Como sintonizar um dia produtivo: 4 pontos-chave
Dicas Produtividade / / December 19, 2019
Você já reparou que quando você chegar em casa do trabalho para casa e cair em uma cadeira ou no sofá, pegar o seu quinto ponto para ir até a loja para fazer compras, trabalhar no clube de fitness, uma exposição ou até mesmo uma reunião com os amigos no bar quase é impossível? Parece que a força da gravidade da Terra firmemente colados à cadeira, e nós se livrar de suas autoridades simplesmente não têm nem a força nem o desejo. Especialmente, este fenômeno se manifesta em uma fria e clima desagradável.
Mas se você fizer isso direito depois do trabalho, em seguida, tudo funciona de forma fácil e sem resistência interna. Às vezes isso acontece porque após o trabalho foi apenas e força, e o modo só está disponível de operação - este é o modo de piloto automático para chegar a casa. Mas, na verdade, a razão mais frequentemente não é o caso. O fato é, que é exatamente onde estamos agora sentado, e que muitas vezes usado para fazer neste momento é muito importante. Se você está acostumado a relaxar no sofá, em seguida, trabalhar com ele vai ser muito difícil, porque assim que nós confortavelmente-organizá-lo, o nosso cérebro nos dar o comando para relaxar. Por isso, quando nos sentamos eo que temos neste caso o rodeia é de extrema importância e afeta a nossa produtividade e capacidade de relaxar. É difícil entrar em sintonia com o trabalho produtivo, deitado no sofá, e é impossível relaxar completamente, sentado em uma cadeira. Quer saber como configurar corretamente o seu lugar de trabalho e entrar em sintonia com o trabalho produtivo? Elizabeth Graça Saunders identifica 4 pontos-chave.
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1. lembretes corretos
Você pode desempenhar as suas tarefas essenciais, enquanto sentado em uma mesa, respondendo e-mail no transporte público e no caminho de casa refletir sobre novos projetos durante o almoço passeio no parque - a principal coisa que uma ação diferente foi amarrado Diversos meio ambiente. Se você não pode diversificar trabalho o suficiente, você pode simplesmente executar algumas tarefas, como levantar-se ou reseeding a outra extremidade da área de trabalho. E saúde é bom, e como a situação mudou um pouco. O principal desafio é que você tem uma conexão entre a localização e comportamento. Graças à mudança constante de ambiente que você vai precisar fazer menos esforço mental realização de tarefas e você pode usar os gatilhos emocionais e psicológicos para ser mais produtivo trabalho.
2. As ferramentas certas
No local de trabalho tudo certo deve ser perfeito. Incluindo as ferramentas necessárias para o trabalho. A coisa mais importante deve ser sempre baseado na mente. Acho que nas caixas de pesquisa constantes ou pilhas baralhar de documentos sobre a mesa é improvável que traga prazer. Da mesma forma, ele começa a irritar uma necessidade constante de se levantar, para quebrar longe do trabalho e ir para outro necessário para o gabinete ou secretária. Se o local de trabalho é a ordem e todas as ferramentas necessárias para o trabalho será no comprimento do braço, o trabalho será realizado muito mais rápido.
3. distração adequada
Às vezes acontece que você precisa para executar uma determinada tarefa, mas ele não ir. Acima, é possível vencer o relógio, mas isso é ainda pior. A melhor opção - para deixá-lo e mudar para outra coisa. Pode ser um assunto completamente diferente, e pode ser simplesmente uma caminhada meditativa no parque. Cada pessoa tem sua própria receita para inspiração, assim distraindo-o de seu trabalho. Ouça a si mesmo e tentar entender onde e ambiente e é algo que você pode trabalhar? Em torno barulhento e isso não pode ser evitado? Assim, compreender o trabalho que você é capaz de fazer quando o burburinho em torno do pé. Você precisa de alguma inspiração? Desça a rua, fazer exercícios leves, ou transformar a sua música favorita. Tente algum tempo para gravar seus sentimentos, a fim de compreender a relação entre os tipos de tarefas e ambientes.
4. o ambiente certo
Organize sua área de trabalho para que você não eram apenas um prazer trabalhar, mas também aumentar a sua produtividade. Esta pode ser a cor das paredes e móveis de trabalho, pontos de vista, adesivos citações inspiradas, luz suave, a presença nas flores frescas de mesa ou área de trabalho estilo minimalista, e assim por diante e assim por diante. Cada mente é a imagem do local de trabalho ideal, o que vem à mente seria ideias extremamente engenhosas e trabalho fácil e agradável. Se não há nenhuma oportunidade para afetar totalmente o seu espaço de trabalho, tentar fazê-lo, pelo menos minimamente confortável para o trabalho