazê-lo em seu sono.
tomar um analgésico
Se a cabeça está dividida de modo que ele sair nem mesmo dormir, beber um analgésicocura da ressaca. Sim, paracetamol e ibuprofeno são ruins para o estômago eo fígado, e que tão ruim. Mas o que fazer, às vezes você tem que fazer escolhas difíceis. Mas usar apenas os medicamentos que já tentaram uma vez: você precisa ter certeza de que você tem com eles uma relação normal.
passeio
Pelo menos em casa. Movimento ajuda a distrair e ao ar livre mais fácil de remover os produtos de degradação sangue respiratórios.
O que fazer quando uma ressaca é muito ruim
intoxicação por álcool pode levar não só para a manhã agonizante. Às vezes, provoca uma doença mais grave até o acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco. Portanto, procurar atendimento de emergência se você notarressacas:
- dor de cabeça grave.
- dor no peito, que pode ser dada na mão esquerda.
- palpitações frequentes.
- Palidez até azul.
- Baixando a temperatura do corpo.
- Vómitos que não pára e não dá para beber (tudo de uma vez volta).
- Confusão (é difícil de responder às perguntas, não está claro onde você está).
lembrar🚑
- O que fazer se intoxicação por álcool
Como olhar normal, mesmo com uma ressaca
Então, agora você pode manter a cabeça reta. É hora de fazer um esforço para chegar ao espelho, com medo e fazê-las.
- Beber mais de vidro. Água, só água. Em primeiro lugar, nem todos a ressaca já passou. Em segundo lugar, você não olha como este é porque a pele não é suficiente para que a água em si. Adiante.
- Lavagem e barbear. Especialmente se, depois de voltar para casa, você não tem os problemas de força ou de coordenação não deram para levar a cabo os procedimentos de higiene.
- Tome um banho. Embeber durante 20 minutos em um banho quente com o sal do mar - inestimável.
- Faça uma máscara de farinha de aveia ou usar esfrega ready-made. É necessário remover as células mortas da pele e aumentar pouco a circulação.
- Faça uma compressa de chá verde. Sacos fabricado chá - um bom remédio para bolsas sob os olhos.
- Faça uma luz make-up. Palavra-chave - fácil. tom align rosto meios transparentes, não esculpir. olho o suficiente mascara, lábio - gloss.
tentar💄
- O que fazer para não transeuntes frighten de seu tipo com uma ressaca
Como se livrar da fumaça
O cheiro fresco de álcool ainda possível esconder a escovação habitual e lavagem completa da boca. Mesmo uma goma de mascar simples e uma xícara de forte limpeza café da boca e irá remover o cheiro de álcool.
Fumos, que causam os produtos de decaimento de etanol, por isso não desista, porque estes mesmos produtos são distinguidos por todo o corpo ao mesmo tempo. Escovar os dentes ainda terá de, mas isso não é suficiente, você precisa tomar algo mais:
- Beber água pura. Uma grande quantidade de água provoca um efeito diurético, tal como com os produtos de decomposição álcool na urina irá ser libertado do corpo. Ao mesmo tempo, e reduziu odor. Na verdade, nós lavamos.
- Tomar um banho. é necessário lavar a pele todas as coisas que se destacaram em suor.
- Pequeno-almoço alimentos de proteína: carne, ovos, queijo cottage baixo teor de gordura. Isso vai ajudar o fígado a processar os restos de etanol mais rápido.
- Pequeno-almoço deve ser com especiarias quentes. Mesmo uma ligeira aceleração dos processos metabólicos que causam especiarias, reduzir o fumo de "resistência" do corpo.
- Usar a droga com ácido succínico. Muitos meios de uma ressaca incluem este componente. Apesar do desconforto real é de pouca ajuda, ainda com o cheiro se tornará mais fácil.
não cheiram🤮
- Como lidar com o cheiro de álcool e obsoleto
O que fazer para uma ressaca não aconteça novamente
Muito provavelmente, você está agora pronto a jurar que nunca mais e por nenhuma razão. Mas a última vez era a mesma. Portanto, quando você vem para, apenas estudar o assunto e responsável pelo quê, quando e como beber.
Como escolher o álcool
O álcool é mortal, especialmente se for um álcool falso. intoxicação por álcool metílico, que não pode ser encontrado em um frasco com meios improvisados, a cada ano levando a dezenas de mortes. Quando você comprar álcool, sempre olhar para:
- Local de compra. Sem dúvida, barracas e entrega via táxi.
- Price. Boas bebidas não pode ser barato. É melhor perder dinheiro do que a saúde.
- Embalagem. Hermeticamente fechados pescoço com dispensador, uns bons rótulos de papel - um sinal de álcool qualidade. Muitos fabricantes podem examinar a embalagem no site para compará-lo com o que é vendido na loja.
- estampilha especial. Verifique álcool real com números sobre o selo, você pode usar um especial serviço.
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O que fazer para vir para a mesa
Qualquer ressaca começa muito antes de beber o primeiro copo. Para não consumir muito e não se arrependem, você precisa gastar uma preparação festiva do corpo a choques de álcool:
- Warm up antes da festa. Por exemplo, fazer exercícios ou ir ao ginásio. Exercício ajuda a combater a influência de álcool.
- Uma refeição quadrado. alimentos gordos impede a absorção de álcool para a corrente sanguínea.
- drogas bebida que ajuda ao álcool processo. Este adsorventes intestinais, como carvão ativado (correspondentes modernos não funcionam pior, e eles devem estar bebendo menos) e levedura seca, o que ajuda a quebrar o álcool.
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O que fazer durante uma festa
Contanto que você bebe, você já tem uma chance de fazer os sintomas de uma ressaca mais fraca. A questão é, como beber:
- Não se esqueça de fazer um lanche, escolha alimentos nutritivos.
- Beber não apenas álcool, mas também sucos e água. dor ressaca ocorre devido à desidratação, de modo que as células do fluido de tratamento. Mas nenhum refrigerante: Bolhas fortalecer intoxicação. Isto também se aplica às bebidas alcoólicas reais. Portanto, não inclinar-se sobre o champanhe.
- Não misturar bebidas. Na verdade, não importa como muitos tipos diferentes de álcool foram misturados e bebemos que primeiro, e depois o quê. Nosso estado só irá afectar a quantidade total de álcool, mas por causa da diferença na força e gosto é fácil perder-se nas sensações e busto.
- Dançar. Você não sabe como? Ir para uma caminhada. A principal coisa - para mover mais para ficar sóbrio um pouco, ou pelo menos verificar o seguinte: se as pernas não se sustentam, e as paredes são instável, você vai definitivamente suficiente.
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