Três maneiras fáceis de melhorar o armazenamento de coisas
Dicas Produtividade / / December 19, 2019
© foto
Geralmente pensamos que a nossa memória - esta é a ferramenta perfeita para armazenar tudo o que vemos e ouvimos. Mas, na verdade, a nossa memória não é concebido para armazenar e dar sempre que precisar de senhas, nomes ou listas de compras automaticamente. Nossa memória é projetado para funcionar no contexto. Por exemplo, se você tentar e lembre-se de fazer uma lista de todos os legumes (ou frutas), que você sabe, você começa mais pontos se você imaginar-se andando nas fileiras do mercado do que se você está indo só para tentar lembrar títulos.
O número de diferentes técnicas para melhorar a memória e memorizar listas diferentes apenas rola. Mas, a fim de alcançar resultados tangíveis deve ser longo e difícil de treinar. Se você não tem tempo (paciência?) Para muitos formação semelhante, eu oferecer-lhe três maneiras fáceis para ajudar a lembrar (ou lembrar) que você quer, aqui e agora.
Art Markman, um psicólogo cognitivo e autor do livro «esperto que pensa», acredita que a maioria das pessoas absolutamente não sei como usar corretamente todas as características de sua memória e matá-la multitarefa. Nós todos ver por si mesmo a memória como uma ferramenta ideal, que armazena todas as informações necessárias sobre a qual será capaz de tomar decisões importantes. E oferece três maneiras fáceis para ajudá-lo a alcançar o resultado desejado.
Não se esqueça sobre seu corpo
Nosso corpo está intimamente ligado com os nossos pensamentos - o nosso estado interior se reflete no versa física e vice. Isto significa que se nós queremos ouvir e absorver informações em tempo de conversação, em seminários, conferências e assim por diante, precisamos conectar a este processo e até mesmo seu corpo. Foco e sentar-se frente. Em um ambiente descontraído relaxa postura não só o seu corpo, mas também o cérebro. Isto significa que se lembrar de algo importante em uma posição reclinada ou descansar em uma cadeira vai ser difícil. Da mesma forma, será difícil para se concentrar na informação, se o seu corpo se sente desconfortável. Por exemplo, pés dormentes ou mãos começaram a voltar ferido. Se necessário, é melhor andar ou ficar por um tempo para aquecer um pouco. Como resultado, para animar e despertar não só o seu corpo, mas também a mente e, portanto, a concentração retornos e atenção.
Escolha os seus três pontos principais que você quer se lembrar
Quando você receber novas informações (ler um livro ou ouvir uma palestra), sua memória é capaz de memorizar todo o material de todos os três pontos. Portanto, oferece Markaman de escolher o que você acha que é importante, e concentrar-se nesses aspectos. Caso contrário, a sua memória vai pegar esses pontos de forma arbitrária.
Explique novo conceito para si
Se você tem uma riqueza de experiência, relacionadas com o trabalho, você é capaz de combinar peças diferentes juntos para encontrar uma solução completamente nova. E para fazer isso, você precisa entender exatamente como ele funciona. Você ganha novos conhecimentos e memorizá-lo, repetindo o conceito de sua obra para si ou para outra pessoa.
Quando você ouvir uma ideia nova, definir para si mesmo o que é nela que você não entende, e preencher as lacunas em seu conhecimento do estudo dessas questões. Mesmo se ele é novo, desconhecido para você conceitos ou palavras jargão que você parece ser ouvido e aparentemente entender. É ainda melhor para entrar no dicionário, e mais uma vez esclarecida. A principal coisa é não se envolver e não se distrair com palavras estranhas;)