Apesar do fato de que eu tenho por um longo tempo e, muitas vezes voar, se livrar completamente das, palmas das mãos frias molhadas e tremor nos joelhos durante decolagens e pousos, eu ainda não posso. Claro, eu não tenho uma fobia, eu não desmaiar, e sentar-se não preciso de obter bebido para o estado inconsciente piso, no plano I, mas ainda sentindo alguma de Surrey está acontecendo não me deixe - me sento no conselho de uma máquina multi-ton que me transporta ar. E não importa o quanto eu não explicar os aspectos mecânicos da aeronave, com respeito supersticioso ainda vive no meu coração.
Aqueles que têm a emoção entra em histeria, precisam de ajuda psicológica, como algumas pessoas têm tanto medo de voar aviões que não viajam nesses países, em que apenas o ar pode ser alcançado (para viagens por terra e mar simplesmente não há tempo suficiente).
E hoje Layfhakere - uma pequena dose de sedativo na forma de um infográfico que explica em linguagem acessível, por que não devemos ter medo de voar e o que fazer durante os ataques de pânico.
Medo de voar - o medo de estar em um avião ou outra aeronave (como helicópteros) durante o vôo. Também por vezes referido como aerophobia e aviafobiya.
As pessoas que têm medo de voar pode detectar os seguintes sintomas:
psicológico
- perda de memória
- estreitamento perceptivo
- ou julgamento pobre nublado
- expectativas negativas
- pensamento perseverative
fisiológica
- tensão muscular, tremor
- pesado, respiração difícil
- palpitações, dor no peito
- desconforto no estômago
- sudorese, fraqueza, tonturas,
- formigueiro, boca seca
- vermelhidão ou palidez do rosto
Cada terceiro adulto passando por algumas dificuldades durante o vôo, incluindo: 18,1% sofrer de ansiedade durante os voos, 12,6% medo de voar.
As causas do medo
- 73% - o medo de falha mecânica durante o vôo.
- 62% - medo de voar com mau tempo.
- 36% - medo de problemas mecânicos durante o pouso.
- 36% - medo de voar à noite.
- 33% - Medo de voar sobre a água.
Como superar o medo de voar?
- Antes do vôo para reduzir a quantidade de estresse e ansiedade.
- Ler algo engraçado e rir com o coração.
- Para aceitar que, neste caso, você não pode controlar nada.
- Mantenha o controle sobre a imaginação ativa.
- Flutuar pensamento positivo.
- A respiração lenta e profunda.
- Organizar um vôo virtual.
- Anote todos os seus medos.
- Pegue um saco com um bom livro, fazer upload de podcasts interessantes ou sua música favorita e não se esqueça sobre jogos e lanche.
Como lidar com a doença de movimento
- Peça para dar-lhe um lugar perto das asas - há menos movimento é sentida.
- Sente-se em frente na direcção do movimento, ligue o ar pleno poder soprando em seu site e olhar para fora da janela.
- Tomar medicamentos especiais que ajudam a lidar com a doença de movimento.
- Mas antes disso, você deve consultar com o seu médico.
acidentes aéreos estão no 6º lugar. Nós vemos em histórias de TV sobre o acidente, porque acidentes de carro acontecem o tempo todo, e do desastre aéreo - uma raridade, e são, portanto, um tema bom para a notícia.
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