Como lidar com a ansiedade e estabelecer contato consigo mesmo - curso RUB 19.488. da Eduson Academy, treinamento de 1 mês, data de 29 de novembro de 2023.
Miscelânea / / December 02, 2023
Para quem este curso é adequado?
Para quem está passando por um período difícil na vida
Você se depara com conflitos na família, dificuldade de adaptação na mudança, problemas no trabalho ou para encontrar a si mesmo e seu lugar no mundo.
Para aqueles que sentem uma forte sensação de ansiedade em relação ao futuro
Você tem pensamentos intrusivos e sentimentos de medo, preocupa-se sem motivo aparente ou não confia em si mesmo.
Para aqueles que precisam encontrar forças para apoiar os outros
Você sente que seus entes queridos, amigos ou colegas precisam de ajuda, mas não sabe como fornecê-la.
Para quem não conseguiu encontrar seu psicólogo, mas quer se entender
Você foi dolorosamente queimado por uma terapia de baixa qualidade, desperdiçou energia, tempo e dinheiro. Tentamos descobrir por conta própria, mas não conseguimos.
Introdução 2 lições
Você aprenderá como trabalhar com os materiais do curso para alcançar o resultado desejado.
1. O que é ansiedade e como lidar com ela 3 lições
Você será capaz de reconhecer um estado de ansiedade, identificar as causas e superá-lo.
2. Como lidar com as emoções durante o estresse 6 lições
Aprenda a controlar seus sentimentos, pare de atacar os outros e de se sentir culpado por isso.
3. Como lidar com as dificuldades no trabalho 6 lições
Aprenda a trabalhar com suas emoções e saberá como não desmaiar ao mudar de emprego ou ser demitido.
4. Como cuidar dos entes queridos sem violar limites 2 lições
Ajude seus entes queridos. Você será capaz de encontrar as palavras certas para apoiá-lo em momentos difíceis.
5. Como viver em condições instáveis 6 lições
Aprenda a se adaptar às mudanças e a buscar rapidamente soluções para os problemas.
7. O que é depressão e como lidar com ela 4 lições
Aprenda a reconhecer a depressão e a dominar as técnicas de primeiros socorros antes de entrar em contato com um especialista.
8. Como se adaptar ao mover 2 aulas
Você aprenderá como se abstrair dos problemas e tomar decisões informadas.
9. Como escolher o psicólogo certo 12 lições
Determine por quais critérios você precisa escolher um psicólogo e, nesse caso, você precisa interromper a terapia.
10. Principais reflexões de livros sobre psicologia 17 livros
Economize tempo lendo livros conhecidos sobre psicologia, entenda seu significado e estude diferentes abordagens de autores populares.