Como escolher uma tarefa primordial para o dia para pegar o mais importante e para aproveitar a vida
Livros Inspiração / / December 19, 2019
A primeira etapa do sistema "Encontrar o tempo" - a escolha do principal, a tarefa mais importante para o dia. Em seguida, você precisa usar táticas especiais para manter o avistamento (como em um dispositivo laser) foco em esta tarefa. Vamos oferecer-lhe um menu cheio de truques que permitem ganhar todos os tipos de distrações do mundo, onde tudo é constantemente "em contato". Durante todo o dia você vai ser alimentado com energia, para não deixar de ir ao controle de tempo e atenção. Finalmente, você será envolvido em uma forma significativa, ou seja, pensar sobre o dia anterior, fazendo algumas notas simples.
Comece cada dia com uma escolha de pontos de focagem
O primeiro passo para o "Encontre um tempo" - para decidir portanto você precisa neste momento. Todos os dias, você vai escolher uma ação para torná-lo um grande jogo e seu calendário. Isto pode ser importante, por exemplo, a conclusão da tarefa de trabalho apresentações. Ou atividade doméstica - digamos, cozinhando o jantar ou plantio de plantas no jardim.
Sua casa pode muito bem vir a ser algo para que você não necessariamente must fazer apenas quer feita, por exemplo, para brincar com as crianças ou ler um livro. Neste caso, muitas vezes envolve várias etapas. Por exemplo, a conclusão da apresentação - está escrevendo os resultados, registo de slides e apresentações de ensaio. Faça homepage "a conclusão da apresentação," você promete-se a realizar todas as etapas do processo.
Claro, o principal é não só a sua actividade para o dia, mas a coisa principal. A pergunta "O que vai ser a minha principal coisa neste dia?" Você está empurrando-se para passar o tempo para as coisas que são importantes para vocêAo invés de gastá-lo, reagindo às prioridades de outras pessoas. Escolhendo casa, você está começando a pensar activa e positivamente.
Vamos ajudá-lo com isso, e compartilhar suas técnicas táticas favoritas para a seleção diária do principal e o tempo de liberação para a sua implementação. Além disso, você terá que mudar sua atitude para com as distrações que podem aparecer no seu caminho. […]
Queremos fazer cada dia que você começou com a pensar nisso - você espera - ele vai estar no ponto mais brilhante.
Antecedência imaginar como à noite, alguém pergunta: "O que você tem hoje, foi a coisa mais importante?" Qual dos acontecimentos do dia passado, você se lembra? Horas dedicadas a alguma ocupação, ou alegria da realização você quiser reviver? Esta é a sua principal.
Tenha em mente: A principal coisa não é necessariamente comido o dia sem deixar vestígios. A maioria de nós ainda não pode ignorar completamente mensagens recebidas ou recusar-se a cumprir as ordens chefe. No entanto, a escolha do principal dá-lhe a chance de decidir como organizar o seu tempo, e não deixar que a tecnologia, as configurações de escritório padrão, bem como outras pessoas a construir sua agenda. Vamos Tráfego ocupado promove a luta diária para o melhor desempenho possível - nós sabemos: razoável para se concentrar em suas próprias prioridades, embora à custa de alguns assuntos atuais lista.
Seus principais dota ponto focal a cada dia. Estudos têm mostrado: Sua percepção da vida não é determinada principalmente pelo que acontece com você. Na verdade, você cria sua própria realidade, escolhendo o que procurar. Apesar da obviedade aparente esta é uma conclusão muito importante. Você pode redesenhar tempo, optando por se concentrar em nada. E sua principal coisa diária - o objeto de concentração. […]
Os critérios para a escolha do Chefe
Escolha do Chefe começa com uma pergunta que você está se perguntando: "O que eu quero fazer hoje Chefe? "A resposta nem sempre é fácil, especialmente se você tiver apenas recentemente começou a usar o sistema" Encontrar tempo. " Às vezes, diante dos olhos de sua mente, não é apenas um monte de tarefas importantes. Um incentivo ( "bake um bolo de aniversário H"), a outra deadline face ( "Conjunto completo de lâminas"), eo terceiro é quase nojo ( "Coloque Rato-armadilhas na garagem"). Como pode tomar uma decisão? No Mestre, somos guiados por um dos três critérios.
urgência
O primeiro critério - a urgência. O que há para fazer o mais rápido possível?
Alguma vez você já passar horas cavando nas cartas e sentar-se em reuniões, e no final do dia, de repente percebi que você ainda não conseguiu encontrar tempo para uma única coisa que realmente é urgente? Nós aconteceu aqui. E muito frequentemente. Sempre que isso acontece, nos sentimos muito ruim. Oh, aqueles tardio arrependimento!
Se você pendurar em algo que precisa desesperadamente ser feito hoje, e deixá-lo ser o seu chefe. Nestes casos urgentes, muitas vezes pode ser encontrado na lista de costume no dia, no e-mail, calendário. Olhar para projetos importantes, que desempenha um papel importante data de vencimento, e que, portanto, têm tamanhos médios, por assim dizer (ou seja, a demanda ainda não é de dez minutos - mas horas não dez).
Seu principal emergência pode ser, por exemplo, da seguinte forma:
- Para formular uma oferta e enviá-lo para o cliente, que espera para recebê-lo antes do final da semana.
- Perguntar aos proprietários de sites vagos e fornecedores de alimentos para enviar-lhe as condições - para um evento que você está organizando no trabalho.
- captura cozinheiro jantar antes da chegada dos amigos.
- Ajudá-la projecto ensino médio acabamento filha, que é devido amanhã.
- Editar Fotos de férias e enviá-los para os seus parentes, que estão ansiosos para vê-los.
contentamento
Na aplicação do segundo critério, pergunte a si mesmo: "Qual é a principal coisa que vai me trazer a maior satisfação no final do dia?"
A primeira estratégia é determinar o que você precisa fazer. O segundo leva a se concentrar no que você quer fazer.
Novamente, você pode começar com uma lista de tarefas. Desta vez não é focado no momento e prioridades. Usar uma abordagem diferente.
Pense sobre o que vai lhe trazer satisfação cada possível Principal.
Ele não deve ser aplicável à categoria de emergência. Explore os projetos para o qual você sempre quis ter, mas nunca encontrou o tempo. Talvez você tem alguma habilidade que você deseja aplicar na prática. Ou talvez seja um projeto, um hobby que você quer tomar secretamente antes de dizer ao mundo sobre ele. Para esses projetos, apesar de sua "não-urgente", o fio é extremamente prejudicial.
A escolha correta do principal vai ajudá-lo a quebrar o ciclo intitulado "Algum dia eu vou levá-la mais." Aqui estão alguns exemplos das coisas principais que a satisfação trazer:
- Concluir a preparação do novo projecto do plano de negócios, que lhe inspira. Compartilhe-o com alguns colegas de confiança.
- Explorar o lugar onde você poderia gastar com sua família próximas férias.
- Áspero esboçar um pedaço do próximo capítulo de sua novela - 1500 palavras. […]
alegria
O terceiro critério - a alegria. Pergunte a si mesmo: "Quando, à noite eu vou lembrar os acontecimentos de hoje, alguns deles mais do que apenas me agradar?"
A cada hora que você precisa para otimizar e debug, então espremer o máximo de eficiência de fora. Um dos objetivos do nosso sistema - levá-lo longe do ideal inatingível de muito claramente estabelecidas dias de vida, em que as tarefas desagradáveis mais alegria e menos descontentamento. Assim, é necessário fazer algumas coisas só porque você gosta deles para fazer.
Outros Seu Joyful Início às vezes pode parecer um desperdício de tempo: por exemplo, quando se trata de como sentar-se em casa com um livro, ou jogar um frisbee com um amigo no parque, ou porazgadyvat palavras cruzadas. Mas nós não pensamos assim. Você está desperdiçando seu tempo, apenas no caso, se você não tratá-lo segurando deliberada e propositadamente.
A alegria pode ser obtida a partir do Chefe de todos os tipos. Aqui estão alguns exemplos:
- Ir para a nova casa para os amigos.
- Pegar os acordes para a nova música.
- Almoço com um colega - um contador de histórias magistral histórias engraçadas.
- Vá com seu filho ao parque infantil.
Ouça a sua intuição
Então qual o uso reduzido de estratégias em um determinado dia? Parece-nos que a escolha do principal é melhor intuição confiança. Foi ela quem vai ajudar a determinar o que você hoje de forma ideal - urgente satisfazer e alegre.
É útil considerar quanto tempo levaria uma ou outra coisa. Aconselhamos escolher a principal coisa em que vai deixar 60-90 minutos. Se o caso requer menos de uma hora, você não tem tempo para entrar em sintonia. Depois de uma hora e meia para a maioria dos estudos focados Ele precisa de uma pausa. Assim, 60-90 minutos - a média de ouro. Durante este tempo você consegue fazer algo significativo e importante, remodelando não radicalmente sua programação. Estamos convencidos de que a aplicação das táticas descritas neste capítulo e em outras páginas do livro, você será capaz de alocar 60-90 minutos para o seu principal.
No início do processo de seleção pode parecer estranho ou difícil. Não se preocupe - isso é perfeitamente normal. Aos poucos, você se sentir confortável, ea escolha será dado mais fácil e mais fácil. E lembre-se: absolutamente arruinar o processo de dominar nosso sistema é simplesmente impossível. Além disso, ele é projetado para uso diário: isso não aconteceu hoje, é provável que vir amanhã.
Naturalmente, o seu principal coisa que não é algum tipo de varinha mágica. Em si, a decisão sobre o que gastar as forças básicas em um determinado dia, não garante um bom resultado. Mas um sentimento consciente de propósito - um passo fundamental no caminho para a liberação de tempo adicional. Escolha do Chefe implica focando prioridades. Graças a ela, você será capaz de economizar tempo e energia para as coisas realmente importantes, em vez do fato de que constantemente distraído por isca e responder de outras pessoas para as demandas de outras pessoas.
Leia sobre as outras três etapas do sistema e formas práticas para colocá-los na vida diária no livro "Encontrar o tempo".
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