Pequenas pequenas coisas que ajudam você a ser mais felizes
Dicas / / December 19, 2019
Este post foi escrito pelo nosso leitor regular Egor alcaçuz. Esperamos que gostem, assim como nós fazemos!
No ritmo da vida moderna não temos tempo para os pequenos detalhes que podem nos fazer feliz agora, em um momento particular. Estamos constantemente a fazer planos, estabelecemos metas ambiciosas e foco sobre eles. Nós vivemos na expectativa de que isso é mais de 5 anos para pagar o empréstimo para um apartamento e um carro, e foi então realmente começar a viver plenamente, mas não é, em seguida, para o apartamento para fazer reparos, e novamente estamos esperando que isso acabe. E assim o círculo ...
Nas palavras do personagem de Will Smith no filme "Método Hitch": "A vida não é medida pelo número de respirações tomadas, eo número daqueles momentos em que a felicidade é deslumbrante."
Então, quais são os momentos que a vida cotidiana pode capturar o espírito? Acredite em mim há milhares! E aqueles que eu chamada hoje não constituem sequer um por cento de todos os prazeres da vida que perdemos todos os dias. Espero que depois de ler minha lista, amanhã você vai notar esses momentos e você será cada dia um pouco mais feliz do que ontem!
Caminhando para casa depois do trabalho, a pé
Que muitas vezes esquecemos bem na rua é que fora do escritório saltar imediatamente para o melhor em seu carro com ar condicionado, e acima de tudo, temos econômicas ônibus para casa abafado. Como estudante, eu comecei a odiar sinceramente o ônibus e se eu estava atrasado, então foi a pé a quase qualquer ponto da cidade. O dia em que cambaleou mais de 20 km. Calcule quanto você está passando o dia, não no escritório, e na rua? Indo para casa não está com pressa, respire profundamente, e você imediatamente se sentir como melhorar a sua saúde.
Se você tem que se levantar cedo para chegar ao trabalho na hora certa, para tentar chegar a um acordo com este
Não vá para a cama com o pensamento: "Tiro novamente para acordar cedo" e não acordar pensando, "para voltar a dormir, para que haja tempo para trabalhar." Como pode passar o dia se acaba e começa com negatividade. Você tem definindo-se para o fato de que ele vai ser ruim duas vezes por dia. Claro que é que assim seja! Acordar cedo - É legal, no entanto.
Fazer exercícios de manhã!
Eu sei que o acordeão. Mas é verdade ajuda! Você acorda, lava o rosto, beber uma xícara de café e artificialmente forçando-me a acordar. E mentalmente, você está acordado, mas não fisicamente. Seu corpo vai dormir mais algumas horas no trabalho. Na parte da manhã é suficiente para 2-3 conjuntos pressionar, flexões e pull-ups em um bar que iria despertar o corpo e preenchê-lo com energia. Para fazer tudo isso, você tem que levantar-se meia hora mais cedo, mas acredite em mim, depois de um mês de esforço que você vai começar a partir deste kayfovat. Experimente, você pode tomar um café e não precisa!
Delicie-se com os detalhes
Se você queria comprar uma barra de chocolate, em seguida, o inferno comprá-lo! Acredite em mim, a partir de uma barra de chocolate seu crédito para o carro não ser duplicada, mas o nível de hormônio da felicidade em seu corpo irá saltar bruscamente. Em geral, muitas vezes entrar em um bar extra de chocolate, uma garrafa de cerveja, um buquê de flores, etc. apenas apagar a sua auto-estima! E o iPhone por causa do que temos dado até chocolate, não tão deliciar-nos quando ainda em nossas mãos.
Não ouvir música triste, ouvir reggae :)
Tudo é simples, música triste - pensamentos tristes! Meu telefone não Medlyak :)
Obter prazer da comunicação ao vivo, e não substituí-lo com redes sociais
Alterar este modelo terrível de pensar que para ver os amigos só podem estar em uma sexta-feira ou sábado à noite. Pense em si mesmo, você vai chegar em casa às 19:00 e ir para a cama depois da meia-noite, o tempo todo conversando com amigos em Vkontakte. Sim? Você conhece a si mesmo? E por que você está fazendo isso? Porque amanhã ao trabalho e você não fazer o suficiente sono, se você ir para uma caminhada. Você ainda não fazer o suficiente sono! Porque você ir dormir no mesmo dia que você acorda... Assim é melhor, em vez de uma noite passada em dezenas de conversas no caminho de casa vyzvonil amigos, convidá-los para um café e bebida! bolos Livro, chá / café ou jantar em geral não está totalmente em casa para uma mudança.
Mantenha um diário de momentos agradáveis
Este método I espiado apenas Layfhakere e agora eu usá-lo. É importante registro de uma vez, quando o evento ocorreu, e espera para a noite. Analisar todo o dia para lembrar o tempo todo elevar o seu humor e anotá-las. Então você aprende a encontrar "as muito pequenas coisas" e vai para a cama em um bom humor.
Estas 7 pontos é uma pobre desculpa para uma lista de tudo que você lê todos os dias no Layfhakere como o inferno novamente depois de ler já entediado o item, faça-o! Aproveite a vida agora, não espere quando está tudo certo. Tudo bem agora! E lembre-se: A vida não é medida pelo número de respirações tomadas, eo número daqueles momentos de felicidade apreende espírito.