Como dormir e dormir

Saúde / by admin / December 19, 2019

A quantidade ea qualidade do sono afeta diretamente como você se sente, como trabalho e descanso. O que é realmente importante lembrar sobre o sono e quanto sono que você precisa para ser eficaz, aprender um webinar gratuito Layfhakera Academy com um médico do sono Oksana Sadykova.

Veja a gravação do webinar

O que você vai aprender em uma hora

O que é importante lembrar o sono saudável.
Como a quantidade de sono afeta a sua eficiência.
Como entender que o sono é interrompido.
Isso ajuda a lidar com a insônia e outros distúrbios do sono.
Como lidar com jet lag.

Quem realiza webinar

Oksana Sadykov - um psicoterapeuta, um psiquiatra, um sono no hospital universitário suíço, membro da Associação de Medicina interdisciplinar. Experimente - 12 anos.

Se você tiver alguma dúvida, por favor escreva para [email protected].

Este artigo - uma parte do Grand Challenge Layfhakera. Nós veio com ele, então você tem a motivação para finalmente mudar a sua vida.

Você quer se tornar uma versão melhor de si mesmo - se juntar ao grande desafio, executar tarefas e receber presentes. Todo mês nós damos iPhone XR, e até mesmo dando uma viagem à Tailândia para dois.

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