Possíveis problemas de saúde para geeks

O médico, ele próprio um ex-programador e designer, estudou os problemas de saúde comuns na população, com base em TI.

sonho ruim
Insônia e sono profundo - mais queixas comuns de seus pacientes. Se você acordar durante a noite e não pode cair no sono dentro de 10-15 minutos, em seguida, em qualquer caso, não fique na cama. Ler e ouvir música relaxante. Quando você ligar o laptop enquanto estava deitado na cama, assistir TV, ou iniciá-lo inconscientemente causar o seu corpo para repetir a mesma coisa na noite seguinte. Se isso se repete uma e outra vez, ele vai entrar em um hábito.

dor de cabeça
O posicionamento inadequado da tela do monitor com o tamanho de letra pequeno, é a tela muito clara ou escura - todos estes são as principais causas de dores de cabeça crônicas.

dor nas costas
Geralmente ocorre quando sério congestionamento durante o trabalho no computador. Má postura, não ajustada da cadeira, e todos o mesmo monitor freqüentemente causam esta doença.

ajustar seu local de trabalho para que você se sinta confortável.

atenção com foco fraco
Este problema está diretamente relacionado à falta de sono. Pessoas que dormem bem, não foi marcado. Assim recuperar uma boa noite de sono!