Desenvolvimento de memória - curso gratuito da 4brain, treinamento 30 dias, Data: 7 de dezembro de 2023.
Miscelânea / / December 09, 2023
A memória é uma habilidade vital para todas as pessoas. Sem ele, nunca seríamos nós mesmos, não seríamos capazes de falar e não seríamos capazes de pensar. Mas a memória não é apenas uma habilidade indispensável, mas também um elemento importante da nossa educação e inteligência.
O desenvolvimento da memória, da atenção e do pensamento muitas vezes representa tarefas relacionadas. Muitas de nossas características mentais dependem diretamente de como nossa memória se desenvolve. Por exemplo, o processo de dominar as habilidades de leitura dinâmica, falar em público ou aritmética mental é indispensável sem memória. Portanto, a capacidade de lembrar informações é uma habilidade universal.
Este curso apresenta aulas online destinadas a desenvolver a memória e a capacidade de memorizar especificamente o material. É ideal para você se recentemente começou a pensar em melhorar sua memória. Se você já tem algum conhecimento e deseja entender o tema com o máximo de detalhes possível, inscreva-se em nosso programa Mnemônicos.
No entanto, este curso será útil para ambos. E para entender exatamente o que será considerado, sugerimos conhecê-lo com mais detalhes.
Metas e objetivos do curso
Em 2011, um estudo chamado Efeito Google foi conduzido na Universidade de Columbia. onde os cientistas chegaram à conclusão de que hoje as pessoas não usam a memória, porque sempre sabem que podem contar com a Internet. E isso se aplica não apenas a algumas informações complexas, mas até às coisas mais simples, por exemplo, regras ortográficas.
E, no entanto, uma boa memória ainda é necessária na vida, no trabalho e no aprendizado. Este facto é difícil de contestar e é pouco provável que alguma coisa mude nos próximos anos. Com base nisso, desenvolvemos nosso curso que irá te ajudar:
- Entenda melhor as informações. Hoje somos bombardeados com fluxos de uma grande variedade de dados de literalmente todos os lugares, nos quais é fácil ficar confuso. Uma boa memória contribui para o desenvolvimento da habilidade de identificar informações úteis e necessárias e descartar tudo o que for desnecessário e não confiável.
- Aprenda de forma mais eficaz. Uma excelente memória será útil em qualquer área, independentemente de você estar na escola, concluindo a pós-graduação ou aprimorando suas qualificações. Quanto mais desenvolvida for a sua capacidade de lembrar, mais você poderá saber e colocar em prática, o que por si só aumenta a sua eficácia.
- Desenvolva o pensamento. A qualidade do pensamento depende da quantidade e da qualidade das conexões neurais no cérebro. A percepção, processamento, memorização e reprodução constantes de dados têm um efeito benéfico na saúde do cérebro, tornando o intelecto mais ágil e vivo.
- Prevenir doenças. Como você sabe, com a idade, o cérebro humano sofre inevitavelmente mudanças, como resultado das quais se deteriora. memória de curto prazo, diminuição das habilidades cognitivas, desenvolvimento de doenças perigosas, como doenças Alzheimer. Exercícios regulares de desenvolvimento da memória ajudam a evitar tudo isso.
- Lembre-se mais. Esta é a vantagem mais óbvia da memória desenvolvida. Porém, graças a ele, você não só poderá lembrar informações importantes ou livros que leu, mas também mantê-los em sua cabeça por muito tempo. momentos brilhantes da vida, emoções agradáveis e impressões alegres, e ao mesmo tempo “ficarão” melhores que os mais legais fotografias.
Sem uma memória desenvolvida, uma pessoa simplesmente não será capaz de funcionar plenamente no mundo. Claro, você pode se contentar com o que tem agora, mas por que não pensar no futuro e trabalhar na sua inteligência e no desenvolvimento do seu potencial hoje? Acredite em mim, o tempo e o esforço despendidos no desenvolvimento harmonioso serão recompensados com juros!
O que é memória e lembrança?
A memória é entendida como um sistema composto por vários elementos:
- A memorização é um processo de memória por meio do qual novas informações são percebidas e essas informações são registradas no sistema geral de pensamento e nas conexões associativas. A principal função da memorização é a criação de conexões semânticas como resultado do trabalho do nosso pensamento e intelecto sobre o conteúdo do material memorizado. A memorização é um processo muito importante, cujo desenvolvimento receberá atenção especial em nosso curso. No entanto, este processo não é o único.
- Armazenamento é o processo de acumulação sistemática de informações na memória, incluindo o processamento e assimilação dessas informações. Sem armazenar informações na memória, o aprendizado humano é impossível. Além disso, habilidades importantes como pensamento e fala dependem diretamente desse processo.
- Recall é o processo de representar e reconhecer informações armazenadas na memória, também chamadas de memórias. A reprodução pode ser involuntária ou voluntária. Nosso curso dará atenção especial à reprodução voluntária (especial, consciente).
- O esquecimento também pode ser destacado. É também um processo de memória, ou melhor, um problema do seu desenvolvimento. A perda da capacidade de reproduzir a informação aprendida pode ser parcial (reprodução incompleta ou distorcida) ou completa (impossibilidade de reprodução e reconhecimento). Você também aprenderá mais sobre como resolver o problema do esquecimento neste curso.
Características da memória humana
Todos nós temos diferentes habilidades para lembrar. Para alguns é mais fácil, para outros é mais difícil. Além disso, lembramos de coisas diferentes de maneiras diferentes.
A memória é uma habilidade que possui características individuais de cada pessoa. Mas existem padrões de memória que são universais para todas as pessoas. E são esses padrões de memória e métodos de seu desenvolvimento, bem como técnicas e métodos de memorização que serão discutidos neste curso.
Como desenvolver a memória?
Se abordarmos esta questão de forma abrangente, podemos identificar todo um arsenal de técnicas e ações que ajudam uma pessoa a desenvolver, treinar e melhorar sua memória. Aqui está o que permite que você faça isso:
- criação de associações;
- jogos com palavras (por exemplo, pronúncia ao contrário);
- resolver quebra-cabeças e quebra-cabeças;
- resolver scanwords, palavras cruzadas, etc.;
- atividades criativas;
- leitura regular de literatura diversa (inclusive em voz alta);
- atividades culturais e educativas (visitas a museus, exposições, clubes de leitura);
- repetição sistemática de informações importantes;
- escrita e poesia;
- inventar e contar histórias;
- jogos e tarefas de atenção e concentração;
- atividades incomuns (por exemplo, escrever com as duas mãos);
- aprendendo idiomas extrangeiros;
- uso de aplicativos especiais (Peak, Brain+, Brain Wars, Elevate e outros).
É claro que para o desenvolvimento da memória (e do pensamento em geral), o cumprimento das regras de um estilo de vida saudável é de grande importância. Isso inclui nutrição adequada, evitar junk food, quantidades suficientes de água limpa, sono saudável, exercícios e minimização de situações estressantes. Tudo isto desempenha um papel, porque a eficiência do funcionamento do nosso corpo, especialmente do cérebro, depende da qualidade geral da nossa vida.
E além de tudo, técnicas voltadas para isso auxiliam de forma excelente no desenvolvimento da memória, como, por exemplo, o método Aivazovsky, mnemônicos, tabelas Schulte, etc. Isto também pode incluir cursos especiais, que muitas vezes revelam-se não apenas menos, mas ainda mais eficazes do que o uso separado de qualquer métodos. Nosso curso também pertence a esses cursos, e a seguir queremos apresentar o que você irá estudar.
Como fazer o curso?
O curso apresentado está estruturado de forma a abranger gradativamente temas cada vez mais complexos. Portanto, mesmo que você esteja confiante em si mesmo e em suas habilidades, recomendamos que você não perca nenhuma aula e faça-as exatamente na ordem em que são apresentadas. Seus resultados dependerão disso.
Como você já sabe, o curso consiste em seis aulas. Como mostra a prática, é mais eficaz fazer uma aula a cada 1-2 dias. Isso contribui para uma plena percepção, análise e compreensão do material. E as tarefas práticas irão ajudá-lo a começar a praticar desde o primeiro dia. Lembre-se de dedicar tempo e atenção adequados aos exercícios e tarefas. Em geral não há nada complicado no curso, por isso só podemos desejar-lhe boa sorte.
Lições sobre desenvolvimento de memória
Nas aulas do nosso curso você encontrará técnicas, regras e técnicas úteis que visam aumentar o nível de desenvolvimento da memória e a capacidade de memorizar informações propositalmente. O método de ensino de métodos de memorização é muito simples e consiste no desenvolvimento sistemático de habilidades de memorização em diversas áreas principais:
Lição 1. Atenção e impressão
Memória e atenção são funções inter-relacionadas do pensamento humano. Sem a capacidade de se concentrar no objeto de memorização e obter um retorno emocional ao estudar esse objeto, é impossível aprender qualitativamente o material necessário. Na verdade, a atenção e o interesse de uma pessoa são os principais fatores na sua memória de curto prazo. Esta lição fornece informações sobre como treinar e desenvolver a atenção e a memória usando técnicas e exercícios especiais, bem como recomendações para obter uma impressão vívida do que está sendo estudado material.
Lição 2. Associações
O principal papel das associações na memorização é vincular novos conhecimentos às informações que já conhecemos. Para construir uma boa associação, você precisa conhecer alguns critérios úteis para encontrar conexões entre as coisas, bem como desenvolver o pensamento associativo e a imaginação criativa. É igualmente importante aprender a construir séries e conexões associativas para estimular a memória figurativa. Esta lição mostrará como usar o método de associação para lembrar informações.
Lição 3. Estruturação
Ao memorizar uma grande quantidade de informações, precisamos estruturá-las. Estruturar a informação consiste, em primeiro lugar, em dividir a informação em grupos e subgrupos de acordo com um determinado critério. Em segundo lugar, a capacidade de construir conexões lógicas entre grupos selecionados de informações para que a estrutura seja armazenada com segurança em nossa memória. Nesta lição você aprenderá os princípios, critérios e métodos de estruturação de informações para obter a melhor memória.
Lição 4. Repetição
A memória humana, diferentemente da memória do computador, tende a ser modificada ao longo do tempo. Em outras palavras, a memória é um processo dinâmico. O tempo que queremos armazenar certas informações em nossa memória está relacionado à repetição dessas informações em nossas mentes. Esta lição fornecerá técnicas especiais para melhorar a memorização de informações, repetindo o que foi aprendido.
Lição 5. Mnemônicos
Mnemônicos são métodos especiais de memorizar certos tipos de informações com base em características da psique humana, bem como nas quatro regras de memorização que foram dadas em lições anteriores. O conhecimento e o uso de mnemônicos especiais permitirão lembrar melhor informações digitais, textos e termos específicos, nomes, rostos e sobrenomes, palavras estrangeiras, expressões e muito mais. Esta lição cobrirá os fundamentos da mnemônica e também descreverá as técnicas e métodos básicos para memorizar vários tipos de informações.
Lição 6. Treinamento de memória
Apesar de a compreensão das leis da memória humana poder melhorar a memorização das informações necessárias, sem exercícios especiais é difícil obter resultados elevados. Assim como nos esportes, na música, na leitura dinâmica, na oratória e na atuação, é necessário um treinamento adequado para desenvolver a memória. Esta lição lhe dirá como você pode treinar efetivamente sua capacidade de memorizar voluntariamente, bem como exercícios, técnicas, programas, jogos online gratuitos, métodos e técnicas para o desenvolvimento visual e auditivo memória.