Autoestima saudável. Como ganhar confiança, aceitar e amar a si mesmo - curso gratuito da Skillbox, treinamento, Data: 5 de dezembro de 2023.

Miscelânea / by admin / December 07, 2023

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Empresa russa de Internet na área de educação online, fundada em 2016. O controle acionário da Skilbox LLC pertence à VK. A empresa é considerada líder no mercado russo de treinamento profissional online. É também líder na formação para empregos relacionados com a economia digital e publicidade online.

Skillbox é uma empresa russa especializada em educação online. A Skillbox se autodenomina uma universidade on-line para habilidades exigidas.

Os programas educacionais do serviço estão focados em quatro áreas principais:

projeto;
programação;
marketing;
ao controle.

Na plataforma você pode adquirir conhecimento sobre temas atuais e habilidades exigidas. Todos os cursos são voltados para a prática: monitoramos a relevância do material e auxiliamos na contratação e estágios.

A plataforma educacional Skillbox foi lançada em 2016. A empresa foi fundada por Igor Koropov (1989-2020) e Dmitry Krutov. Mais tarde, Andrey Anishchenko e Sergey Popkov se juntaram a eles. O diretor geral da empresa desde a sua fundação é Dmitry Krutov. A Skillbox recebeu o Prêmio Runet duas vezes: em 2018 na categoria Educação e Pessoal, e em 2019 na categoria Tecnologia e Inovação.

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Em fevereiro de 2019 Correio. O Grupo Ru adquiriu 3% da empresa, depois aumentou a participação para 10,33% em março e, finalmente, para 60,33% em dezembro do mesmo ano. De acordo com o relatório anual do Mail. Ru Group, o controle acionário da empresa custou-lhe 1,6 bilhão de rublos.

Em novembro de 2019, o RBC incluiu a empresa na classificação das 35 maiores empresas EdTech da Rússia, colocando a Skillbox em 6º lugar. Em 2020, no ranking das 10 maiores empresas de EdTech compilado pela RBC, a Skillbox passou para o 2º lugar.

Em outubro de 2020 Correio. O Grupo Ru aumentou sua participação na empresa para 70%. Em novembro de 2020, o cofundador da plataforma, Igor Koropov, morreu em Sochi.

Candidato em Psicologia, Pesquisador Sênior do Laboratório Internacional de Psicologia Positiva da Personalidade e Motivação. Professor sênior do Departamento de Psicologia da Escola Superior de Economia da National Research University, terapeuta orientado a processos.

Você aprenderá o que é autoestima, que tipos dela existem e como ela se forma. Você entenderá como sua atitude consigo mesmo afeta sua qualidade de vida. Você descobrirá como passar de uma avaliação negativa de si mesmo para a autoestima e a autoaceitação. Faça um diagnóstico de autoestima e descubra quais aspectos dela você precisa trabalhar.

Como nossos pensamentos, crenças e ações afetam a autoestimaVocê entenderá de onde vêm os pensamentos desagradáveis e como eles afetam a autoestima.
Aprenda o que é autocompaixão e por que ela é mais eficaz do que a autocrítica. Aprenda a desafiar pensamentos críticos e crenças negativas sobre você. Crie um plano de ação que o ajudará a se sentir mais confiante.

Como o meio ambiente afeta a autoestima e o que fazer com as críticas de outras pessoas a você
Aprenda como outras pessoas influenciam sua percepção de si mesmo. Aprenda a encontrar apoio interior e agir de acordo com seus próprios interesses, sem se ajustar aos dos outros. Você entenderá como usar as críticas externas a seu favor e se tornará menos vulnerável a avaliações negativas.

Como negociar com seu crítico, perfeccionista e impostor interior
Conheça seus personagens – o Crítico, o Perfeccionista e o Impostor. Você entenderá o que fazer para reduzir seu impacto na autoestima. Aumente sua confiança interior e aprenda a se sustentar.

Baixa autoestima: causas e consequências
Você descobrirá por que sua psique precisa de autodepreciação - como ela o ajuda e quais necessidades estão por trás dela. Você entenderá como as relações familiares influenciaram na formação da sua autoestima.

Aparência: aceito não pode ser alterado
Você entenderá como se formam as atitudes em relação à própria aparência e o que está por trás do desejo de se conformar aos cânones da beleza. Faça um mapa do seu corpo: determine o que você está pronto para aceitar nele e o que deseja mudar. Dê os primeiros passos para amar o seu reflexo no espelho.

Como se tratar com carinho e amor
Domine as práticas de aceitação e autocuidado. Aprenda como decidir fazer mudanças na vida. Aprenda a entrar em um estado de fluxo, desenvolva seu domínio e reconheça conquistas. Aprenda os fatores de bem-estar psicológico que o ajudarão a manter uma autoestima saudável e a amar a si mesmo.

Fortalecendo sua conexão consigo mesmo. Do outro lado da baixa autoestima
Você entenderá como tirar mais prazer da vida e fortalecer sua conexão consigo mesmo. Determine seus critérios internos de sucesso, aprenda a usar seus pontos fortes e a trabalhar com seus pontos fracos. Você aprenderá como se sustentar e reabastecer seus recursos internos.

Resumindo o trabalho do curso
Avalie mudanças internas. Faça um plano adicional para trabalhar sua auto-estima.

Minicurso de psicologia prática. Familiarize-se com o conceito de estabelecimento de metas no coaching clássico e você será capaz de administrar sua vida com perfeição.

Comece a divulgar seus serviços nas redes sociais: supere a síndrome do impostor, encontre seu público-alvo, aprenda uma autoapresentação competente, forme uma base de clientes e venda seus serviços na Internet sem esforço.

Um curso de habilidades educacionais, desenvolvido de acordo com nosso próprio modelo de competências, permitirá que você domine com rapidez, mas confiança, os fundamentos da profissão e comece a consultoria em apenas um ano.