Várias razões para dizer não multitarefa
Dicas Produtividade / / December 19, 2019
Apesar do fato de que a humanidade ao longo do século passado, fez um enorme salto em frente no desenvolvimento de tecnologias, do ponto de vista da fisiologia, ele ainda continua a ser a mesma pessoa. Com as duas mãos, duas pernas e apenas uma cabeça. No entanto, muitas pessoas nos últimos anos se comportam como se tivessem pelo menos crescido outra cabeça. Assistir a filmes e navegar na net, falar ao telefone e escrevendo textos, leitura e conversação em um bate-papo - tudo isso, assim como muitas outras atividades realizadas por eles, ao mesmo tempo completamente.
O que é mais em tal multitarefa: benefício ou dano? Como isso afeta a nossa produtividade e fadiga? Isso você vai aprender um pouco menor.
taxa de perda
Como não havia treinado a capacidade de executar vários casos, o cérebro humano não foi projetado para se concentrar em várias coisas ao mesmo tempo. Então, na verdade nós só mudar o foco entre eles, da mesma forma como faz o sistema operacional alternar entre aplicações. O único problema é que cada comutação sucessiva entre as tarefas dadas nossos cérebros mais difícil.
Quando tentamos concentrar em várias tarefas não relacionadas ou pensamentos, torna-se difícil de lembrar de onde paramos em cada uma dessas tarefas. Isto é particularmente sentida em casos que requerem um alto nível de atenção e concentração. Pode muito bem acontecer que a comutação entre tarefas, vamos levar mais tempo do que se estivéssemos fazendo cada obra em série separadamente.
Reduzir a actividade cerebral
Criatividade, brainstorming, pensamento crítico, as atividades de resolução de problemas estão presentes em cada profissional. Estes métodos são particularmente importantes para escritores, programadores, inventores, designers e outros profissionais criativos. No entanto, multitarefa pode ser uma verdadeira barreira para a atividade cerebral similar.
Profissionais que têm de mudar constantemente entre as tarefas mais propensos a ter problemas na resolução de problemas que exigem abordagem analítica e criativa. Além disso, pensamentos criativos, idéias e soluções têm uma vida útil muito curto e tendem a desaparecer tão rapidamente como eles aparecem em nossas mentes. Enquanto você está ocupado com outras tarefas, que apareceu foi a ideia pode deixá-lo para sempre.
Como resultado, multi-tasking está se tornando uma causa comum de bloqueio criativo ou reduzir a atividade criativa do seu cérebro.
declínio na qualidade
Há uma crença comum de que multitarefa aumenta a produtividade do nosso trabalho. Na verdade, esta afirmação só pode se relacionar a uma lista restrita de casos que não requerem a nossa atenção. Por exemplo, você pode beber chá, comer rosquinhas, e ao mesmo tempo para ler este artigo. O que, você não sente o sabor do chá, e você não consegue se lembrar quantas rosquinhas comido ao mesmo tempo?
Sim, neste exemplo, vemos que a combinação de mesmo nesses casos simples não pode ser muito eficaz. Você não obter o prazer de comer, e, portanto, têm lidado com esta tarefa não é muito bom - então faça. O que dizer sobre quando será necessário o desempenho de muita ação mais responsável?
Como resultado, se ainda atingir a velocidade de ganho, o mais frequentemente é acompanhada por um declínio na qualidade de cada tarefa.
Ansiedade e estresse
Até à data, a ligação entre saúde e multi-tasking é o fato médico indiscutível. Se você está constantemente nas condições (ou criar seu próprio tal), quando o seu corpo está constantemente precisa reagir a muitos estímulos recebidos ao mesmo tempo, a deterioração de seu estado físico e psicológico do caso somente tempo.
Normalmente, o próprio organismo dá-lhe um SOS e você sente que você está sendo atraído para ficar sozinho, à natureza, em paz e sossego. No entanto, se você não pode tirar proveito desses sinais é seguida por uma queda acentuada no desempenho, pelo que o seu cérebro está protegido contra ataques multitarefa. Com mais de estupro pode chegar a até distúrbios psicológicos graves.
resultados
A finalidade desta escrita não deve ser feito a partir do novo multi-tasking para trabalhadores de escritório assustados. Não, nós não vamos fugir dela na vida moderna e todos nós estamos constantemente confrontados com a mesma necessidade de executar várias tarefas ao mesmo tempo. É importante perceber que a multi-tasking não é uma habilidade natural do nosso cérebro eo abuso pode trazer mais mal do que bem. Portanto, a organização do seu espaço de trabalho melhor gerir toda a mesma sem ela.