Como um estilo de vida saudável está matando seus fãs

Oficialmente ortoreksii - fixação mórbida sobre alimentação saudável - não existem. Este diagnóstico não é feito nas eliminatórias e escrever nos cartões. Mas as pessoas já estão doentes, pensando que apenas comer direito.

Ortoreksiyu começou a chamar a doença indivíduo, Dr. Steven Bratman há 20 anos1997 Orthorexia Essay.. Em todos os aspectos, é semelhante a um transtorno alimentar, como anorexia ou bulimia, mas atenção o paciente não se concentrar na perda de peso e não comer demais, mas no fato de que toda a comida era mais saudável possível (de acordo com paciente). E esse desejo de comer apenas produtos úteis Leva forma perversa e não permite que uma pessoa a viver normalmente.

Como mascaradas ortoreksiya como o alimento saudável

Tudo começa com boas intenções: é preciso cuidar de si mesmos, comer direito e cuidar da saúde geral. Isso é correto e elegante. Esperamos kalorazh, BZHU. Por isso tudo tão acostumado e não precisa decifrar o que esta abreviatura era.

No início, tudo divertido e agradável, porque é legal para ser saudável. Apertados vários rituais, faça blog. Nas redes sociais-da-manhã sólidos úteis e jantares ainda mais útil com exatamente a proteína, que é necessário após o treinamento do intervalo.

Em seguida, verifica-se que às vezes você tem que comer algo doentio. Temos que lutar de alguma forma com essas interrupções, e é uma vergonha alguma forma. Como um comportar diário alimentar, e toda a pesquisa sobre dieta Read, e de repente essa confusão - pizza em um restaurante com os amigos. Ela não é de trigo integral!

Eu comecei a cuidar da saúde. Re-ler uma tonelada de investigação e decidiu que os hidratos de carbono - que é ruim, o açúcar - o veneno. Como resultado, eu deixou de apreciar o sabor dos alimentos e pensar apenas sobre como não ganhar peso. Mas assim que cair avidamente para lanche como Eu não parei.

Um usuário Quora sobre suas experiências ortoreksii

Quando a comer direito e para fora - é uma vitória. Para o mês passado, o nariz cheirava sabor idêntico ao natural. Não é orgulho, porque o corpo vai saciar os produtos muito úteis, sem conservantes não são escorregou.

Ninguém deve saber sofrer devido ao fato de que o bife de ontem não foi um casal, mas simplesmente da frigideira. É terrível. Era melhor não comer ou apenas para ir ao banheiro e ficar dois dedos na boca.

Sobre e ortoreksiey doente olhada:

• Medo de comer algo doentio, até que o pânico.
• Punir-se para um retiro da dieta, se envergonhar de si mesmos para os alimentos "erradas".
• Não consigo pensar em outra coisa senão dieta, que está se tornando mais rigorosa.
• A dieta é mais importante do que o trabalho, relacionamento, amizade.

Food começa a administrar a vida. Horário formulado para comer corretamente, para uma reunião no café traz a parte do recipiente, não consigo dormir por causa dos pensamentos perturbadores e até mesmo cair em um pesado depressão.

Por que uma alimentação saudável torna-se um pesadelo

Por que ficar louco por causa das calorias extras, perturbando o equilíbrio de proteínas e carboidratos para um grama? Em seguida, sobre o mesmo, por que as pessoas voluntariamente morrer de fome de anorexia ou matar o estômago, se divertindo bulimia.

Transtornos alimentares - isso não é sobre a comida e não sobre um estilo de vida saudável. Alimentos - é apenas o objeto ao qual a pessoa vai em ciclos, quando incapaz de lidar com este problema.

Qual é o problema - todo mundo tem sua própria resposta. Este complexos e traumas psicológicos e várias desordens. Uma alimentação saudável se transforma em fanatismo religioso, por várias razões, que devem entender o terapeuta.

Parece que isso é algum tipo de sofrimento inarticulado, tudo por causa do fato de que alguém há nada a fazer, ou problemas reais não é suficiente. Segundo alguns, distúrbios alimentares afetou 4,5% das pessoas nos EUATranstorno alimentar não especificado de outra forma de apresentação na população dos EUA.. Isso é um monte.

E o fato de que não temos nada a ver Unidos, não significa que não há nenhum perigo. Os transtornos alimentares representam moda. Vinte anos atrás, anorexia veio com o vegetarianismoOrtorexia: quando uma alimentação saudável se volta contra você.Hoje mais do que se preocupar por causa de produtos ambientais e danos. Por exemplo, os produtos de lixo com glúten, embora a doença celíaca (intolerância ao glúten) não é afectado.

Como você sabe que você está doente

Ortoreksiya mais perigoso do que outros transtornos alimentares, porque ela tem excelente cobertura. É claro que a magreza excessiva (como na anorexia nervosa) ou comer demais constante - é o comportamento insalubre. Mas a suspeitar de problemas em uma pessoa que faz tudo para o bem da sua saúde? Em vez disso, eu quero admirar sua força de vontade e perseverança inveja.

Em ortoreksii há critérios diagnósticos clarosOrtorexia: Can Alimentação Saudável Torne-se insalubre?. Necessidade de verificar-se através de um questionário Steven BratmanO Autorizado Bratman Orthorexia de autoteste.:

• I dedicar tanto tempo escolhendo e preparar o alimento saudável, que faz com que seja difícil de operar, se comunicar com amigos e familiares, para estudo.
• Se você tem que comer junk food, eu experiência e vergonha sensação e culpa. É até difícil ver como eles comem os alimentos errados outras pessoas.
• Meu humor, calma e felicidade depender de quão bem eu comer.
• Às vezes eu quero aliviar a dieta, por exemplo, na mesa festiva, mas eu não posso fazer isso (esta opção não se aplica a pessoas com a doença, por causa de que tem que manter sempre uma dieta rigorosa).
• Eu sempre jogar longe dos alimentos da dieta que parecem bastante saudável, aperta dieta e venha com regras complicadas de abastecimento.
• Eu como, eu considero correta, mas a perda de peso é demais, e há sinais de uma falta de nutrientes: o cabelo cai, a pele tornou-se um problema, se sente fraco, perdeu ciclo menstrual.

Se você concordou com a pelo menos uma declaração, é hora de desacelerar. Sua alimentação saudável tornou-se uma obsessão. Pense no que você esconde por trás da ilusão de uma boa nutrição, e se você não pode entender-se, entre em contato um terapeuta.