Como se comportar, se um ente querido transtorno mental
Saúde / / December 19, 2019
Saúde Mental, por definição, A Associação Psiquiátrica Americana - é um estado de espírito em que uma pessoa resolve de forma eficaz as tarefas diárias, é capaz de construir relacionamentos saudáveis, adaptação à mudança e lidar com o estresse.
estado oposto disse que, muito provavelmente, um transtorno mental pessoa. Ela geralmente se manifesta como uma mudança de pensamento, a distorção da percepção e da própria realidade. Há problemas de comportamento, não há nenhuma sensação de bem-estar.
de acordo com estimativasMentais estatísticas de saúde: Reino Unido e no mundo. Fundação de Saúde Mental, 1 em cada 6 pessoas no mundo encontros semanais com o transtorno mental. A Organização Mundial de Saúde diztranstornos mentais. Principais fatos. que mais de 300 milhões de pessoas no mundo sofrem de depressão, 60 - de transtorno bipolar, 21 - de esquizofrenia.
A escala do problema não é difícil de imaginar. É mais difícil traçar paralelos com a sua própria vida, em que a pessoa amada pode lutar com bipolar, depressão, ansiedade, borderline, ou outros distúrbios. É importante lembrar como se comportar, a fim de tornar-se um suporte confiável.
O que não fazer
desconto
E assim muitos negligenciam experiente e falta de reconhecimento de reações emocionais na infância. Não é necessário continuar a desvalorizar a experiência única e experiência. A percepção de que alguém é pior - uma maneira duvidosa para se sentir melhor.
O que não dizer:
- Eu também tenho dias ruins.
- Você ainda tem um emprego.
- Você obteve-se uma fraude.
para dar conselhos
conselhos não solicitados não gosta de ninguém, mas uma pessoa com transtorno mental - duas vezes. aconselhamento directo não dão até mesmo terapeutas competentes e ações elementares como distraído, se divertir, não se esqueça de trabalho. Ele ajuda única terapia sistemática, que tem um monte de tempo e esforço.
Se você tem certeza que a placa é realmente valioso, em primeiro lugar, certifique-se de que está disposto a ouvir o interlocutor.
O que não dizer:
- Você precisa de uma mudança de cenário.
- Ir para yoga / o bar / em um salão de beleza.
- Controle-se!
abuso
Pessoas com problemas de saúde mental e tão constantemente criticar a si mesmos, de modo a não agravar a culpa. O reforço positivo funciona muito mais eficiente. Sinceramente louvar para as pequenas coisas. Às vezes, um pouco como saída para o exterior, pode ser uma conquista sério.
O que não dizer:
- Você vive errado!
- I machucar para você!
- Você está desperdiçando seu tempo, nada mudou!
esperar que a iniciativa
Não espere até perto de pedir ajuda. Ele não pode fazer isso porque ele tem medo de ser imposta, de forma permanente à espera de fracasso, tentando lidar sozinho, não se sente a força para pegar o telefone. Ligue ou escreva para si mesmo. Provavelmente, isso é muito bem-vindos.
licença
Ao fim confiei em você e à espera de apoio, avaliar a sua força. Se um número suficiente deles e você decidiu estar lá, não jogue tudo no meio. Não tenha medo de dizer que você tem uma necessidade duro e ficar sozinho. Pessoas com transtornos mentais geralmente empatia e entender. É melhor tomar um fôlego para recuperar de mesclagem. Perder o apoio - ferido.
O que fazer
explorar o tema
Falam a mesma língua. literatura estudo, perguntou suavemente. Então você começa a entender os motivos das ações, comportamento não parece tão estranho, e você não diz palavras ofensivas "diagnóstico não justificado" ou "É apenas um outono triste, em vez de depressão." Posse de conhecimento comum traz.
participar
Às vezes a própria pessoa não pode saber o que pôde para ajudar, especialmente em uma situação de crise. Portanto, assistência concreta oferta, como oferta para ir ao cinema ou contar uma história engraçada.
Você pode juntos fazer uma lista de atividades e ações que facilitam o estado. Eles você pode tirar vantagem de se próximo vai ser muito ruim, e não falar.
Ajuda para encontrar um especialista
Suporte - uma força poderosa, mas não negligenciar a ajuda de um especialista. psicoterapeuta também um médico. Para isso é necessário endereço no caso de transtornos mentais. Se um próximo não sabe como encontrar um especialista, ou com medo - ajuda. Ligue para a clínica, examinar os comentários na web, diga-nos como você estuda.
alegria
Dizer muitas palavras gentis. Autocrítica pode destruir até mesmo a vitória mais óbvia. Quanto mais você aktsentiruete atenção para o bom e louvor para o sucesso, o mais auto-confiança eo desejo de trabalhar sobre si mesmo.
Cuidar de si mesmo
Diretamente relacionadas aos cuidados de seus entes queridos com um transtorno mental não é. Mas para apoio necessário força saudável e energia, e mergulhar na dor dos outros pode ser um gatilho para o aparecimento de seu próprio. Portanto, cuidar de si mesmo, assistir a sua condição e não tenha medo de pedir ajuda.
Se o seu amado transtorno mental, sabe que seu apoio - um grande valor. Luta não só - que significa ganhar pelo menos duas vezes mais rápido.
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