Eu gostaria de ter morrido ontem, o que fazer eo que não fazer se você tem uma ressaca
Saúde / / December 19, 2019
Algumas dicas para aqueles que estão na véspera do foi um pouco mais e quer voltar à vida, não se machucar ainda mais.
Ontem foi muito divertido, e agora você está tremendo SMS mão melhor amigo, que nunca - não, de jeito nenhum - você não será muito a bebida. Na minha cabeça, ecoando dada a cada farfalhar, ea boca é criado de tal forma que é melhor não para descrever. Bem, 'Vamos Conversar' sobre como lidar com uma ressaca, e que deve ser evitado, tentando colocar-se em forma divina.
É por isso que há uma ressaca?
Ressaca ocorre principalmente devido a produtos de decaimento intoxicação alcoólica e a falta de líquido nos vasos. álcool um efeito diurético, bem como irritação da parede do estômago, reduzindo assim o nível de açúcar no sangue, dilata os vasos sanguíneos. Como resultado, você se sentir sonolência e dificuldade de concentração.
É possível pegar e recuperar de uma ressaca?
Infelizmente, a medicina é impotente. Mas este é o caso, quando o tempo realmente cura. É também possível e necessário para ajudar o seu corpo para restaurar o equilíbrio de fluidos, especialmente se não for feito sem o abraço do banheiro. Sinais de desidratação - uma boca seca, sede e tonturas. É melhor para corrigir a saúde dos líquidos com electrólitos, tais como potássio, sódio e glicose.
O que fazer?
1. a dormir
O sono é definitivamente a melhor maneira de sobreviver a uma ressaca. Desde o seu médico principal agora - tempo, por que não dormir até que ele te cura?
2. comer ovos
Os ovos contêm cisteína, que destrói o ácido acético chamador asa-aldeído no fígado.
3. Beba muita água
Beber grandes quantidades de água Ele ajuda a lidar com a falta de líquido nos vasos sanguíneos, mas também neutraliza conteúdo do estômago. Não faz mal para adicionar na água de sal e açúcar para restaurar o equilíbrio de sódio e glicogênio quebrado no dia anterior.
4. comer frutas
Está cientificamente provado que o fruto acelerar o processo de eliminação de toxinas do corpo. Eles também contêm uma grande quantidade de vitaminas e outros nutrientes, de modo que você precisa agora. Bananas também são ricos em eletrólitos, particularmente potássio.
5. tomar multivitaminas
Para começar, você pode beber uma bebida esportiva sem açúcar, se houver, será em mão. Mas, ainda assim, tomar um multivitamínico para compensar o que perdeu ontem. Além disso, vitaminas B e C para ajudar a se livrar dos produtos tóxicos de decomposição álcool.
6. cobrar uma taxa
Isto pode parecer uma tarefa impossível, mas tente fazer alguns exercícios que vão fazer você suar, literalmente. Intervalo de formação, será dada a você, é claro, não é fácil, mas pode colocá-lo em seus pés muito rapidamente. Ao mesmo refrão tempo de saltar, especialmente quando o estômago está ainda inquieto.
7. Não tome ibuprofeno, paracetamol ou aspirina
Você pode ter ouvido de amigos que o comprimido de ibuprofeno ou paracetamol - é o que precisamos na parte da manhã depois de ontem. Talvez desta forma você e aliviar dores de cabeçaMas, ao mesmo tempo e fazer mal ao fígado. O fato é que, mesmo pela manhã o seu fígado é ainda recicla álcool ontem e uma vez que a droga não é mais fácil esta tarefa. Mesmo adotou o tablet antes de ir para a cama boa aspirina velho em combinação com álcool pode levar a hemorragia gástrica.