Isolamento social e saúde - curso gratuito da Educação Aberta, formação 6 semanas, de 2 a 3 horas semanais, Data de entrega: 1º de dezembro de 2023.

Infelizmente, a vida nos lança constantemente “testes”, às vezes até nos levando a um isolamento forçado, o que sem dúvida afeta a nossa saúde psicológica.

Em 2019, a humanidade enfrentou uma pandemia de COVID-19 em grande escala. Nas suas condições, muitas pessoas foram privadas de controle externo e deixadas à própria sorte. Todos são afetados em graus variados pela procrastinação, preguiça e sentimentos de solidão.

Durante o auge da pandemia COVID-19, o isolamento social tornou-se um dos problemas prementes da sociedade. Pode ocorrer na vida sob outras condições (por exemplo, com uma série de doenças graves, tanto mentais quanto físicas).

É útil ter uma ideia sobre este fenómeno e saber quais as consequências que pode ter para se proteger caso algo aconteça e saber como agir. Afinal, o isolamento social não diz respeito apenas à história de Robinson Crusoé, ele pode afetar a todos devido a circunstâncias fora do nosso controle.

Cada pessoa experimenta o sentimento de solidão em diferentes fases da sua vida. Alguém acha isso com gratidão e prazer, mas para outros pode ser arrastado e doloroso, destrutivo e privado de força. Nem sempre há ideia de ações nessas circunstâncias, porque a vida continua, mas parece congelar.

Este curso o ajudará a descobrir por que você não consegue gerenciar suas atividades e o que fazer a respeito para aumentar sua produtividade. Após concluir este curso, você dominará técnicas de autorregulação que lhe permitirão melhorar seu estado emocional, aumentar a concentração, aliviar o excesso de estresse e conseguir o emprego desejado humor.

Além disso, com a ajuda deste curso você poderá compreender as razões de seus próprios sentimentos de solidão. e obtenha técnicas que o ajudarão a lidar com sua condição ou pelo menos a aliviá-la.

Neste curso procuramos apresentar o material básico da forma mais clara possível e, claro, fornecer aquelas ferramentas práticas que lhe permitirão melhorar o padrão de sua vida!