Autorregulação mental - curso 2.990 rublos. de 4brain, treinamento de 6 semanas, Data: 4 de dezembro de 2023.
Miscelânea / / December 08, 2023
Conhecimento realmente útil
No programa você aprenderá a controlar e gerenciar seus estados mentais, o que melhora sua qualidade de vida.
As técnicas mais atuais
Reunimos técnicas comprovadas científica e praticamente e as apresentamos precisamente do ponto de vista da aplicação real na vida.
Exemplos, casos, exercícios
Procurámos dar o mínimo necessário de teoria e mais jogos, testes e exercícios que lhe permitirão não só adquirir conhecimentos, mas também desenvolver competências.
Que técnicas você aprenderá?
Autorregulação mental
Você se familiarizará com métodos de psicorregulação e gerenciamento de emoções: treinamento autogênico, treinamento neuromuscular relaxamento, um método para identificar a essência semântica de estados mentais desfavoráveis e, claro, você experimentará seu efeito em mim mesmo.
Adaptação a um ambiente estressante
Dentre os métodos de adaptação a um ambiente estressante, selecionamos vários dos mais eficazes e confeccionamos simuladores para seu domínio.
Auto-motivação e desenvolvimento volitivo
Você aprenderá técnicas para gerenciar sua motivação, baseadas nas idéias e pesquisas dos principais especialistas em áreas de aumento da produtividade pessoal, psicologia clássica, psicologia da realização e inteligência emocional.
Adaptação social
Você aprenderá como ingressar facilmente em qualquer sociedade e como se adaptar rapidamente a ela, passar em um teste especial, e também familiarizar-se com técnicas eficazes de adaptação no local de trabalho que são utilizadas Especialistas em RH.
Concentração e regulação da atenção
Você se familiarizará com técnicas de concentração meditativa, exercícios de concentração, técnicas para aliviar a ansiedade e recomendações úteis sobre como decidir sobre um assunto importante e passo responsável.
Autorregulação fisiológica
Você aprenderá como se preparar adequadamente para exames, concursos, conferências, entrevistas e outros. eventos significativos, aprenda como se livrar de problemas de sono, fadiga crônica, estresse e medos.
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dar-ya2006
17.04.2020 G.
gostei muito do curso
Vantagens: tudo direto ao ponto e sem água desnecessária. Desvantagens: o curso não pode ser salvo em pdf ou outro formato, gostei muito do curso “Autorregulação Mental”, tudo vai direto ao ponto e sem bobagens desnecessárias. Vejo apenas uma desvantagem: o curso não pode ser salvo em pdf ou outro formato, então se desejar, você pode Foi uma atualização, mas muito obrigado à equipe 4brain pelo curso, foi interessante e informativo.