Inteligência emocional - curso gratuito da 4brain, treinamento 30 dias, data 29 de novembro de 2023.

Experimentamos emoções 24 horas por dia, mesmo quando dormimos, mas apenas uma pequena parte das pessoas sabe como administrá-las verdadeiramente. Essas pessoas são especialistas em emoções, são boas em compreender e administrar seus próprios sentimentos, bem como em decifrar os sentimentos de outras pessoas. Que benefícios essa habilidade traz?

Ao aumentar a sua inteligência emocional, você poderá alcançar o sucesso em diversas áreas da sua vida (do pessoal ao social) e aprender a resolver problemas sem envolver emoções desnecessárias. Além disso, há uma boa chance de você ficar satisfeito com sua vida porque será capaz de entender o que sua psicologia precisa a qualquer momento. Você aprenderá a se motivar literalmente do nada - com a ajuda de pensamentos comuns. Você não precisará de fatores externos para ser feliz, pois sabe direcionar suas emoções na direção que deseja e alcançar o estado de espírito desejado.

Toda pessoa sonha em aprender a pensar com clareza. Mas o que isso significa?

Além disso, você provavelmente sabe quais são as consequências catastróficas que as emoções negativas trazem. Eles podem privá-lo de tudo – saúde, vida, dinheiro, reputação e felicidade. Embora uma pessoa que controla suas emoções seja saudável e alegre, ela aproveita a vida e vê todos os problemas como novas oportunidades.

Nosso curso foi escrito com o objetivo de aumentar o seu nível de inteligência emocional, o que certamente acarretará todas as consequências positivas que mencionamos acima.

O que é inteligência emocional?

Os testes tradicionais de inteligência, QI, não foram capazes de prever o sucesso de uma pessoa em sua vida pessoal, social e profissional. Pessoas com alta inteligência não necessariamente alcançaram seus objetivos e vice-versa - pessoas não muito inteligentes de alguma forma alcançaram alturas incríveis magicamente. Portanto, surgiu a questão na sociedade: “Então, o que afeta a qualidade de vida, a conquista da felicidade e do sucesso?” E muitos psicólogos acreditam ter encontrado a resposta - estamos falando de aumentar o nível de inteligência emocional.

Há também uma definição menos científica dada por Howard Book e Steven Stein: esta é a capacidade de interpretar corretamente a situação e influenciá-la. influenciar, compreender intuitivamente o que as outras pessoas querem e precisam, conhecer seus pontos fortes e fracos, não ceder ao estresse e ser encantador.

Simplificando, sua inteligência emocional está em alto nível quando você está equilibrado em qualquer situação e pode influenciar positivamente as emoções de outras pessoas. A este respeito, a inteligência emocional pode ser dividida em dois elementos: compreender as próprias emoções e as dos outros.

Aplicação da inteligência emocional na vida

Quer você goste ou não, você experimenta emoções em qualquer situação: ao se comunicar com uma pessoa, em uma galeria de arte, em um supermercado. Portanto, você aplica a inteligência emocional todos os dias, a única diferença é o quão alto é o seu nível.

Você, e somente você, decide quais emoções e sentimentos experimentar a qualquer momento. Se você quiser sentir ressentimento e irritação, por favor. Se você quer aproveitar a vida e olhar para o futuro com otimismo, você também pode conseguir isso. Você ficará calmo e equilibrado se compreender suas emoções e começar a controlá-las.

Mas por que então compreender as emoções das outras pessoas? Não é suficiente compreender o seu próprio pessoal e aprender a gerenciá-lo? Interagimos com as pessoas todos os dias de uma forma ou de outra, portanto, entender o que uma pessoa está sentindo e por que é fundamental para construir relacionamentos bons e harmoniosos. Você pode não ser uma pessoa particularmente talentosa ou ter um grande intelecto, mas se souber se comunicar com as pessoas e elas o respeitarem e valorizarem, você alcançará grande sucesso.

Antes de passar para as lições sobre o desenvolvimento da inteligência emocional, sugerimos que você faça um pequeno teste que o ajudará a avaliar seu nível atual de desenvolvimento de IE.

Como desenvolver a inteligência emocional?

A inteligência emocional em si é uma habilidade que pode e deve ser desenvolvida. Você precisará de disciplina e paciência, porque o sucesso sério não virá imediatamente. Você deve olhar a vida com otimismo porque às vezes sofrerá derrotas, retrocederá e experimentará emoções negativas das quais deseja se livrar. Você também precisa aprender a se motivar, pois sem essa habilidade você não conseguirá melhorar sua inteligência emocional a cada dia. Nosso curso lhe dará tudo que você precisa para fazer isso.

Para reconhecer emoções negativas e destrutivas a tempo, você precisa estar atento. O primeiro passo na luta contra qualquer inimigo (emoções destrutivas) é reconhecê-lo, Portanto, é muito importante estar em estado de consciência e perceber quando suas emoções estão fora de controle. ao controle.

Em nosso curso você encontrará vários exercícios bons e úteis para desenvolver a inteligência emocional. Lembre-se de que resultados sérios só vêm com a prática, então implemente o conhecimento na vida e estude você mesmo.
Você precisará entender como funciona sua psicologia. Cada pessoa tem características únicas que influenciam a forma como pensam, sentem e tomam decisões. Porém, mesmo que você pense que estudou completamente sua psicologia e se conhece, continue se observando, porque tudo muda. Você hoje e amanhã são pessoas diferentes, então observe as mudanças em você mesmo e tire as conclusões apropriadas. Prepare-se para o longo prazo e torne-o o mais atraente possível. Lembre-se de que ninguém além de você mesmo pode ajudá-lo.

Os primeiros bons resultados virão após a conclusão do curso se seguir todas as dicas e recomendações que encontrará em nossas aulas. Leia biografias de pessoas notáveis ​​e avalie suas vidas sob a perspectiva da inteligência emocional. Será que Steve Jobs ou Richard Branson teriam conseguido alcançar um sucesso tão extraordinário se não tivessem sido capazes de gerir as suas emoções e influenciar as emoções de outras pessoas? Você mesmo sabe a resposta para esta pergunta.

Como fazer aulas?

O prazo estimado para conclusão do nosso curso é de duas semanas. Você pode fazer isso em poucos dias, mas lembre-se que o curso oferece o aprendizado de diversas habilidades, e elas, por sua vez, exigem muito trabalho de sua parte. Procuramos simplificar ao máximo a apresentação do material e não sobrecarregá-lo com termos e conceitos científicos, portanto, você não precisa se preparar particularmente e estudar materiais adicionais antes de fazer o curso. Uma pequena condição: mantenha um bloco de notas e uma caneta perto de você. Provavelmente pensamentos interessantes virão à sua mente, então anote-os imediatamente. Além disso, alguns dos nossos exercícios requerem gravação.

A primeira e a segunda lições estão relacionadas à teoria, mas não se apresse em passar imediatamente para a terceira. Você deve esclarecer para si mesmo a importância de aumentar seu nível de inteligência emocional, e também estudar seus padrões para se mover não pelo toque, mas entender claramente para onde está indo. Reserve um ou dois dias para cada uma das aulas teóricas.

A terceira, quarta e quinta lições são práticas. Nesse sentido, reserve o máximo de tempo possível e passe por eles lentamente. Faça todos os exercícios e ouça todas as recomendações e conselhos. Lembre-se de que qualquer conhecimento deve ser transformado instantaneamente em ação, caso contrário não terá sentido.