Por que ter uma dor de cabeça na parte da manhã: 5 causas comuns
Saúde / / December 19, 2019
1. problemas de sono
apnéia
Nesta doença durante o sono, a respiração torna-se muito rasas ou mesmo parar por alguns instantes. Os sintomas da apnéia do sono - ronco e freqüentes dores de cabeça pela manhã.
Você pode ter esse problema se você:
- acordar frequentemente durante a noite;
- sentimento sonolência dia;
- de transpiração potente durante o sono;
- ronco.
A apneia do sono pode ser indicativa de doenças mais graves, incluindo problemas cardíacos e pressão elevada. Se você observar a sintomas semelhantes, consulte um médico.
Falta de sono
Especialistas aconselham adultos para dormir por 7-8 horas por dia. conformeDistúrbios do sono e dor de cabeça Associação Americana para o Estudo da Dor de cabeça, dor aumenta, se você dormir menos de 6 ou mais de 8,5 horas.
Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a melhorar a qualidade do sono.
- Vá para a cama e acordar ao mesmo tempo.
- Evite cafeína, Nicotina e álcool. Eles interromper o sono.
- Antes de ir para tentar cama não para estimular o cérebro: não assisto TV e não se sentar na Internet.
- Vai fazer algo calmante, como a meditação.
- Mantenha uma lista do que ajuda a dormir bem, e que perturba.
- Criar um ambiente confortável para dormir. O quarto deve ser escuro e silencioso.
- Tome um banho para relaxar antes de ir para a cama.
- Exercer regularmente.
2. Depressão e Transtorno de Ansiedade
transtornos afetivos muitas vezes levar a dores de cabeça crônicas. Naturalmente, isso afeta negativamente a qualidade de vida. Além disso, depressão e ansiedade são frequentemente acompanhadas de insônia.
os cientistas descobriramDor de cabeça, depressão e ansiedade: associações no projeto Eurolight a ligação entre as perturbações do humor e dor de cabeça. Eles analisaram dados de 6000 participantes de diferentes países da Europa e descobriu que a dor de cabeça (droga) na maioria das vezes depressão e ansiedade associada abuzusnaya. Ela surge a partir analgésicos excesso hora. Em segundo lugar dor de cabeça de tensão, o terceiro - uma enxaqueca.
Acredita-se que ele é seguro para tomar AINEs (anti-inflamatórios não-esteróides. - Aprox. Ed.) A partir de uma dor de cabeça não mais do que um dia. técnica mais frequente já está falando sobre o fato de que uma dor de cabeça tende a se tornar crônica. Analgésicos esta situação não melhorar, só vai agravar que irá mascarar a verdadeira natureza da dor.
Nikita Zhukov, neurologista-epileptolog, autor de "Moditsina" e "Moditsina². Apologia", o criador do recurso Encyclopatia.
Para o tratamento de transtornos do humor geralmente prescritos antidepressivos. Muitos deles ajuda a dormir melhor e evitar que algumas enxaquecas. Portanto, se você observar a sinais de transtorno de ansiedade ou depressão, não se esqueça de consultar um especialista. Não tente tratar-se.
3. Álcool e de substâncias psicotrópicas
Os pesquisadores estudaramPrevalência e fatores de risco da Manhã Dores de cabeça na população em geral Relação entre dor de cabeça e álcool, através da análise de dados de 19.000 participantes em diferentes países. Aqueles que bebiam mais de seis bebidas por dia, mais propensos a sofrer de dores de cabeça matinais do que aqueles que bebiam apenas uma ou duas porções.
Mais cabeça muitas vezes dói aqueles que tomam medicamentos psicotrópicos - "Xanax", "Valium", "Zyprexa", que muitas vezes tratar a depressão, ansiedade e insônia. Estes participantes do estudo experimentaram uma dor de cabeça da manhã no mais 7-17%.
4. bruxismo
As pessoas com esta doença muito compressa e rangem os dentes durante o sono. Às vezes inconscientemente repetida durante o dia. O bruxismo refere-se a desordens de movimento e provoca dores de cabeça severas. Além disso, o risco de apnéia do sono aumenta com ele.
Normalmente as pessoas não percebem que o sonho ranger os dentes. O fato de que você tem bruxismo, dizem que estes sintomas:
- ranger alto dos dentes, o que desperta a pessoa que dorme com você;
- apareceu com sem chips causa aparente e fissuras nos dentes;
- ternura da mandíbula ou da face;
- músculos da mandíbula cansados;
- as mandíbulas não abrir ou não fechar como deveria;
- dor no ouvido;
- sensibilidade dentáriaDor de dente;
- limpar donde realizada danos no lado interior das bochechas;
- uma dor surda nos templos;
- distúrbios do sono;
- dores de cabeça freqüentes na parte da manhã.
5. graves problemas de saúde
Dor de cabeça pode ser um sintoma de problemas de saúde graves, incluindo tumores cerebrais, lesões, a pressão arterial elevada ou golpe. Essas dores de cabeça são chamados secundário.
Essa é a situação em que você deve procurar aconselhamento médico.
- Dor de cabeça é repetido duas vezes por semana ou mais.
- Anteriormente cabeça não faz mal, e agora muitas vezes dói. Isto é especialmente perigoso se você estiver com mais de 50.
- Há uma dor aguda e rigidez no pescoço.
- Dor de cabeça apareceu depois de um ferimento na cabeça.
- Junto com a dor de cabeça parecem febre alta, náuseas, vómitos, e não é explicado por outra doença.
- Dor de cabeça acompanhado por turvação ou perda de consciência, fraqueza, diplopia (você vendo em dobro).
- Mudando radicalmente o caráter ou a força da dor.
- dores de cabeça crônicas ocorrem na criança.
- Dor de cabeça acompanhada por convulsões ou falta de ar.
- dores de cabeça freqüentes ocorrem em aqueles que estão doentes com HIV ou câncer.
resultados
Muitos dos fatores que dores de cabeça causa manhã estão intimamente ligados. problemas de saúde mental como depressão e ansiedade muitas vezes levar a transtornos de abuso de álcool e sono. Este, por sua vez, provoca dores de cabeça. Portanto, você primeiro precisa identificar a causa e tentar eliminá-lo.
Muitas vezes, as dores de cabeça são causadas por um caminho errado da vida. Se houver suspeitas de que ele está em que, em primeiro lugar mudar algo em seus hábitos.
Nikita ZhukovQualquer médico moderno sane apenas isso, e dizer-lhe, em primeiro lugar, se traçarmos a conexão com o estilo de vida.
Se você não tem certeza se deve ou não sério sobre a dor de cabeça, prestar atenção aos critérios NSAIDs 4-3-1-2. Eles indicam a possível presença de problemas sérios. Neste caso, outra pesquisa relevante.
veja também🧐
- Por que ter uma dor de cabeça e o que fazer
- 6 sinais de que a tontura é perigoso para a vida
- Concussão: como reconhecer o que fazer e como não prejudicar