6 fatos incomuns sobre como os intestinos afetar todo o corpo
Saúde / / December 19, 2019
No intestino, trilhões ao vivo de bactérias que interagem com todos os órgãos do corpo. Nos últimos anos, cientistas tornou-se claro que efeito do intestino para o nosso bem-estar. Acontece que o sistema digestivo é responsável pela saúde de muitos órgãos - a partir da pele para o rim. E parece que a coisa toda em bactérias.
1. Os intestinos podem danificar a pele
Erupções cutâneas, secura, descamação afectar a pele e estragar a aparência. Mas eles também apontam para problemas com o sistema digestivo. Como muitos outros órgãos, a pele pode reagir a problemas no intestino, e erupções cutâneas - a reação mais comum.
O fato é que o eczema, vermelhidão e erupções - uma resposta à imunidade que apareceu em nossos intestinos. Na maioria das vezes, essa resposta alérgica causando certos produtos. É o suficiente para excluí-los da dieta para a erupção tinha ido embora.
mas em acneContrariamente à crença popular, a dieta tem pouco efeito.
2. Intestinos afeta o cérebro
Parece que o cérebro não depende do intestino. Mas, na verdade, esses corpos interagem
interacção surpreendente entre o cérebro e os micróbios intestinais..- células intestinais produzir o hormônio serotonina, que afeta muitos processos, mas é mais conhecido como hormônio do humor.
- microflora intestinal envolvidas na produção de citoquinas - são proteínas do sistema imune que afecta incluindo o cérebro.
- Micróbios no intestino produzem substâncias que afectam a barreira sangue-cérebro. Grosso modo, é um filtro entre o cérebro eo sistema circulatório, que protege o cérebro de todo prejudicial que está no sangue.
A pesquisa está sendo realizada sobre como os micróbios intestinais afetam o sistema nervoso. Este é um processo complexo que ainda não está totalmente compreendido, mas definitivamente claro que a cabeça estava claro, precisamos de um intestino saudável. Enquanto os cientistas estão à procura de como usar essa relação para o benefício da saúde, podemos pensar sobre si mesmo e ainda começar todos os dias há saladas frescas, para o intestino funcionar melhor.
3. Intestinos afeta o sistema imunológico
Nos intestinos por dia com alimentos vem um grande número de estranho para nós proteínas e patógenos - agentes que podem causar doenças. Portanto, o intestino foi adaptado para o facto de que estas mesmas substâncias neutralizarImunobiológicos: o sistema imunológico em saúde e na doença. tão rapidamente quanto possível. Incluindo para esta microflora vive nela.
Uma parte significativa do sistema imunológico é realmente no intestino, de modo que o trabalho do trato digestivo afeta todo o corpo.
Pobre intestino funcionamento pode levar a asma, enxaquecas, alergias e doenças auto-imunes (mesmo estes são doenças em que as células imunes atacam a sua mesmo organismo).
4. Intestinos afeta os rins
Os rins e o grande ajuda intestino regular o equilíbrio de água-sal no corpo. Os rins são também envolvidos na limpeza do corpo a partir de toxinas solúveis em água que podem entrar na corrente sanguínea a partir do intestino ou como um resultado de actividade vital de bactérias no nosso tracto gastrointestinal.
Portanto, se a membrana mucosa do intestino é danificado, isso pode prejudicar os rins. Isso acontece, por exemplo, depois de tomar alguns antibióticosÉ devido a doenças como a síndrome do intestino irritável. Quando mucosa funciona mal, a quantidade de substâncias nocivas, que entram na corrente sanguínea a partir do intestino, aumentandoO Gut Microbiome, doença renal, e intervenções focalizadas.Por conseguinte, aumentar a resposta imune. Tudo isso leva a processo inflamatório sistêmico que afeta inclusive renal até o desenvolvimento de insuficiência renal crônicaConfie no seu intestino bactérias..
5. Os intestinos afetar a saúde do fígado
Bem como os rins, o fígado é responsável para a limpeza do corpo. Tudo que veio para a corrente sanguínea a partir do intestino, o fígado seria.
Todas as substâncias, incluindo hormônios, toxinas, drogas e produtos de decomposição passam pelo fígado para se reunir com bile para o intestino, onde eles são mais fáceis de remover. Alterações no funcionamento normal do intestino e a integridade da membrana intestinal pode conduzir a doença hepática crónicaDoenças do fígado e do intestino Microbiome. e ainda uma mudança na sua estrutura, tais como fibrose, em que o corpo é substituído por tecido normal quebrado tecido conjuntivo.
6. A partir do intestino depende de nosso peso
É claro que o peso depende do que comemos. Mas também das bactérias no intestino também podem. Para que possamos ganhar peso, precisamos de mais nutrientes. Food estas substâncias compartilhada intestino. Dependendo se todas as bactérias nele mais longos, ele pode ser processado mais ou menos alimentos ingeridosbactérias do intestino Do inibir a perda de peso?. Portanto, você precisa para alimentar não só em si, mas também bactérias.
Como ajudar seus intestinos
Bactérias benéficas, sobre o qual mencionados acima - é probióticos. Eles vivem em nossos intestinos si mesmos em número suficiente. Mas que eles funcionam bem, eles precisam ser "alimentado". O meio nutriente para estas bactérias - probióticos, alimentos com fibras de plantas, através do qual se mantém microbiome saudável.
Não há necessidade de obter tanto esfregar para drogas farmacêuticas. É necessário ajustar a dieta em um princípio muito simples:
- Comer mais vegetais frescos.
- Comer iogurte natural e kefir.
- Para amor fermentado começar: chucrute ou kimchi.
- E tudo isso - em vez de açúcar e carboidratos refinados, que têm, por exemplo, pão de trigo.