O atleta biblioteca: livros que valem a pena leitura

Todos os livros apresentados na lista, escreveram os autores Layfhakera detalhada revisão, que você pode ler clicando no título do livro.

O livro, que terá lugar de destaque na biblioteca de qualquer triatleta. "Triathlon. distância olímpica "é uma sinopse útil para triatletas-amantes: ele pode ser encontrado informações completas sobre a formação e exercícios, viagens para competições, saúde e equilíbrio treinamento. Também prestou atenção e descanso.

Graças ao livro de Brian MacKenzie, você vai aprender Eu corro dentro. Além disso, você irá encontrar a cabeça sobre a bicicleta e nadar, você pode se familiarizar com a teoria e prática do treinamento funcional e CrossFit com a teoria. E o mais importante, aprender sobre biohakinge, você será capaz de familiarizar-se com a preparação de um programa e criar o seu próprio.

O que são o potencial humano? Verdadeiramente infinitas. O livro "A corrida de resistência mais difícil" vai fazer você acreditar em si mesmo, e inspirá-lo a novas conquistas. Você vai aprender sobre 50 das corridas mais difíceis, em que as pessoas comuns participam. Todas as histórias são acompanhadas por fotografias, que refletem a preparação, o sentimento e observação dos atletas.

O livro é para quem ama com todo seu coração correndo ou apenas indo para amá-lo. E se você ainda está pensando e trabalhando para tomar parte na ultramaratona, você especialmente deve ler este livro.

entusiastas correr vai encontrar muitas coisas úteis para si, e todos aqueles que ainda justificar suas frases preguiça como "Run - uma estranha e improdutivo "" Eu comprei os melhores tênis de corrida por US $ 300, e ainda ferir o calcanhar e tendão ", vai entender a futilidade e fracasso destes desculpas.

Todos nós sabemos o quanto fingidas paira histeria em torno da saúde: ninguém tinha comprovado a posição como "de frangos de corte é um câncer "está impressa nas mentes das pessoas, e já todos em torno de falar sobre isso, está posicionada como verdade.

Se você, como um verdadeiro atleta, cuidado com sua saúde, mas muitos não acreditam rumores não confirmados de que uma histeria, você deve ler o livro AJ Jacobs' Up a morte é saudável. "

AJ Jacobs - editor sênior da revista Esquire. Ele decidiu passar um ano, de modo a se tornar o homem mais saudável do mundo. A cada mês, ele pagou muita atenção a uma de suas partes do corpo, ou um corpo e com a ajuda de especialistas competentes para receber conselhos sobre como ser ainda mais saudável.

Autor do livro "Vida Sem Limites" Chrissie Wellington poderia ser chamado verdadeiramente forte e pessoa resistente: é quatro vezes não conseguiu vencer na série competição mais difícil Ironman.

Chrissy livro pode ser considerado em parte biográfico. O autor fala sobre sua vida, começando com as experiências e preocupações que ocorrem no curso da vida de qualquer pessoa. Sobre como ele trabalhou no serviço público e como ele não a trouxe qualquer satisfação, não tem permissão para se desenvolver como pessoa. E apenas 30 anos de triathlon profissional apareceu em sua vida em que ela tem alcançado resultados significativos e vitórias impressionantes.

Além do fato de que o autor compartilha experiências e observações pessoais, no livro há um monte de dicas que serão úteis para profissionais e amadores.

Autor do livro, mais conhecido como Mack, pode ser chamado de um homem notável entre os "panteão" de triathlon moderna.

Aqui está um resumo breve das realizações profissionais de Chris:

Ganho a sua carreira 76% triatlos (mais do que 200, a contagem de 1993). Ela segurou um lugar no pódio em 88% da competição. No momento da escrita marcou 12 vitórias em provas de Ironman (dia da corrida, incluindo uma piscina 4 km, ciclismo através de 180 km e 42 km maratona). Quatro vezes a distância Ironman realizada rápido 08:00, ainda que em dois tipos diferentes de faixas. Por duas vezes ele ganhou o principal Ironman no Havaí (em 2007 e 2010.). O titular da pluralidade de títulos.

No livro, Chris fala sobre como este esporte começou e "onde ocupa a estrada", hoje, com o ponto de vista profissional. Além disso, "Eu estou aqui para vencer", preenchido com o conselho de triatleta profissional de preparação física e psicológica e na dieta. Chris e informa como lidar com a dor, dividido por sua atitude em relação ao doping e drogas ilegais.

"Dez Passos relaxado... etapas de dez a força... Vinte Passos relaxado... Vinte Passos para o esforço... A cem passos relaxado... Cem passos com um esforço ", - este é um dos meu mantra mais eficaz para a formação e me ensinou que Jack Daniels.

Joan Benoit Samuelson, o primeiro campeão olímpico na maratona

O livro vai se deliciar com todos os corredores que estão cansados ​​de palavras e abstrações longas especificas anseiam. O livro está repleto de sinais, gráficos e fórmulas. Você vai encontrar na criação de Jack Daniels informações completas sobre a corrida, mesa VDOT (volume máximo de oxigênio, consumida por minuto), a formação de programação, que será útil para ambos os atletas profissionais e amantes.

"Correndo com Arthur Lydiard" corretamente pode ser chamado de um guia completo para corrida de bem-estar. Com este livro debaixo do braço, ele correu uma maratona de mil pessoas (e muitos deles estavam em idade avançada). Se ele se virou na outra, e levá-lo!

Os autores do livro "A vida em plena capacidade", Jim Loher e Tony Schwartz - psicólogos do esporte reais. Apesar do fato de que o livro é projetado principalmente para o negócio, que será útil para as pessoas, envolvido no esporte: os autores constantemente fazer referência a determinados resultados desportivos e realizações.

Bônus: para ler os atletas sobre Layfhakere

• VÍDEO: Como motivar-se para fazer esportes
• Como diversificar jogging e transformar a cidade em um campo de esportes
• aplicações Top iPhone ostentando em 2014 de acordo com Layfhakera
• Tribesports Training - aplicação universal para qualquer esporte
• Como diversificar o treino no ginásio
• E se o ginásio e corrida cansado
• Por que correr melhor em conjunto
• Esporte depois 40: como treinar duro e sem risco para a saúde
• Sports com uma criança nos braços? Sim!
• de fitness on-line: como fazer fitness no fluxo de trabalho de trabalho

O que você acha, que livros tem que ser um atleta na biblioteca?