Onde é que a pressão arterial e por que medir a pressão, se você está bem
Programa Educacional Saúde / / December 19, 2019
Doenças do sistema cardiovascular - a causa mais comum de morte no mundo. Deles morrem mais de 17 milhões de pessoas por ano, é um em cada três. E 9,5 milhões de casos - é das complicações da hipertensãoresumo global da OMS sobre a hipertensão.
Hipertensão - é pressão sanguínea elevada. O coração bombeia o sangue que se propaga através dos vasos e age em suas paredes - e receber a pressão arterial. De pressão alta são o coração mais afetada, porque ele tem que trabalhar mais.
Normalmente, a pressão sistólica (superior) - 120 mm Hg, é determinado quando o coração se contrai, o sangue no tempo de ejecção. Diastólica (inferior) - 80 mm, que é fixado no momento de relaxamento do coração.
Estes números não são absolutos: a pressão sistólica de 130 a 105 mm - ainda é a norma. Quando a pressão sistólica de 140 passagens, e a parte inferior 90, que também é a hipertensão (hipertensão)Alta Pressão Arterial. Quando o sangue não flui para todos os órgãos, insuficiência cardíaca desenvolve.
Devido à pressão forte de paredes dos vasos sanguíneos se deteriorar. Eles são mais finas e protuberâncias são formadas aneurisma. E um recipiente deformado tal fina pode quebrar e condição de risco de vida causa.
Além do fato de que a pressão arterial elevada - uma rota direta para o ataques cardíacos e acidente vascular cerebral, esta condição afeta os outros órgãos. Por exemplo, os rins e o sistema nervoso. As conseqüências - insuficiência renal crônica e encefalopatia (perturbação do cérebro).
Onde é que a hipertensão
Basicamente, as pessoas doentes que estão predispostos ao aumento da pressão. Mas se você olhar novamente para as estatísticas, parece que um terço do planeta não teve sorte.
Neste caso, a incidência está aumentando. E os especialistas da Organização Mundial da Saúde culpar o crescimento das cidades ea mudança de estilo de vida que afeta os chamados fatores comportamentais de hipertensão:
- Fumo e álcool. A nicotina e álcool etílico vasos contraem, e consequentemente mais difícil de coração sangue impulso.
- Um estilo de vida sedentário. Devido ao fato de que as pessoas se mover um pouco, o coração e os vasos sanguíneos são preguiçosos, mesmo para seu trabalho pacífica torna-se muito difícil.
- O excesso de peso. Só porque a gordura é armazenada nos órgãos internos, incluindo o coração.
- Estresse. tensão constante afeta os vasos sanguíneos.
A idade não desempenhar um papel especial. Pressão pode subir em 25 anos, e 65, embora 65 acontece mais frequentemente.
Como reconhecer a pressão arterial elevada
Quanto mais cedo você aprender sobre o início da doença, melhor. Drogas ajuda para efetivamente reduzir a pressão, e dieta e um estilo de vida saudável nos primeiros estágios da doença mostram resultados excelentes.
Entre os adultos doentes a cada três, mas nem todo mundo sabe sobre isso, porque o início da pressão arterial alta não tem sintomas.
Quando a pressão aumenta, as pessoas podem sentir que muitas vezes é uma dor de cabeça, falta de ar, pulmão aparece após o carregamento começa insôniaE rolos de fadiga muito rapidamente. Às vezes os pacientes sentem que os batimentos cardíacos mais frequentemente notar pés inchaço no final do dia, alguns têm hemorragias nasais.
Para manter o controle de hipertensão antes do início dos sintomas, para descobrir se você está em risco. Lembre-se que a partir de sua hipertensão doente ou doente, considerar quantas vezes você está nervoso e bebida. Se você fuma, você está automaticamente em risco.
Compre um kit de primeiros socorros no monitor residencial da pressão arterial eletrônico e medir sua pressão arterial si mesmo. Para tirar conclusões, é necessário algum tempo para medir a pressão na parte da manhã e à noite, e registrar os resultados. Idealmente, esse monitoramento é necessário, pelo menos por um par de semanas para ver a média e tirar conclusões sobre o estado dos vasos. Estas verificações precisa ir pelo menos uma vez por ano.
E se você não está em risco, pelo menos não fugir exames médicos obrigatórios e não hesite em pedir um convidado para verificar o manguito de pressão arterial.
E se a pressão é alta
O primeiro a vir ao médico para verificar, por que você tem aumentado a pressão.
A hipertensão é um primário, em seguida, existe uma doença subjacente, que apareceu, por si só, e o, quando a hipertensão arterial secundária - apenas uma consequência de outra doença.
O médico irá verificar o que você digita, e irá selecionar o tratamento adequado. Como regra geral, que consiste de um comprimido, reduzindo a pressão, e mudanças na dieta e hábitos.
Em muitos casos, os medicamentos para a hipertensão tem que tomar sempre para a vida, independentemente do que você tem sido a pressão na parte da manhã e como se sente.
Faça esta pergunta de um médico. Se este for o seu caso, não jogue o tratamento porque você "se sentir melhor."
Como se proteger contra pressão alta
Tudo o que podemos fazer - sair de risco. Esta é a melhor maneira que, no caso da hipertensão realmente funcionam.
Por exemplo, cada extra de 5 kg pressurizado por uma média de 5,2 pontosPerguntas e respostas sobre hipertensão. O que mais precisa ser feito para manter os navios:
- Comer menos sal. A taxa marginal - 5 gramas por dia, é uma colher de chá. Isto inclui que o sal contido no produto acabado.
- Há pelo menos 400 gramas de frutas e legumes por dia.
- A cada meia hora por dia para se dedicar a algo ativo. Não necessariamente ir para a academia ou correr na parte da manhã, o suficiente para ir para uma caminhada após o trabalho e tomar algumas paragens na taxa média.
- Não fumar e não se incline sobre o álcool.
- menos através vivo. Aprender a gerir emoções é difícil, mas necessário. Alegrar o coração, parar de se preocupar.