Kevin ficou interessado no intervalo, inspirado pelo exemplo de Hugh Jackman, que usou este método para perda de peso, em preparação para o papel de Wolverine jejum. Recorrendo à 16 horas diárias jejum, Kevin apenas uma semana caiu mais de dois quilos.
aplicação Zero foi criado como uma maneira simples de monitorar o tempo de jejum durante o dia. Nele já existem dois métodos personalizados: o primeiro é baseado em ritmos circadianos, o segundo - no popular dieta 5: 2. Você também pode adicionar seu próprio padrão com intervalos pré-determinados individualmente.
Recomenda-se a utilização jejum baseado em ritmos circadianos. Baseia-se pesquisa Dr. Satchidananda Panda, do Instituto Salk, que aconselha a fome de 13 horas por dia, dando-se uma refeição logo após o por do sol. Usando geolocalização, o Zero define sol com precisão quanto possível e corrige automaticamente o relógio, quando você come e quando não.
Funciona assim. Por exemplo, se o sol é hoje a aldeia às 18:00, e você começou a morrer de fome às 20:00, em seguida, o aplicativo irá iniciar a contagem regressiva e subtrair imediatamente 2 horas em que você tem tempo para comer. ponto de referência fundamental, neste caso, terá que pressionar manualmente.
O objetivo da Zero - trazer lanches e técnicas alimentares após o por do sol ao mínimo e obter 13 (ou 16) horas por dia de jejum. condutas Apêndice estatísticas, que podem ser exportados para o iCloud e outros serviços muito detalhado.
O aplicativo é totalmente gratuito e não contém um shopping integrado. Zero está disponível apenas para iOS.
Preço: Grátis