Seja seu próprio psicólogo em tempos difíceis - curso RUB 2.990. de 4brain, treinamento de 4 semanas, data de 4 de dezembro de 2023.
Miscelânea / / December 02, 2023
Carreira
Emoções negativas e estresse constante retardam a carreira, e a capacidade de superá-las e pensar com calma torna a pessoa mais profissional.
Relação
Muitas vezes descontamos a negatividade em outras pessoas, esfriando ou destruindo relacionamentos. A capacidade de compreender suas emoções e transmiti-las com calma ao seu interlocutor permite que as pessoas fortaleçam relacionamentos.
Saúde
As emoções negativas afetam negativamente a saúde física e mental de uma pessoa. Hoje é importante sempre poder ajudar-se a enfrentá-los.
Emoções e empatia
O papel das emoções na vida, o que são, os perigos de não conseguir compreender as suas emoções e as razões da sua ocorrência, e o que afeta o desenvolvimento da inteligência emocional.
Temer
Como surge o medo a nível fisiológico, qual o seu papel, que tipos de medo existem e técnicas para regulá-lo.
Estresse
Estresse físico e psicológico, causas de sua ocorrência, sintomas e fases, capacidade de distinguir entre estresse “ruim” e “bom” e técnicas de regulação do estresse “ruim”.
Apatia
Como se manifesta a apatia: do cansaço ao esgotamento emocional e à depressão, quais os motivos de sua ocorrência e o que é preciso fazer para sair dela.
Tristeza
Por que a tristeza é uma emoção reprovada socialmente e como se permitir ficar triste e preocupado para não se sentir chorão e não entrar em desespero.
Culpa e vergonha
A diferença entre culpa e vergonha, o que é culpa tóxica, como somos manipulados usando esse sentimento e como parar de nos sentir culpados permanecendo uma boa pessoa.
Ciúme e inveja
Como reconhecer esses sentimentos em você ou em relação a você, os motivos de sua ocorrência e técnicas de regulação.
Raiva
O que é a raiva “boa”, qual a sua função e benefício para uma pessoa e como evitar que se transforme em “má”, como superar o seu temperamento e as explosões de raiva e agressão.
Nojo
Quais são as funções dessa emoção, o que determina a sensibilidade individual de uma pessoa e como se ajudar a lidar com esse sentimento de desconforto e hostilidade.
Traição
O que fazer quando o chão for arrancado de seus pés e como ganhar estabilidade emocional se precisar continuar interagindo com a pessoa traída.
Depois de concluir o curso com êxito, você aprenderá a diagnosticar oportunamente o estresse em você e em seus subordinados e a manter um nível ideal de estresse em você e em seus funcionários para resolver problemas de trabalho. Você escolherá seu comportamento individual em situações estressantes, identificará seus pontos fortes e áreas de desenvolvimento. Você aprenderá técnicas práticas para gerenciar o estresse antes que ele ocorra, enquanto estiver em uma situação estressante e depois de sair dela.
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