Pavel Durov de uma vida saudável, "Seis dias, eu só beber água e se sentir bem"

O fundador da "Vkontakte" e Telegram Pavel Durov Eu disse sobre sua dieta e atualizações de seus efeitos sobre a vida de trabalho. Mais cedo, ele disse que não bebe álcool, cafeína, carne, drogas e fast food. Agora, o empresário decidiu retirar da dieta de glúten, laticínios, ovos e frutose.

Além disso, Durov começou a comer apenas peixes selvagens e frutos do mar, bem como a prática da natação na água gelada e fome.

Pavel Durov

O fundador da "Vkontakte" e Telegram

Todo ano eu nadar na Finlândia ou na Suíça na água gelada - que ajuda a desenvolver a força de vontade. Se você já esteve por alguns minutos no lago com uma pequena quantidade de gelo na superfície, que são menos propensos a procrastinação quando se trata de chato, mas necessário projeto.

Este mês, vou tentar algo mais radical - a fome. Os últimos seis dias eu bebia apenas água e se sentir bem. Porque o jejum melhora a clareza de pensamento, eu fiz um monte no campo de gerenciamento de produto.

Jejum - uma ótima maneira de permitir que seu sistema digestivo para ser limpo e recarregado. Além disso, permitirá que o seu sistema imunológico para fazer outra coisa que não a limpeza constante de alimentos.

Os últimos seis dias eu bebia apenas água e se sentir bem. Porque o jejum melhora a clareza de pensamento, eu fiz um monte no campo de gerenciamento de produto.

Nossos antepassados ​​- os caçadores-coletores. Eles muitas vezes passou fome, então nosso corpo não só é adaptado para isso, mas na verdade nos espera para lhe dar uma pausa no consumo de alimentos, pelo menos uma vez por ano. É por isso que na maioria das religiões têm uma tradição de jejum - é útil e necessário para o corpo e para o espírito.

É claro que por causa disso, eu poderia perder um pouco de músculo, mas se eu tiver idéias para novos recursos Telegram durante o jejum, que será útil para milhões de usuários do Messenger. Fazendo as vidas de nossas pessoas são agradáveis ​​- minha prioridade número um.